Saliida ugu horeysa ee suunka ah maahan sababo aan loo tixgelinin mid ka mid ah kuwa ugu fiican ee ku jira guryaha, sababtoo ah waxa ku jira mugga macdanta, fructose, vitamins , glucose. Sida laga soo xigtay dieticians - ee qofku maalin walba cuno, malabku waa inuu joogaa, maadaama ay guryahoodu saamayn togan ku yeeshaan shaqada dhammaan nidaamyada iyo xubnaha. Qalabka waxtarka leh ee malabkii Maajo waa kuwo aan la garan karin. Waxaa lagu kala duwan yahay kala duwanaansho iyo jiritaanka xaddiga badan ee fructose, taas oo ka qaybqaadata soosaarka insulin iyo shaqada beeryarada. Mal malaha si dhakhso ah ayaa loo shubayaa, laakiin tani ma saameynayso faa'iido iyo dhadhan.
Faa'iidooyinka May ee May
Iyada oo ay ku jirto nuxurka sare ee karbohidraatka si sahlan loo cabbi karo, waxaa si sahlan loo nuugo habka dheef-shiidka iyada oo aan waxyeello u geysan caafimaadka. Isticmaalka malab ee bisha May waxaa lagula talinayaa dadka qaba cudurka macaanka iyo cayilka. In malab, waxaa jira glucose iyo fructose, waxtar u leh jirka, sida nafaqada maskaxda iyo xubnaha kale, sida wadnaha iyo beerka. Nectar, qayb ka mid ah malabkii May, waxay gacan ka geysataa in si degdeg ah looga saaro dhammaan waxyaabaha aan loo baahnayn, halkan waxaad ku jiri kartaa jajab, sun, sumo culus iyo xitaa shucaaca. Waxaa lagu talinayaa in ay maalin walba u qaadato dadka ka shaqeeya ganacsatada warshadaha, iyo sidoo kale dadka ku nool xaalado deg deg ah oo aan caadi ahayn.
Xitaa ka badan faa'iido badan malab ee May ayaa u isticmaalaya sida wakiilka ah rejuvenating, iyo mass candied noqon doonaa farta wanaagsan ee maqaarka wajiga iyo jidhka. Lama yaabin waxaa jira cuntooyin badan oo badan oo loogu talagalay maskadaha iyo xirmooyinka .
Dheef iyo waxyeello malabka May
Ilaa hadda, saameynta xad-dhaafka ah ee jidhka bini-aadanka May malaha lama caddeeyey. Waxa kaliya ee la sheegi karo waa saamaynta malab ee shaqada beerka iyo hypoallergenicity, laakiin waa midka May ee loo tixgeliyo sida ugu fiican ee arrintaan, xataa waxaa lagula talinayaa in lagu siiyo carruurta yaryar.