Dhibaatooyinka ku dhaca lafdhabarku ma ahan kuwo aan caadi ahayn waqtigeena, laakiin waxa ugu xun waxa weeye in marka hal xaalad ay ku dhacdo aaggan, waxay sababi kartaa cuduro kale. Lumbago leh silica - laba cudur oo ku dhawaad had iyo jeer u socda dhinac dhinac.
Astaamaha calaamadaha ciridka oo leh ciriiriga
Lumbago waa xanuun ku dhaca gobolka lumbar, cudurku badanaa wuxuu keenaa barar ku dhaca unugyada calool-marijirta ah, baroorta wareegga maskaxda, ama giraanta fibrada. Calaamadaha cudurkan waxaa lagu muujiyey waxyaabahan soo socda:
- dhirbaaxo, jiido xanuunka dhabarka hoose;
- kordhinta heerkulka;
- xaalad nasasho ah, dareemo aan fiicneyn ayaa si dhakhso ah u baaba'aya.
Sciatica waa, illaa xad, natiijo ah cirbadaha, qanjirada dareenka qallafsan ee leh muruq, xajiin, ama nudaha lafaha. Waxaa sidoo kale sababi kara barar sababtoo ah dhiig-yaraanta dhiiga ee gobolka lumbar. Astaamaha xanuunka:
- xanuunka ba'an, oo ku sii fidaya dhererka lugta oo dhan dhinaca gudaha ama dibedda;
- ka sii daridda hawlaha gaaska;
- qalal-darrada, kabuubyada addimada.
Caadi ahaan, calaamadaha cirbadaha iyo sacaatica waa la isku daraa, taas oo keenaysa dhibaatooyinka dhaqdhaqaaqa, isbedelka gaari iyo xataa xitaa dhamaystir la'aanta kaadida sababtoo ah xoojinta xanuunka. Waqtiga nabadda, way baaba'aysaa.
Daaweynta cirbadaha lafa-qabad leh
Lumbago iyo sciatica, calaamadaha ay isku wada muuqdaan, waxay daaweynayaan daaweyn isku dhafan oo leh jimicsi jireed iyo duugis. Caadi ahaan, bukaanku waxa loo oggolaadaa naseexooyin murqaha ah iyo daawooyinka aan anti-inflammatory ahayn ee ka hortagga uurka leh qaabka kiniiniga iyo boomaatada. Haddii xanuunka aan laga saari karin, duullaan ayaa si toos ah loogu soo bandhigi karaa aagga dareenka xanuunka niyaanka. Tani waa xakamaynta loogu yeero.
Nidaamka jirdhiska waxaa ka mid ah electrophoresis iyo siyaabo kale oo dib loogu soo celiyo biyaha caadiga ah ee gobolka lumbar.
Nasiib darro, hababka daaweyneed ee daaweyntu ma aha mid had iyo goor waxtar leh. Xaaladdan, ma sameyn kartid waxqabadyo qalliin la'aan ah.
Kadib marka la jiido dareemaha ayaa la baabi'iyaa, si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa iyo in laga fogaado soo noqoshada waa inay si cad u noqotaa
- Tag cunto caafimaad leh.
- Caadi ahaan miisaanka.
- Qaado daawooyinka chondroprotective.
- Iska ilaali miisaanka iyo culeyska culus.
- Samee jimicsiyo caafimaad oo loogu talagalay inay jiidaan lafdhabarta.
Dhammaan tani waxay kaa caawineysaa inaad si ku meel gaar ah u illowdo cirbadaha lafa-qabatada leh, laakiin haddii cudurkan uu muujiyo hal maalin, waxay u egtahay in muddo yar ka dib ay dhici doonto. Hawlgalkayagu waa inaan dib u dhigno daqiiqaddan intii suurtagal ah.