Bacaha yaryar waa badeeco la yaqaan oo si wanaagsan u saameeya dheefshiidka waxayna ku fiican tahay quraacda. Laakiin sifooyinka bogsashada ee oatmeel kuma koobna qaybta nafaqada! Calaasyada maqaarka ayaa saameynaya jirka oo aan waxtar lahayn. Nidaamka qurxinta leh wuxuu ku habboon yahay nooc kasta oo maqaarka ah wuxuuna caawin doonaa inuu beddelo xitaa kuwa aan loo isticmaalin in ay ku qaataan wakhti iyo lacag badan si ay naftooda u daryeelaan.
Yaa ku haboonaan doona maaskaro bakeeriga ah?
Faa'iidada ugu weyn ee maaskaro ka soo jajabisa dhuxusha ayaa ah in ay tahay mid caalami ah. Iyada oo ay ku xiran tahay heerka sare ee unugyada yaryar iyo macro, fitamiinnada iyo biyaha, badeecadda si fiican u quudiya, qoyaan iyo tones. Sidaa daraadeed, oatmeel waa saldhig u gaar ah, oo ku daraya qaybaha kale ee aad ku xallin karto dhibaatooyinka soo socda:
- qalafsanaan xun;
- Waxqabadka kordhay qanjidhada xayawaanka;
- lakabyada naqshadaha;
- finan iyo majaajilooyin;
- timaha kala jabay;
- aad u qallalan maqaarka gacmaha.
Maaskaga maskaxda laga bilaabo finanka
Si si habsami leh loo yareeyo waxqabadka qanjidhada xayawaanka, iyo sidoo kale ka hortagga caabuqa kombuyuutarada furan iyo kuwa xidhan, waxaad samayn kartaa maaskariif ah bakeeriga iyo soodhaha. Waxay ka caawisaa in la qalajiyo finaha iyo nadiifinta dhukayga, ka saar sheenada dufan iyo ka saar lakabka unugyada maqaarka dhintay. Sheyga wuxuu u shaqeeyaa sida foosha iftiinka. Laakiin waxa ugu muhiimsan - maaskarkani ma haray maqaarka.
Si aad u diyaariso maaskarada, waxaad u baahan tahay 150 garaam oo yaryar:
- Isku duub bakeeriga kudheer, ku dar 1 tbsp. qaaddo biyo macdan leh oo aan gaas, 1 tbsp. beedka iyo saliid saytuun ah iyo 1 saac oo basbaas oo soodh ah.
- Si aad u walaaq dhammaan walxaha, kulaylka biyaha qubeyska ilaa heerkul ah 30-40 digrii.
- Codso wajiga oo sug ilaa inta maaskana si buuxda u qaboojiso. Masajir, raaci biyo diirran.
Maaskara leh malab iyo boorash
Milkiilaha maqaarka qalalan waa masaas dhammaystiran oo la moodo malab iyo oatmeal, waxa uu ku soo laaban doonaa cufnaan, oo lagu kobciyo fiitamiinno iyo qoyaan, waxay siin doonaan cilad fiican:
- Buuxi 3 tbsp. Qaadooyin isku dar ah oo isku dar ah oo leh 2 tbsp. malqacadaha caano diiran.
- Preheat 1 tbsp. qaaddo malab, si ay u noqoto dareeraha, ku dar isku dar ah.
- Codso maaskaro 10-15 daqiiqo, si fiican u biyo raaci, isticmaal qoyaan.
Maqaarkaagu wuxuu ku iftiimin doonaa nadiifinta iyo casriga, iyo dhadhanka wanaagsani way wadaagi doonaan, sidii had iyo goorba ma ay ahaan!
Maaskul digaag ah timaha
Si looga takhaluso timaha jilicsan, ka hortag dhammaan dhinacyada kala duwan iyo ku dar mugga timo, maaskaro ka timaada ukunta iyo oatmeal waxay ku haboonaan doontaa:
- Qaado 2 xabbo iyo 1 tbsp. beedka ka mid ah saliid kasta oo aan sal lahayn oo aan saladh lahayn, qaso si fiican.
- Isku xoqin bacda qaxwaha 5 tbsp. malqacadaha oo ah basbaaska, ku dar isku dar ah.
- Codso xididdada timaha, ka dibna ku faaf dhamaan dhererka. Xiro daboolka kuleylka, ku duub madaxaaga tuwaal diiran.
- Saacad kaddib, timahaaga ku dhaq shaambo oo ku dabool cuntadaada caadiga ah.
Wixii saameyn kufilan, ku soo celi maskacan hal mar toddobaadkii.
Maaskaraatka gacmaha
Xoojinta ciddiyaha , iftiinka maqaarka gacmeedana ka dheji nacasta iyo maskaxda ee maaskaro oo leh liin leh liin:
- Isku qas miir khafiif ah nus litir iyo 3 tbsp. malqacadaha yaryar.
- Ku darso gacmaha, duugee 5-10 daqiiqo.
- Biyo diirran raaci kareemka.
Maaskululada naaska naaska
Decollete waa aagga ugu jilicsan ee jirka dumarka, sidaas darteed maqaarka naasku wuxuu u baahan yahay daryeel gaar ah. Maaskaraatiga oatmeel wuxuu soo celin doonaa codkeeda, siinayaa nafaqo ku filan iyo qoyaan:
- Iska xoqin Booqdaha kafeega 4 tbsp. malqacadaha qashin qubka;
- Ku dar 2 tbsp. malqacadaha oo labeen dhanaan, 3 dhibcood oo ah saliida lagama maarmaanka ah iyo shan dhibcood oo ah saliid dabiici ah oo orange ah.
- Isku qas maaddooyinka si fiican, ku dabool maqaarka.
- Ka dib 15 daqiiqo, ku dhaq maaskaro biyo diirran.