Dareenka aadanaha ee cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga waxaa lagu baranayaa daraasad faahfaahsan ilaa maanta Waxay ka tarjumayaan habdhaqanka qof kasta xaalad kasta oo ah qaabka waaya-aragnimada iyo dareenka. Dhammaanteen, mid kasta oo naga mid ah ayaa leh caadifado kala duwan oo leh iyaga.
Qalabka dareenka maskaxda
- Nabadgelyada . Waxay muujinaysaa suurtogalnimada in la beddelo dareen kasta, tusaale ahaan, farxad waxaa lagu beddeli karaa murugo, deganaansho - xanaaq, iwm.
- Kala duwanaansho . Miyir-qabka ayaa ka madaxbannaan nooca baahida iyo waxqabadyada gaarka ah. Waxay kicin karaan marka loo baahdo.
- Ambalaansho . Waxay u muuqataa in ay aad u yar tahay qaabka ay ku haysato laba dareen oo ka soo horjeeda, tusaale ahaan, ilmo farxad ama raaxo leh ka cabsi (qulqul).
- Dominance . Dareem xooggan ayaa ka qarxa oo cadaadiya daciifiyaha. Tusaale ahaan, haddii qofku uu murugo, ma awoodi doono inuu ku qosliyo kaftan degdeg ah.
- Intensity . Dareen kasta ayaa kordhi kara oo yareyn kara. Gurigani wuxuu calaamad u yahay heerka darnaanshahooda.
- Qadarka . Haddii qofku noloshiisa ugu badan ka dareemo dareen diidmo ah, ugu dambeyntii wuxuu sii kori doonaa oo xoojin doonaa. Markasta, waayo-aragnimadu way sii xoogaysanayaan.
- Xumaan la'aan . Miyir-qabka ayaa leh hanti la kala qaado. Qofku si kedis ah ayuu u kicin karaa niyadda qofka ama najaxiisa, ku dhejin kara digniin.
- Dib u dhigida xasuusta . Waxaa lagu kaydin karaa xasuusta waqti dheer, laakiin haddii ay marar badan ku soo noqdaan, waxay si tartiib tartiib ah u baaba'ayaan.
- Cadaadiska . Dareenka ugu horreeya wuxuu khuseeyaa dhammaan dhacdooyinka soo socda. Qof kasta oo ku faraxsan wax walba wuxuu helayaa faa'iidooyin iyo daqiiqado qurux badan, duni murugo leh ayaa u muuqan doona midab.
Xakamaynta dareenka maskaxda
- Dareenka aan la kontoroolin waa daroogo qofka ku soo celiya addoon. Baro inaad ogaato dareenkaaga. Qoro muuqaalkooda. Iska ilaali naftaada.
- Haddii aad ka baqeyso wax, ka feker xaaladdaada si taxadar leh oo deggan. Waa maxay waxa xun ee dhici kara? Haddii ay taasi dhacdo, waxaad hubaal noqon doontaa inaad hesho xal sax ah. Miyay tahay inaan wax ka bedelo walaacaaga? Jawaabtu waa cad.
- Haddii aad dareentid inaad la kulanto dareeno xun, u daawee sida xanuunka daciifka ah ee dhowaan dhici doona. Ha isku deyin dareenkan, kaliya iska indha tiri.
- Sidoo kale waa inaad barataa sida loo horumariyo garsoorka. Ogeysiisku waa weyn yahay, laakiin waa inaad barataa sida loo maamulo xaaladdaada shucuureed. Miyuu noqon doonaa muruqa kaas oo hirgeliya amarrada maskaxdeena. Haddii kale, waxaad ogaan doontaa xaalada, lakiin sii wadida in aad lumiso dareenkaaga.
- Haddii ay kugula kacaan inaad wax qabato, samee ka soo horjeeda. Markaad ka adkaato caajisnimo ama niyad-jab, qaado oo wax samee. Haddii kibirku uu dhaawac yahay, sababtoo ah qof ayaa kaa fiicnaaday, kaliya u mahadnaq qofku guul. Dhibaatada ka-baxda - dhoola-cadeyn. Waxba ma qaban kartid - iska indha tiri kicinta.
- Ogolow xaqiiqda. Xaqiiqda nolosha waa in dadka oo dhan ay ka duwan yihiin. Waxay noqon karaan kuwo xun, xanaaq iyo cadaalad darro. Kuma saameyn kartid dhacdooyin - ha ka welwelin, iyaga iska indha tiri.
- Isku duwo. Layligani wuxuu kaa caawinayaa inaad si fiican u fahamto lana xakameyso dareenkaaga .
Diidmada dareenka maskaxda
Marnaba ha joojin dareenka. Haddii aad dareento inaad tahay "karkarinta", samee waxyaabaha soo socda:
- Gali cayaaraha, kadibna aqbal
nasashada qubeyska. Duminta tamarta xad-dhaafka ah, ka-yareynta xiisadda oo dejiso; - isku day inaadan u ogolaan fekerka. Nidaamkaaga maskaxda iyo habdhiska dareenka ah sida xaalad kale oo xaalad dibedda ah ka dhalan karta walaaca gudaha.
Fahminta cilmi nafsiga ee dareenka, waxaad baran doontaa inaad iskaa u maamusho oo aad hayso nidaamka dareenka. Xasuuso in dareenka iyo shakhsiyadda ee cilmi nafsiga ay isku xiran tahay, sidaa daraadeed waa muhiim inaad horumariso. Habkani wuxuu horseedi doonaa anshax iyo xakamaynta xaaladdaada shucuurta.