Riyooyinka ku saabsan dharka sariirta ma dhacaan inta badan. Dad badan ayaa xiiseynaya waxa ay ku riyooda ku saabsan dharka. Waxaad ka baran kartaa arrintan adigoo xasuusinaya faahfaahinta riyada.
Muxuu rooggu ka riyoonayaa: fasiraadda guud ee hurdada
Haddii aad ku riyootay inaad dharkaaga ku dhaqday, markaas waxaad isku dayeysaa inaad wax ka qariso dadka kale. Sidoo kale, laga yaabee, wax dhaqso ah ayaa dhici doona, taas oo aad ku qasbanaan doonto inaad is-xoqdo oo aad dareentid ceeb. Dharka soodhadhka waa calaamad muujinaysa in qof uu kugusoo xariiro adiga kugu saabsan. Torn - sug in dhibaato shaqo.
Haddii riyo lagu arko, waxaad arkeysaa naftaada inaad sariirta jiifto, ka dibna waxaad sugeysaa wararka. Xiro joodariga - geli meel bannaan. Dhaqso - waxaa habboon in la sugo isbedel ku yimaada noloshaada shakhsi , jacayl farxadeed.
Maxay riyaha haweeneyda ku riyootay?
Riyadan noocan oo kale ah nin ayaa horay u soo bandhigi kara kulan qurux badan: booqasho bandhig, madxaf, xafiis ama xitaa makhaayad raaxo leh. Haweeney, waxa uu saadaaliyay isbeddelka noloshiisa gaarka ah, laakiin maahan mid wanaagsan. Hadday hubiso in dharka la seexdo aysan ahayn, markaas hurdo ayaa ka hadli kara khiyaamo.
Waa maxay sababta aad u jeceshahay inaad gashato dharka?
Iibsashada dharka aad u jeceshahay ama lover waa loola jeeda iyada oo ku salaysan masayr. Haddii aad u iibsato dharka naftaada, ka dibna ugu dhakhsaha badan si aad u ogaato xidhiidhka qaraabada.
Maxay qashinka cusubi ku riyoonayaan?
Nooc cusub oo nadiif ah, oo lagu arkay riyo ah, ayaa sheegaya in qofku uu isku kalsoon yahay. Iyo sidoo kale in mustaqbalka dhow ee dhammaan dhinacyada uu helo xasilooni iyo barwaaqo.
Waa maxay sababta riyooyin qurux badan oo qaali ah?
Riyadan ayaa ka hadlaysa hagaajinta xidhiidhka qaybta labaad. Haddii aad ku jirtid dagaal, sameyso maskaxdaada. Haddii aad ku jirtid xilliyo nacnacan - inaad ka heshid hadiyad raaxo leh oo aad jeceshahay. Dharka suufka jinsiga ah ayaa sheegaya in aadan ku qanacsanayn noloshaada jinsigaaga.