Isku- duubashada yaryar ee yar-yar ayaa badanaa la iibsadaa sida buuxinta gudaha qolka, marka sidoo kale waa lagama maarmaan si loo abuuro meel hurdada oo dheeraad ah oo loogu talagalay soo-booqashada martida.
Isku-duubisyo yar-yar oo gudaha ah
Guriyeyaasha, waxaad badanaa arki kartaa qolalka yar yar ee qolka isku dhejisan ee gudaha qolal dhowr ah: jikada, qolka fadhiga ama xannaanooyinka. Isku- duubashada yaryar ee loogu talagalay jikada ee qaabka isku laaban waxay u adeegi karaan kursi suura-gal ah xubnaha xubnaha qoyska inta lagu jiro maalmaha maalinlaha. Kuraastaasi ma aha meel bannaan oo qumman oo ku habboon jawiga xitaa qol yar. Xaaladdan oo kale, waxay noqon doonaan xal aad u fiican, haddii martida si lama filaan ah go'aansato inay joogaan martida habeenkii. Sofa, oo ku yaalla jikada, waxay noqon doontaa sariir raaxo leh, halka martidu heli doonaan qol oo dhan, taasoo badbaadin doonta dhibaatooyin badan. Qolkani waa midka ugu wanaagsan in la doorto qolka fadhiga ee maqaarka yar, si ay u noqoto mid sii soconaya oo leh muuqaal soo jiidasho leh.
Sariirta yaryar ee qolka fadhiga waxay noqon doontaa mid wanaagsan oo ku habboon gudaha gudaha, haddii kursi buuxa oo hore loo geliyay qolkan, ama marka qolku aanu ku dhufanin cabbirka, isla mar ahaantaana waxay noqon kartaa mid aan suun ahayn, laakiin waa labo kursi oo armaajo leh.
Kuraasta yar ee qolka jiifka ee qolka jiifka ee carruurta
Laakiin gudaha gudaha qolka caruurta sofa yar ayaa si sahal ah u noqon kara qalab dheeraad ah maaha, laakiin qeybta dhexe ee xaaladda. Ilmaha, waxay u adeegi kartaa sariir joogta ah, maadama aysan culeysku ka hor iman doonin ama uusan carqaladeynin hurdada ilmaha. Isla mar ahaantana, fadhiga noocaas ah wuxuu fudud yahay inuu isku laabo, taas oo xitaa qolka ugu yar ee qolka uu la qabsan doono, iyo inuu sii daayo boos ballaadhan oo loogu talagalay ciyaaraha iyo dhaqdhaqaaqa. Doorashadan ayaa si gaar ah u jecel yahiin kuwa qolka caruurtu ku yaryihiin cabbirka, halka aan doonayo inaan si buuxda u qalabeeyo dhammaan meelihii loo baahnaa: qolka jiifka, shaqada iyo ciyaarta.
| | | |
| | | |
| | | |
