Oh, iyo waqtigaan xajinta sanadka waa guga. Si qumman u qulqulaya dariiqa qorraxda dhalaalaya, oo aad u dhalaalaya oo qurux badan adigoo isticmaalaya muraayadda daaqada ee guriga. Hagaag, miyaad joogtaa guriga halkan? Gaar ahaan tan iyo jiilaalka qaboobaha dheer leh dhaxan barafeysan iyo dabaylaha, iyo muddo dheer ma aysan u soo baxeen on socodka dhabta kaynta. Iyada oo farxad leh waxaad ku ridi doontaa dabeylaha iftiinka oo ka tago nus maalin, qaboojin, mana aha inaad mar labaad guriga tagto. Iyo natiijada ka mid ah wax-qabadkan waxay noqon doontaa qabow degdeg ah. Taasi waa marka aad arki doontid inuusan si haboon u labisnayn, oo laga leexday kalsoonida guga.
Waxa la samaynayo, waa in la daaweeyaa, cabaa kaniiniga qadhaadhka ah, biyo raaci cunahaaga, boodhka miyir la'aanta ah ee dulqaadka iyo qasacadaha. Waa sawir asal ah, ma aha? Laakiin ha quusan, iyadoo si haboon oo habboon loo daweeyo qabow si deg deg ah u bax oo baxsado. Waxaa fiican inaad ka hadashid sida saxda ah iyo inta daqiiqo ah ee lagama maarmaanka u ah inay bangiyada caafimaadka u qortaan dadka waaweyn iyo carruurta hargabka, qufaca iyo boronkiitka iyo marka aan la dhigin.
Bangiyada way ka duwan yihiin
Laakiin ka hor inta aan la isticmaalin tiknoolijiyada, sida loo dhigo bangiyada, aan ka hadalno noocyadooda iyo alaabadooda, kuwaas oo bangiyada la sameeyey. Waqtigan xaadirka ah, waxaa jira laba nooc oo ah qasabadaha caafimaadka. Cabbitaannada caafimaadka ee camabka waxaa loo isticmaalay daaweynta hargabka muddo dheer. Waxaa jira xitaa ra'yi ah in ka hor daaweynta sida ugu horeysa ee ka fekeraya Shiinaha. Si kastaba ha ahaatee, barmiilka dhalada ayaa halis u ah isticmaalka, sababtoo ah waxaa lagu kala saari karaa geesaha, waxayna u baahan tahay dabayl furan. Nooc kale oo gasacad ah - faaruqin, oo ka samaysan walxaha polymer, xusuusta caag aad u qaro weyn. Noocyada noocan oo kale ah waa mid ammaan ah, maadaama aysan dabka u baahnayn. Kaluumeysiga qalabka waxaa lagu rakibay oo kaliya adigoo ku cadaadinaya gacanta oo ay u adeegsanayaan meeshii ay degganaayeen. Iyada oo ay caawimaad, xitaa sameeyaan massage, taas oo loo yaqaan - awoodaan.
Sida loo dhigo bangiyada - calaamadaha iyo iska horimaadyada
Haatan waxan ka sheekeynaa noocyada cudurrada ee bangiyada laga dhigi karo, laakiin taasi waa wax aan macquul ahayn. Aqoonta arrintani waa mid aad muhiim u ah, sidaa darteed, sida bangiyada loo dhigo iyada oo aan caddayn qeexan ayaa si adag loo mamnuucayaa. Isticmaalka khaldan ee qaldan waxay sii xumeyn kartaa xaaladda bukaanka. Sidaa darteed, bangiyada ayaa ka caawiya cudurrada bararka ee nidaamka neefsiga, haddii aysan jirin wax uurjiif ah sanbabada, boogaha iyo shuban. Sidoo kale, bangiyada waxay yareeyaan muuqaalka xanuunka ee muruqyada weyn ee dhabarka iyo dhexda mooshinka iyo murgacashada. Maqnaanshaha karti-maskaxeed wuxuu si fiican u caawinayaa dadka qaba cudurrada mareenka caloosha iyo mindhicirrada, nidaamka wadnaha iyo neerfayaasha. Isku xirka bangiyada isku midka ah heerkul sarreeya, kansarka, maaddada suuxdinta leh iyo boronkiitada, ka sii darista cudurrada daba dheeraatay, qaaxada oo asal ahaan ka soo jeeda, dhiigbax, boogo kale iyo maqaarka kale ee maqaarka. Dhamaan sharciyada la mid ah ayaa khuseeya awood iyo miisaan. Hase ahaatee, bangiyada marnaba kuma dhejin lafdhabarta, kala-goysyada, qanjidhada wadnaha iyo laabta, iyo sidoo kale qaybaha lafaha.
Sida loo dhigo dhalooyinka caafimaadka ee boronkiitada iyo cudurada kale ee sanbabada?
Waa hagaag, ugu dambeyntii, waxaan u jeestay inaan ku tababarno. Maaddaama ay jiraan 2 nooc oo ah qasabadaha caafimaadka, waxaa jira laba hab oo loo dejinayo. Habka ugu horreeya sida loo dhigo dhalooyinka caafimaad ee dhalooyinka waa sida soo socota. Dhabarka bukaanku wuxuu si fiican u cusbooneysiinayaa shidaalka jelly. Mid ka mid ah dhamaadka rodol dheer wuxuu ku dhufanaa dhogor yar oo suuf ah, taas oo lagu qasi karo khamriga.
Dab-bakhtiiyeyaasha qashin-qubka ah ayaa la dhigaa bilaa dab, iyaga oo isticmaalaya riixitaankooda fudud. Oo markaad wax badan xajisaan, weelka dhaadheer waxa weeyi aad iyo aad u xoog badan. Dhabarka bukaanku waa inuu sidoo kale kudheeraa shidaalka jelly ama saliida dabka. Qiyaasta si sax ah loo dejiyo labadan qasacadahan waa dareen diiran oo diiran.
Hadda, adoo garanaya sida loo dhigo bangiyada caafimaadka, ma sameyn doontid khaladaad dheeraad ah waxayna awoodi doonaan inay si habboon u fuliyaan nidaamkan si ammaan ah qaraabadaada. Waxaan jeclaan lahaa caafimaad wanaagsan iyo niyad wanaagsan