Gaadiidka sii kordhaya ee xiidmaha ayaa sababi kara sababo kala duwan. Xaaladdan waxaa weheliya lallabbo, raaxo daro ah caloosha, caloosha, caloosha. Nafaqada saxda ah iyo cuntada oo ay la socdaan murugo waxay badbaadin karaan dhibaatooyinkan waxayna hagaajinayaan hawsha habboon ee mindhicirka.
Cunto cunid leh
Laga soo bilaabo cuntada la soo saaro wax soo saarka gaaska waa in laga saaraa alaabooyinka keeni kara murugo. Laakiin isla mar ahaantaana waa in lagu beddelo soodhooyin la mid ah qiimaha cuntada, si ay u noqoto mid miisaaman oo buuxa. Waa mamnuuc in la cuno digirta, canab , caanaha, kaabajka, roodhida, hilibka dufanka leh iyo kalluunka, sausage sigaarcabka, dubeyaal iyo macmacaan cusub, soodhada, siriyaalka, caanaha oo dhan iyo alaabta. Inta lagu jiro cuntada, marka la barbardhigo, waxyaabaha soo socda ayaa la muujiyaa: hilibka baruurta la kariyey, kalluunka aan bislayn, bocorka, karootada, cabitaanada kulul, badeecada caanaha, roodhiga, qalabka la qalajiyey, maraq, baradho iyo boorish cusub, cagaarka cusub.
Waa in la xusuustaa in cunnooyinka dheeraadka ah ee la cuno ay tahay mid aan la aqbali karin. Badanaa baahi loo qabo, laakiin yar yartahay, in mindhiciradu ay haystaan waqti ay ku sameeyaan cunto. Si loo hubiyo in gaaska aan la sameynin si aan loo baahnayn saacad-waqti - markaa GIT wuxuu lahaan doonaa waqti uu kuugu diyaar garoobo shaqada mana jiri doono dhibaatooyin dheefshiidka.
Dad badan ayaa u maleynaya in wax soo saarka biyaha oo kordhay biyo ka dhasho. Laakiin tani waa khalad. Marka bararka, liddi ku ah, waxaad u baahan tahay inaad cabto maalin ugu yaraan 1.5 litir oo biyo ah - waxay awood u leedahay in ay dhexdhexaadiso goobooyinka gaaska.
Noocyada cuntooyinka leh cirridka iyo caloosha
Haddii uu kuuskuuban yahay caloosha, ka dibna raashinka cuntadu waa inuu ku jiraa walxaha dhiirigeliya caloosha iyo isla mar ahaantana waxa ku jira fiber fudud. Tani waa, ugu horreyntii, miraha la qalajiyey, iyo sidoo kale cuntada khudradda cusub. Intaa waxaa dheer, casiir iyo dabacasaha, saliidda dhirta ay aad u faa'iido badan kiiskan.