Midkeenaba naga mid ma aha mid ka mid ah astaamaha caadiga ah ee aan fiicnayn sida sanka oo duufsan. Waxay sababi kartaa hypothermia, infekshin leh fayrasyo kala duwan iyo bakteeriya, xasaasiyad iyo waxyaabo kale. Dad badan, su'aasha degdega ah waa sida ugu dhakhsaha badan ee loo daaweeyo qabow 1 maalin si aad ugu noqotid qiyaasta caadiga ah ee nolosha.
Sidee looga takhalusaa hargabka 1 maalin?
Sanka bilowga ah waxaa lagula talinayaa in si dhakhso ah loola dhaqmo, taas oo aan kaliya ka caawin doonin in ay si dhakhso ah uga takhalusaan cudurada, laakiin sidoo kale waxay ka caawisaa ka hortagga horumarinta hababka joogtada ah iyo dhibaatooyinka kala duwan. Tilmaamaha ugu horreeya ee hargabka waa wax la jecel yahay in jidhka la siiyo nabada iyo in la iska daayo waxqabad si loo suurageliyo habka difaaca jirka in uu "xoojiyo" diirada "pathology". Marka xigta, tixgeli talooyin kooban oo ku saabsan sida loo daweeyo hargabka 1 maalin, taas oo gacan ka geysaneysa in si degdeg ah looga tirtiro calaamadaha aan fiicneyn.
Kala duritaanka ama waraabinta sanka leh xalka salineedka
Nidaamka fudud ee fudud waa in la sameeyaa bilawga cudurka 30-60 daqiiqo kasta, taas oo wax ka geysanaysa kuwa soo socda:
- sifeyn iyo qashin ka soo baxa sanka iyo naasofarynx;
- Ka hortagga ciriiriga, qalajinta xabka sanka iyo xirmidda sanka sanka;
- yareynta dheecaan ka yimaada xabka sanka;
- "Dhaqidda" fayruusyada, bakteeriyada, alerjiyeyaasha.
Si aad u dhaqdo, waxaad u isticmaali kartaa daawooyinka daawooyinka ee daawooyinka lagu buufiyo:
- Dolphin;
- Physiomer;
- Aqua Maris iyo kuwo kale.
Hab kale oo loo isticmaalo waa isticmaalka xal salineed ama saline, oo si madax banaan loo diyaariyay (9 g cusbo halkii litir oo biyo nadiifa ah). Wixii waraab ah, waxaad isticmaali kartaa dhalo ah walax kasta oo la isticmaalo, buufin, siriinjo, siriinjo aan lahayn irbad. Dhibaato badan, laakiin leh saameynta ugu xooggan, waa saabista sanka leh qalab gaar ah.
Daawooyinka
Haddii hargabku keeno xasaasiyadeed, daawooyinka antiallergen ee sanka, gulukooska sanka ee glucocorticosteroids, antihistamines ayaa iman doona badbaadada. Si loo wanaajiyo neefsashada leh cirridka sanka ee daran, dhibcaha muruqyada ayaa loo isticmaali karaa. Iyada oo qabo coryza qabow, xalalka sanka ee antiseptic waa wax ku ool ah. Daawooyinka dadweynaha ee loogu talagalay daaweynta hargabka caadiga ah 1 maalin, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo:
- Casiirka aloe;
- casiirka Kalanchoe ;
- casiirka dabka;
- saliida la gooyey;
- saliid miisaan.
Hababka kuleylka
Kuleylka firfircoon ee guriga hargabku waa ku filan yahay (marka laga reebo heerkulka jidhka ee sareeya). Sidaa darteed waxaad samayn kartaa:
- Qaado qubeys caadi ah ka hor intaadan seexin heerkulka biyaha ee qiyaastii 37-38 ° C ilaa 15 daqiiqo.
- Qaado barkad kulul ilaa 5-20 daqiiqo, ka dibna ku rid sharabaad iyo sariirta.
- Habeenkii, ku rid on sharaabaad kaas oo ku shub shaaha of qalalan qalalan.
- Laba ama saddex jeer maalintii, samee kuleylka buunshaha sanka leh ukunta kulul la kariyey ee ku duuban dharka, bacda cusbo kulul ama ciid.
Acupressure
Si aad u dhaqaajiso difaaca jidhka, waxaa lagu talinayaa in lagu dhajiyo dhibcooyinka ku yaal boggaga soo socda dhowr jeer maalintiiba dhowr daqiiqo:
- inta u dhaxaysa sanboorada bilowga sanka sanka;
- oo indhaha leh ilxidhkoodii xagga koonfureed ka ahaa;
- at cidhifyada buundada ee sanka u dhow hareeraha gudaha ee indhaha;
- dhinaca midigta baalasha sanka.
Faa'iidada fiitamiinada fudud iyo cabitaan badan
Si aan culeyska loo saarin jirka, ha ku qasbin in ay tamar ka qaadato tamarta cuntada ee culus, waxaa lagama maarmaan ah in laga tago borotiinka culus iyo raashinka dufanka leh. Xulashada waxaa lagula talinayaa inay siiso badeecooyin hodan ku ah fitamiinada C, A, B2, B6, D:
- currant madow;
- qorerkraut;
- dabacasaha;
- xididdo;
- oatmeal;
- bakeeriga;
- waxyaabaha caanaha laga sameeyey;
- ukunta;
- sinjiga ;
- maraq digaag.
Isticmaalka dareeraha, liddi ku ah, waa in la kordhiyaa ilaa 2.5 litir maalintii. The ugu faa'iido badan ee qabow yihiin shaah diiran, biyaha macdanta non-carbonated, maraq duurjoogta ah, nectars berry.