Nolosha qof kasta, oo mararka qaarkood dejiya hadaf gaar ah oo lagu gaari karo wax, waxaa dhacay in aysan jirin awood ku filan iyo tamar si loo gaaro waxa la rabay. Cilmi-nafsiyaadka cilminafsigu waxay u yeeraan xaaladdan iyada oo aan jirin dhiirigelin si loo gaaro guusha . Ujeeddo kasta waxay leedahay xiriir la leh aragtida aadanaha, xiriirka labadaba naftiisa iyo kuwa kale, iyo sidoo kale in la fekero. Marka, marka aad bedesho aragtidaada caadiga ah ee adduunka, markaad barato si ka duwan si aad u fekertid, waxaad ku abuurtaa dabeecad cusub oo aad samaynayso, tani waxay kaa caawineysaa inaad fahamto xitaa sidii aad u gaari lahayd hadafkaaga.
Waan arkayaa ujeedada - Anigu ma arko caqabado.
Marka qofku yeesho qaab cusub oo feker ah, wuxuu awoodaa inuu bedelo niyadjabkiisa si uu u gaaro himilada. Waxaa jira habab badan oo kaa caawin doona inaad fahamto waxa farshaxanka ah ee dejinta iyo gaaritaanka himilada.
- Isku day in aad xasuusato mudada aad noloshaada ku jirtay markii aad ku guulaysatay waxyaabo badan. Qor haddii ay macquul tahay. Su'aal naftaada su'aasha ah, maxaa sababay hadda ma noqon kartid sidaas oo kale.
- Ku noolow faahfaahinta daqiiqad markaad gaadhay hadafkii hore ee loo dejiyey. Fiiri waxaad dareentay kadib. Maxaad u baahan tahay inaad samayso si aad u dareentid tan hadda noloshaada?
- Isku day inaad dareen farxad leh u gudbiso xaadirkaaga. Inaad ka shaqeyneysid iyo waxa aad isku dayeyso inaad gaarto wax gaar ah. Ku dadaal inaad isku xirto rikoodhada aad ka buuxday intii lagu guda jiray guushii hore ee aad haysatid.
- Si aad si sax ah u fahamto naftaada sida ugu dhakhsaha badan u gaarto hadafka, u qor qaybta waraaqaha oo dhan, doodaha, dareenka iyo riyooyinka aad u xoogan hadda.
- Xusuus qor xasuustaada shakhsi ahaaneed . Qoraan wax kasta oo guul leh, oo ka bilaabma kuwa yaryar iyo dhamaadka noloshaada.
- Abuur qoraalka - soo jeedin, rereading taas oo laguugu waxyoon doonaa mar kasta oo dheeraad ah.
- Sida loo dajiyo oo lagu gaaro himilada?
Ugu horreyntii, xusuusnow inaad iska beddesho dabeecadaada khaladaadkaaga. Baro inaad ka daawato aragti fiican. Ha ka cabsanin guuldarada. Laga soo bilaabo xaalad kasta oo lagu guuldareystay, waxaad baran kartaa cashar iyo qoraalo.
Xitaa haddii aad qalad samaysay, guul daro ku soo gaartay waxqabadka, ha isdifaacin. Xasuusnow in dadka firfircoon ay ku guuleysteen qaladaad badan oo ka badan kuwa ka baqaya gelitaanka. Hase yeeshee, markii horeba fursado badan oo ay ku gaari lahaayeen hadafka la doonayo.
Xasuuso talooyinka kor ku xusan oo waligaa joojin inaad adigu rumaysato.