Maqaarka quruxda badan leh iyo midka wanaagsanba waa mid ka mid ah calaamadaha saameeya quruxda. Ka dib oo dhan, wax alxan ah ma caawin doono si loo qariyo dhammaan cilladaha iyo cilladaha maqaarka. Sidaa darteed, gabdhaha badani waxay xiiseynayaan su'aasha: sida loo nadiifiyo maqaarka wejiga ah ee finanka iyo finanka.
Sidee loo nadiifiyaa wajiga?
Si aad u ogaatid sida si habboon loo daryeelo wajigaaga, waa inaad xasuusataa dhowr xeer oo:
- Weligaa sariirta ha seexan.
- Isticmaal koolada qurxinta ee ku habboon nooca maqaarka.
- Ha ku xadgudbin makhaayad hoose.
- Si aad u hoggaamiso hab nololeed caafimaad leh.
- Cab biyo badan.
Aad bay muhiim u tahay inaad barato naftaada si aad u nadiifiso wejigaaga maalin kasta, iyo toddobaadkii hal mar si aad u sameyso nadiifinta qoto dheer ee wejiga. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad fuliso dhammaan tallaabooyinka:
- Isticmaal caano qurxiyo, xumbo ama jel for lagu dhaqo, si fiican u nadiifiya wajiga qurxinta.
- Ka codso wejiga maqaarka si uu u nadiifiyo wasakhda.
- Waa in aad ku dhejisaa weelka qubayska. Dheriga biyaha kulul, iska tuur raashinka daawooyinka, tusaale ahaan, chamomile ama marigold. Waxaad isticmaali kartaa saliid muhiim ah.
- Ku dabool shukumaan iyo fuudka 15-20 daqiiqo.
- Kadibna waxaad u baahan tahay inaad dalbato tuubo ka sameysan goobta kafeega, jilicsanaha ama wax kasta oo kale si aad uga saarto faddarada ka soo galootiga furan. Waxay fiicnaan doontaa inaad samayso maaskaro dhoobo , taas oo si fiican u nuugaysa bareesada qashinka iyo wasakhda.
- Kadib habka loo furo dhuumaha, waa inaad wejigaaga wejiga u isticmaashaa tufaax aalkolo leh.
- Ugu dambeyn, isticmaal maqaarka nafaqada leh ama kareemka.
Nadiifinta daaweynta
Inta badan, muuqaalka finanku iyo finanku waxa ay ku imaan karaan shaqooyin kordhay qanjidhada xayawaanka. Xaaladdan oo kale, nadiifinta muraayadaha maqaarka saliid leh waa kuwo caawin kara:
- Waxaa lagama maarmaan ah in la qaato hal shaaha oo ah foosto la jajabiyey, malab, saliid shaaha iyo isku dar hal ukun cad.
- U diyaari isku dhafka meelaha mashaakilka ah. Qabo 15 daqiiqo.
- Ku dhaq maaskaro marka hore diirran, ka dibna biyo qaboow ama faleebo geedeed.
Sidee loo nadiifiyaa maqaarka finanku?
Qof kasta oo wax sheega, xusuusnow, majirto finankaaga. Tani waxay u horseedi kartaa muuqaalka kore ee caabuqa daahirsan. Sidaa darteed, haddii aad go'aansatid inaad la dagaalanto, markaa waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaasho boomaato kuwaas oo qalajin kara iyaga oo nadiifin kara. Waxaad sidoo kale ku dhejin kartaa faleebo ka soo baxa dhirta:
- kalandula;
- Dhismaha St. John;
- marmarka;
- chamomile.
Ogaanshaha sida loo nadiifiyo maqaarka, waxaad marwalba ku jiri kartaa qaab aad u wanaagsan oo aad ugu raaxeyso maqaarkaaga midabkiisa iyo jilicsan.
Sidee loo nadiifiyaa maqaarka lebbiska?
Inta badan maqaarka maqaarka ayaa noqda dhibaato weyn oo loogu talagalay gabdhaha. Xaaladdan, caawimaad aad u fiican oo loo isticmaalo maaskaro, wejiga wejiga leh hydrogen peroxide ama maydin wax lagu dhaqo. Dad badan ayaa isticmaala maskadaha miro, taas oo sidoo kale leh saameyn cad.