Qaar badan oo naga mid ah ayaa derbiyada wali laga heli karaa xoqan. Tani waa sahlan tahay in la sharraxo, sababtoo ah habkan quruxda badani waa mid aad u caan ah waqtiyadii hore waxayna qolka ka dhigeen mid aad u wanaagsan. Laakiin wax waliba way isbedelayaan maantana waxaan rabaa inaan dib u cusbooneysiiyo qolka, dooro qalabka casriga ah si loo daboolo derbiyada. Ma suurtagal tahay in si toos ah loogu dhajiyo naqshadda muraayadda dusheeda?
First of all, qiimee tayada xoqida: haddii ay u jajabaan, leedahay dildilaaca oo si fudud u dhicin on xiriirka-waxaa si cad u muujinaysa baahida loo qabo in laga takhaluso caynkan oo kale. Xaaladda marka cadadu ay u muuqato mid adag oo si siman u qaybisay - dhajinta alaabta ku dhejisan waa suurtogal kadib markii qaar ka mid ah shaqooyinka diyaar garowga ah.
Ka saar xaaqida hore
Sidaa daraadeed, waxaan ogaanay inaad u baahan tahay inaad ka takhalusto cadad-xun ka hor inta aanad kuxusin kartoon derbiga derbigaaga. Tani waa in la sameeyaa sidan oo kale:
- biyo diirran gali qoriga buufiska oo qaado dhulalka;
- biyaha ku rusheeyaa meelo yaryar, sii wakhti si aad u jilciso qalabka wax lagu toogto oo laga saaro daloolka;
- ku dhaji derbiga dharka qoyan oo u ogolow in aad qallajiso;
- Ku daawee derbiga adoo horjoogsanaya ka hor.
Waxaan ku talineynaa in dabaqa la qariyo wargeysyada hore, sababtoo ah waxay u noqon doontaa caddaan sababtoo ah tallaabooyinkaas.
Sidee loo dhejiyaa waraaqda muraayadda ee xaaqida?
Si aad u diyaargaroobto derbi leh nadiifin xoogan oo lagu dhajinayo, hawlaha soo socda ayaa loo baahan yahay:
- Ku dabool darbiyada adigoo tayo sarre leh oo tayo sare leh marar badan. Tani waxay ku hagaajinaysaa qoryaha hore ee derbiga, ka ilaali qolka fungus iyo caaryada.
- Samee xal aad u daciifiya marada derbiga, adoo ku daboolaya derbi oo u oggolow in aad qallajiso. Tani waxay noqon doontaa nooc ka mid ah aasaaska iyo xoojinta lakabka ugu weyn ee xabagta.
- Hadda waxaad si badbaado leh ugu dhejin kartaa nashqadda sawirka .
Ka dib markii la raaco tilmaamahan fudud, si fudud ayaad u bedeli kartaa qolkaaga.