Cabbitaanada caafimaadka iyo hababka saloonku waxay kaa caawinayaan sidii si waxtar leh loola qabsan lahaa laalaabkii qarxinta. Laakiin qof kastaa ma laha fursad uu ku qaato koorso dibudhis ah oo lagu sameeyo saladh qurux badan ama inuu sameeyo qalliin balaastig ah. Marka la eego arrimahaan, dumar badan ayaa xiiseynaya su'aasha ah sida lafdhabarta caadiga ah ee wejiga ah ee guriga.
Sidee loo qabtaa laalaabida naqshadda ee wejiga?
Caanaha wajiga
Nidaamka beddelidda maqaarka waa la yareyn karaa haddii qofku qaato caado u isticmaalida da'da saxda ah iyo nooca kiriimka jirka maalin kasta. Dharkaaga waa inaad had iyo jeer noqotaa laba nooc oo kiriim ah:
- qoyaan;
- nafaqo
Isticmaalka kiriimka waa in lagu daraa maqaarka wajiga. Xaaladdan oo kale, dhaqdhaqaaqa maskaxda oo dhan waxaa lagu sameeyaa jihada muruqyada, waxaana lagu kala saaraa sahlanaanta taabashada.
Maskaxda wajiga
Maqasadaha warshadaha laga sameeyo ayaa sidoo kale ka mid ah alaabooyinka qurxinta lidka-qoyaan-caansan. Laakiin maskaxaha waxtarka leh ayaa guriga lagu sameyn karaa. Haddii ay kugu adkaato in aad doorato daaweyn wax ku ool ah, oo raadi maskaxdu waxay kaa caawin doontaa in aad si fudud uga gudubto barafka hoose ee wejigaaga , waxaan kugula talineynaa isticmaalka walxaha dabiiciga ah iyo alaabooyinka ay ku jiraan qaybaha waxtar u leh unugyada epidermal. Waxaa ka mid ah:
- malab;
- glycerol;
- canab cagaaran;
- avocado;
- juice karooto;
- khamiir;
- qajaar;
- yogurt.
Taas macnaheedu waa saliid dabiici ah:
- olive;
- castor;
- almond;
- miro, iwm.
Saliidda qudaarta waxay noqon kartaa saldhig maskax ku habboon ama si fudud loogu riixo maqaarka.
Dhexdhexaad ah jimicsiyo gaar ah
Markaad go'aan ka gaari karto sida loola wareego qoto dheer oo ku yaal wejkaagaaga, hubi inaad taxaddar u yeelatid dhismooyinka jimicsiga gaarka ah ee ay soo jeediyaan saynisyahanada. Sababtoo ah tababarka joogtada ah ee muruqyada hore, wareegga dhiigga ayaa sii fiicnaanaya, maqaarkuna wuxuu noqdaa mid gaabis ah.
Mid kasta oo ka mid ah laylahan waa in la sameeyaa 10 jeer maalin kasta:
- Layligani wuxuu gacan ka geysan doonaa sidii loo kabi lahaa maqaarka dabiiciga ah. Faraha baraha waa in si toos ah loo dhigaa taayirada cawska ah iyo maqaarka hoos u jiido, iyadoo isku dayaysa in ay kor u qaaddo sunnayaasha.
- Si loola tacaalo laalaabka lafdhabarta, iyo sidoo kale si looga hortago dhibaatooyinkooda, waa lagama maarmaan in la cadaadiyo faraha labada gacmood ee kor ku xusan xagga sare ee dhagaxyada, ka dibna sunta waa in la sara kiciyaa si qayb ka mid ah forehead oo ku yaal faraha hoosteeda sii wadi karo.
- Laabashada tooska ah ee wejiga ayaa sidan loo siman yahay: faroodyada dhexe waxay u baahan yihiin inay ku cadaadiyaan cidhifyada hoose ee dhagaxyada, oo kaliya kor uqaysa faraha dhexda gashan. Dabadeed isku day inaad ku argagasho. Faraha waa inay si adag u xajiyaan maqaarka meel ay kudhisan tahay dabeecada naqaska.
