Waxaan dhamaanteen naqaanaa dareemidda kabuubis. Xitaa markii aan carruurnimadayda, oo aan ku riyooday, waqti dheer oo aan ku fadhiyeynay hal boos, waxaynu ku guuleysanay kabuubyada lugaha.
Dareemidda, marka, tusaale ahaan, faraha waa kabuuban cagaha midig, waa wax aan fiicneyn. Inkastoo xaqiiqda ah in kabuubyadu ay ka soo baxaan adduunyada, taas oo soo ifbaxaysa muddo dheer ee hal meel oo muuqaal ah, waa nafsaani ah oo aan dhib lahayn, mararka qaarkood waxay ku haboon tahay inaad ka fikirto caafimaadkaaga. Tani waxay khuseysaa kiisaska noocan ah dareenka noocaan oo badanaa kugula kulmaan iyo sababo aan muuqan, gaar ahaan haddii ay la socdaan dareen diidmo kulul iyo qabow meeshii kabuubta.
Sababaha kabuubyada faraha iyo suulasha
Weligaa ma yaabin sababta cagahaaga ay kabuubyihiin? Dad badan ayaa si fudud u fiirsan raaxada. Laakiin si aan micne lahayn. Badanaa, jawaabta sababta loogu xishoodo, tusaale ahaan, suulasha waaweyn, waa dhiig-dillaac. Kabuubanaanta kiiskan ayaa laga yaabaa in la joojiyo ka dib markii la bedeli karo gangrene qaybta cagaha.
Sidaa daraadeed, si loo ogaado sababaha suulashaada ama gacmahaaga ay kabuubyihiin, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarka. Sababta ugu caansan waa mid ka mid ah kuwan soo socda:
- sonkorow mellitus (waa sababta keentay dheef-shiid kiimikaad, iyo, sidaas darteed, - xadgudubka dhiigga);
- Cudurka Raynaud - oo lagu garto jabinta socodka dhiigga ee maraakiibta yaryar;
- xanuunka dhanjafka ;
- silica - qanjaruufo iyo barar dhuunta culus;
- neefsiga halbowlayaasha iyo neerfayaasha;
- atherosclerosis ee xagjirnimada;
- buro sanbabyo;
- osteochondrosis ee lafaha lumbar;
- rheumatoid arthritis;
- polyneuropathy;
- microstroke.
Marka lagu daro cudurrada, waxaa jira sababo kale oo suulashaada ay yihiin kabuubyo iyo kabuubyo:
- la'aanta fitamiinada jirka (inta badan vitamin B12);
- khamriga, sigaar-cabista sigaarka ama daroogada maandooriyaha;
- qabow;
- qanjirada nabraha waa sababta ugu badan ee suulasha lugaha ama talooyinka suulasha ay yihiin kabuubyo;
- si joogto ah oo culus oo loogu talagalay koox murqaha ah (tusaale ahaan, fadhiyo badan oo gaar ah, gaar ahaan cayaaraha).
Daaweynta cudurka
Haddii kabuubu aanu dhaafin ka dib marka uu baddalo booska muddo dheer ama badanaa soo noqnoqda, waxaa habboon in la ogaado haddii aadan u baahnayn daaweyn. Marka laga hadlayo daaweyntu waa lagama maarmaan, marka suulasha ay kabuub yihiin, takhasusaha caafimaadka ayaa si fiican u go'aamin kara. Kaliya adoo samaynaya baaritaannada lagama maarmaanka ah waxaad ogaan kartaa sababta dhabta ah ee dareenkaas.
Inkasta oo ay jirto haddana waxaa jira talooyin ku saabsan waxa la sameeyo haddii cagahaaga ay kabuubaan:
- First of all, haddii aad joogtid guriga, waa inaad ka saartaa kabaha dharka iyo dharka, sababtoo ah waxay khalkhal gelin karaan dhiigga. Ku beddel joonyadda dhuuban ee dharka lagu qubeysto, cagahaaga waa in laga tagaa cagaarsho ama xirtid kabo dabacsan oo dabacsan.
- Qaado sawir raaxo leh adiga oo aan ka gudbi lugahaaga ama, haddii ay suurtogal tahay, inaad guriga ku wareegto waxoogaa yar.
- Haddii aad kabuubyeyso, sida farahaaga lugta bidix, iskuday inaad isku fidiso, sameynta miisaan iftiin ah,
waxoogaa soo jiidasho laftiisa oo isku dayo jihooyin kala duwan. - Nooc ka hortag ah kabuubinta mustaqbalka waxay kuugu daadinayaan farahaaga biyo qabow iyo qaadashada kabaha badda leh.
- Isku day in aad jidhka ku haysato xaalad jireed oo wanaagsan, iska ilaali caadooyinka xun iyo ha ka xadin alaabooyinka "cunto sooman".
Sidaad ogtahay, daaweyntu waxay bilowday sida ugu dhaqsaha badan, waxay sii socotaa oo waxay waxtar badan tahay. Sidaa darteed, haddii maalmo yar gudahood aadan kabi karin kabuubka guriga, markaa hubi inaad la tashato takhtar oo hubso inaad raacdo tilmaamihiisa.