Nidaamka dhalashada cunuggu ma aha oo kaliya xanuun jireed iyo baaritaan cilmi-nafsiyeed oo loogu talagalay haweeney, laakiin sidoo kale nooc ka mid ah walaaca abuurka oo dhan. Isbeddel weyn ka dib dhalmada ayaa ka soo baxa xubinta taranka. Jidhkani wuxuu qayb ka yahay qaybta tooska ah ee dhalashada ilmahaaga, sidaas darteed waxaa laga yaabaa in la argagaxo. Badanaa gudaha siilka, waxaa la sameeyaa microkuutarro, iskudhicidda unugyada, muruqyada murqaha ayaa hoos u dhaca.
Isbeddelada hoosta ka dib dhalmada
Si loo fahmo sida firusku u eegayo dhalmada ka dib, ka feker sidii cunugaaga u dhex maray. Inkasta oo carruurta qaarkood ay ku dhasheen ilaa 5 kg. U fiirso inta culeyska culus uu ku yaallo hannaankan. Intaa waxa dheer, habka dhalashada cunuggu wuxuu la socon karaa dhibaatooyin. Tusaale ahaan, haddii siilka la jabiyo inta lagu jiro dhalmada, mudada soo kabashada ayaa qaadan doonta waqti dheer. Dhowr bilood gudahood waxaad xitaa dareemeysaa raaxo-darro in dhogorta bogsashada.
Haweenka qaarkood waxay ka cabanayaan qallayl siilka kadib dhalmada. Tani waxay sabab u tahay hoos u dhaca heerka jidhka ee hormoonka hormoonka. Ma jirto wax cabsi leh halkan, laakiin si loo ilaaliyo tayada nolosha galmada muddadaas waxaa lagula talinayaa in aad isticmaasho agabka dheeraadka ah.
Ha ka welwelin dheecaanka hoosta haweenka ee aad la kulantay kadib dhalashada. Bixinta noocan ah waxaa lagu magacaabaa lochia. Lochia waxaa badanaa lagu arkaa 40 maalmood ee ugu horreeya ka dib dhalmada ka dib, dabadeedna way baaba'aysaa. Sida caadiga ah, waa dhiig, taas oo si tartiib tartiib ah u noqonaysa mid fudud oo u rogaa dheecaan caadi ah.
Dhinaca kale, haddii aad ka welwelsan tahay cuncunka kudhaca xubinta taranka ama aad dareemayso ur aan fiicnayn oo ka soo baxa perineum ka dib dhalida, ka dibna dhibaatada u sheeg dhakhtarkaaga. Calaamadaha noocan oo kale ah waxay ka hadli karaan hababka caabuqa ilmo-galeenka.
Nasiib wanaag, xubinta taranka haweenku waa xubin murqaha ah, markaa waxay ugu dambeyntii dib u cusbooneysiisaa qaabkeeda hore iyo qiyaasta hore. Dabcan, lagama yaabo inaad hesho 100% natiijo, laakiin aad u murugo, xitaa ka badan sidaa daraadeed ha argagaxin.
Soo celinta xubinta taranka haweenka
Ilaa hadda, waxaa jira siyaabo dhowr ah sida dib loo soo celiyo siilka kadib dhalmada. Ha isla markiiba raadsan caawimaad dhakhtar qalliinka ah, maadaama tallaabooyinka qaar la qaadi karo si madaxbannaan.
Jimicsiyada ugu waxtarka leh ee dib u soo celinta xubinta taranka kadib dhalmada ka dib waa jimicsiga Kegel. Jimicsiyada fudud waxay kaa caawin doonaan inaad dib u soo celiso codka ilma-galeenka, sameynta murqaha gudaha ee firuska oo xoog leh ka dib dhalmada ka dib. Xiriirka Jimicsiga ayaa ah layli jimicsi oo aad sameyn kartid wakhti kasta: sameynta shaqooyinka guriga, la socoshada cunuga, daawashada filinkaaga ugu wanaagsan ama xataa shaqada. Tusaale ahaan, si loo yareeyo hoosta dhalmada ka dib, waa lagama maarmaan in la adkeeyo muruqyada xubnaha miskaha, oo isku dayaya in ay ku hayaan booskan mudo dheer.
Waa in la ogaadaa in la tababaro muruqyada miskaha kahor iyo waqtiga uurka, waxaa suurtogal ah in laga fogaado cawaaqibtaas sida ka soo baxa derbiyada iyo lumista xubinta taranka dhalmada kadib.
Si loo xalliyo dhibaatada siilka weyn ee dhalmada kaddib, dhalada ayaa sidoo kale loo isticmaalaa. Laakiin, sida caadiga ah, tani waa qiyaas aad u adag, taas oo lagama maarmaan ah marka habab kale ay cadeeyeen wax aan fiicneyn. Caadi ahaan murqaha xubinta taranka ayaa si madaxbanaan dib ugu soo noqda bilaha dhawr bilood ka dib dhalmada, sidaas awgeed, qalliinka looma baahna.
Xasuusnow in u diyaar garowga dhalmada waa geedi socod aad u muhiim ah, taas oo ay ku jirto oo kaliya maaha horumarinta caafimaadka, laakiin sidoo kale tababarka jirka, gaar ahaan siilka. Qaadashada dhammaan talooyinka dhakhtarka, iyo sidoo kale ku takhasusidda jimicsiga gaarka ah, aad si fudud u fududeyn karto dhalmada ma'aha oo kaliya naftaada, laakiin sidoo kale ilmahaaga.