Hooponopono waa farsamada Hawaiian oo kuu ogolaaneysa in aad noloshaada ku wada noolaato dhinacyo badan. Laga soo bilaabo maqaalkan waxaad baran doontaa farsamooyinka khaaska ah ee jihadaas loo isticmaali karo noloshaada si aad u hesho natiijooyin fiican, iyo sidoo kale sida loo isticmaalo qalabka Hooponopono .
Qalabka Hoopono: "Qalabka"
Qalabka ugu horreeya ee muhiimka ah iyo kuwa caanka ah waa mid aad u fudud. Waxaa loogu yeeraa "qalin" ama "eraser". Qaado qalin fudud oo leh qalinjebiye dhammaadka ah, oo ku dhaji shayga aad jeceshahay inaad nadiifiso, haddii uu yahay kombiyuutarkaaga, miis, ama naftaada. Isla markiiba, haddii aad rabto, waad iska aamusi kartaa, waxaadna oran kartaa erayada ugu muhiimsan ee Hoopoponos: "I cafi, waan ku jeclahay, waan ka xumahay, mahadsanid."
Qalabka Hoopopono: "Blue Solar Water"
Si bogsashada loo helo, biyaha la soo daadiyo, marka hore waxay helayaan weelka buluuga ah - waa inay noqotaa mid hufan. Ku shub biyo ku jir, qorraxda ka tag hal saacad. Haddii maalinta ay tahay calool-xumo, ama qorraxda horay loo dhigay, waxaad isticmaali kartaa iftiinka lambarka caadiga ah. Biyaha waa la dhaqi karaa si loo yareeyo xiisadda, cabi si looga fogaado walwalka, u diyaari shaaha ama cuntada. Biyaha noocan oo kale ah ayaa nadiifin doona tamarta biyaha kale, taas oo ay jiri doonto ugu yaraan hal dhibic.
Qalabka Hoopoono: "Sunflower"
Qalabkani waxa loola jeedaa in la burburiyo barnaamijyo xun oo abuuraya dhaqaale yaraan nolosheena. Si tartiib ah u dheh: "Sunflower, sunflower, sunflower ...". Ama kaliya sawir galka warshad ka hor goobta shaqada, ama ku beerto goobtaada. Ixtiraam lacag, jacayl iyaga, laakiin ha u caabudin - kadibna had iyo jeer way idin raacayaan!
Hooponopono: qalabka "Neefsiga Ha"
Si tartiib ah u neefso hawada, si degan u fiirso wakhtigan xaggiisa 1 ilaa 10. Neeftaada ku hay muddo wakhti ah (ku haboon 10 biilasha) oo si tartiib ah u neefso, sidoo kale maskax ahaan tirinta ilaa 10. Meelahaan waxaa lagu talinayaa in ay ku shaqeeyaan ugu yaraan 10 jeer oo isku xiga - waxay ka yareysaa walbahaarka, iyo isticmaalka joogtada ah wuxuu si buuxda u daaweyn karaa niyad-jabka!
Hooponopono: qalabka "Rosinka"
Marka aad cabsaneysid, waxaad la kulantaa ama aad cabsi gashaa, kaliya ku dheh erayga "dewdrop" naftaada. Waxay ka saartaa wax walba, nadiifinta tamar taban, waxay ka caawisaa inay dareento ammaan. Waxaa loo isticmaali karaa ugu yaraan daqiiqad kasta. Haddii aad aragto in qof uu jiran yahay ama murugo, maskax ahaan, u fiirsanayo, sidoo kale dheh ereyga. Qalabka "Velcro" wuxuu u dhaqmaa si lamid ah, taas oo aan micno lahayn in loo tixgeliyo si gooni ah, maxaa yeelay waxaa loo isticmaali karaa si la mid ah sida "dewdrop".
Qalabka Hoopoono: "Dhalo leh biyo"
Biyo miir oo biyo nadiif ah ku buuxi oo ku rid meel kasta oo gurigaaga ah. Waxay kaa caawin doontaa inaad iska nadiifiso taariikhdii iyo fikradahaaga, xitaa haddii aadan hadda ka fekerin. Beddel biyaha ku jira galaas 1-2 jeer maalintii, haddii aan wax gaar ah dhicin, iyo marar badan haddii aad ka walwalsan tahay ama walwalsan tahay. Haddii ay jirto xaalad khaas ah,
Qalabka Hoopono: "Ice Ice"
Haddii aad la dhibtoonayso, haysato, aad ku haysato xanuunka, waxaad si fudud u hagaajin kartaa xaaladda iyadoo keliya fikirka "baraf buluug". Haddii aad naftaada dhaawaceyso, iska gooyo, garaacid - hubso inaad naftaada u sheegto ereygan fudud ee isku dhafan. Haddii aad soo ururiso khudaarta, miraha ama ubaxyada, waxaad u sheegtaa naftaada si ay u yareeyaan xanuunka. Ereyadan waxaa loo soo celin karaa si aan xad lahayn, si loo yareeyo waayo-aragnimadaada ama kuwa kale.
In kasta oo xaqiiqda ah in qalabyada Hoopopon ay fudud yihiin, waxay ku shaqeeyaan mucjiso. Dhammaan wixii ka dambeeya, waxa aad aaminsan tahay, waxay runtii yarayn kartaa xanuunka, silica iyo khibrada.