Mararka qaar waa ku filan tahay in lagu saxo xanaanada timaha si ay uga takhalusaan dhibaatada.
Haddii timahaagu u muuqdo mid dufan ah dhowr saacadood ka dib markaad dhaqday, waxaad u maleyn kartaa inaad ka fekerto waxa khaldan ee aad sameyneyso. Jawaabtu ma ahan inaad timaha iska dhaqdo ama aad isticmaasho shaambo qalalan. Waxaan tirinay sagaal qalooca ugu badan ee ku jira xannaanada timaha waxayna kugula talinayaan siyaabo lagu tirtiro.
Qodobka 1aad: waxaad isticmaashaa shaambo aad u yar.
Maydhista timaha adiga oo aan shaamboo la caan ahayn ayaa maanta caan u ah, laakiin taasi waa sababta ay timuhu u ahaan karaan baruur. Shampoo waxay ka caawisaa in la dhaqo dufanka xad-dhaafka ah, miisaanka maqaarka dhintay iyo wasakh, taas oo kale haddii ay timaaddo timaha, iyaga oo siisid muuqaal la'aan.
Talo: isticmaalka qadar ku filan oo shaambo ah si madax kasta loo dhaqo.
Qodobka 2aad: Madaxaagu aad ayuu marar badan u dhaqaa.
Haddii aad si dhaqso badan u dhaqdo madaxaaga, si aan caadi ahayn, laakiin waxay u horseedi kartaa waxtarka ka soo horjeeda - timuhu waxay noqon doonaan baruur. Xaaladdan, baruurta ka timaada maqaarka ayaa si joogto ah loo dhaqi doonaa, oo lagu kabo luminta, qanjiradu waxay si xoog leh u shaqeyn doonaan, sii deyn dufan badan. Doorka go'aanka ah ee kiiskan waxaa lagu ciyaaraa jawiga.
Talo: Haddii aad ku nooshahay meel ka baxsan magaalada oo ku ag taal hawo nadiif ah oo qoyaan la'aan ah, waxaad u baahan tahay inaad madaxaaga maydho labo ama seddex jeer toddobaadkii. Haddii aad ku nooshahay magaalo weyn, maalin kasta dhaqso madaxa.
Qodobka 3aad: Ma si sax ah u codsan kondhiyaha.
Si nafaqo leh caafimaad leh, timaha shuruudaha waa lagama maarmaan, laakiin falka "wax badan oo wanaagsan maahan" waa mid si aan habbooneyn halkan. Cabbiraha waxaa ku jira xubno jilicsan oo kor u qaada nafaqada madaxa iyo sida, sida muuqaalka, muuqaalka koolajiga dheeriga ah, taas oo aan loo baahnayn timo madow. Si aad tan uga hortagto, waxaad u baahan tahay inaad madaxa ku dhaqdo shaambo, ka dibna biyo raaci ka dibna codso quwadda qaybta labaad ee dhererka timaha, iska ilaali aagga asaasiga ah. Sidaas awgeed waxaad ka daadi doontaa dufanka xad-dhaafka ah ee madaxaaga ka dibna ku qoyn labada dhinac.
Talo: waxaad ku dhigi kartaa wakhti go'an adoo isticmaalaya shaambo si xididada iyo qufaca qayb ka mid ah timaha laga soo duubo nudaha ilaa dhamaadka, ka dibna ku dhaq dhammaan.
Qodobka 4aad: Madaxaaga waxaad ku dhaqdaa biyo aad u kulul.
Biyaha kulul waxay xiraan madaxa maqaarka iyo, sida gunnada, qanjiradu waxay bilaabaan inay sii daayaan dufanka xad-dhaafka ah.
Talo: Madaxa ku maydh biyo diirran, ka dibna maydhin dhamaadka qabowga qabowga - timaha timaha ayaa xiran doona, taas oo timaha siin doonta iftiin.
Qodobka 5aad: Waxaad isticmaashaa timo jilicsan oo culus.
Waxyaallaha timaha, kareemada kala duwan iyo saliidaha waxay saameyn ku yeelan karaan baruurta timaha, sababtoo ah Waxay ka kooban yihiin macdanta iyo saliida dabiiciga ah.
Tixraac: Dooro walxo fudud oo fiirso sida ay saameyn ugu yeelanayaan timahaaga: haddii xayiraaddu ay noqoto mid cufan oo qallafsan, waxa fiican in aanad isticmaalin.
Qodobka 6aad: waxaad toosisaa timahaaga maalin kasta.
Haddii aad marar badan isticmaasho qalabka tooska ah, waxay sidoo kale si xun u saamayn kartaa muuqaalka timahaaga. Inta lagu gudajiro nidaamkan, timuhu wuxuu bilaabmayaa inuu u seexdo xididada iyo maqaarka, uuna helaa baruur.
Talo: isku day inaad toosiso timahaada wax aan ka badneyn saddex jeer toddobaadkii.
Qodobka 7aad: Ma nadiifin birta duufaanka ah oo ha dhaqin buraashka iyo shanlada.
Dufanka ka yimaada shanqarta wasaqda ah ama dabaqyada ayaa tagaya timo nadiif ah.
Talo: hubi tilmaamaha ku saabsan sida loo nadiifiyo lakabka, iyo burushka ku dhaq biyo saabuun diiran.
Xalaal ah # 8: aad badanaa ayaad isdaba-marisaa.
Khudbada caanka ah ee loogu talagalay timaha quruxda badan ee aad u baahan tahay inaad shanlada ku dhajiso 100 jeer, oo aan ka badnayn wax been abuur ah. Xaqiiqdii, xoqidda xad dhaafka ah waxay xitaa timaha ka dhigi kartaa xaydh, sababtoo ah waxay kicisaa qanjidhada.
Talo: xakameyn timaha, adoo shanaad ka soo jaraya hoosta, kuna jiifso, laakiin ha badin.
Qodobka 9aad: waxaad aad ugu badan tahay shaambada qalalan.
Dabcan, shaambo qalalan ayaa kaa caawin karta wajiga wakhtiga joogtada ah, laakiin tani macnaheedu maahan in loo isticmaali karo dhawr maalmood oo isku xigta. Iyada oo la isticmaalo joogtada ah ee joogtada ah, waxay isku uruursan yihiin xididada waxayna xiraa daloolada.
Talo siin: isticmaal shaambo qalalan hal mar maalintii haddii loo baahdo, lagama maarmaan ah in la beddelo nidaam qalalan oo lagu nadiifiyo timaha.