Caanaha hore iyo gadaal - sida loo quudiyo

Dhammaan hooyooyinka waxay maqleen fikradahan sida caanaha hore iyo kuwa danbe, laakiin sida loo kala saaro mid kale iyo waxa faraqa u dhexeeya iyaga? Qof ayaa quudiya caruurta la'aanteed, gaar ahaan adoon ka fekerin geeddi-socodka qanjidhada caanka ah, halka hooyooyinka kale ay qabaan su'aalo badan oo la xiriira quudinta ilmaha. Waxaan isku dayi doonaa inaan ka jawaabno.

Waa maxay qiimaha caanaha naaska iyo ilmagaleenka?

Si ilmuhu si sax ah u kobciyo, miisaanka kor u qaado, farxad iyo buuxi inta badan, waa in si haboon loo siiyo caanaha naaska. Sidaa awgeed, cunuga waa inuu helaa caanaha hore iyo kan danbe.

Caanaha imanaya inta lagu jiro daqiiqadaha ugu horreeya ee quudinta waxaa ku jira lactose badan (sonkorta caanaha), taas oo siineysa dhadhan macaan oo macaan. Waa mid aan midab lahayn ama xitaa mabda'a, laakiin ma aha wax faa'iido leh. Caanaha hore, ilmaha ayaa buuxsamaya baahida jirka ee dareeraha. Caanaha dambe, waxaa ku jira dufanka, lipids, amino acids oo muhiim ah - oo dhan oo uurjiifta ilmaha kuna siinaya fursad ay maalin kasta koraan.

Suurtagal maaha in si sax ah looga jawaabo su'aasha ah caanaha hore iyo kuwa dambe ee ku jira qanjirada caanaha, sababtoo ah jidhka hooyadaa waa shakhsi ahaan waxaana lagu hagaajiyaa ilmo gaar ah. Hal shey ayaa loo yaqaan si hubaal ah - hore waa mid aad u ballaaran, iyo dhabarka, kalooriga, waxoogaa yar.

Iyo sida si habboon loo quudiyo, si ilmuhu u helo caanaha hore iyo kan danbe? Waxaa muhiim ah in laba saacadood, iyada oo aan loo eegin inta goor ee ilmuhu ku jiro laabta (1,2,3, iwm.), Wuxuu cabaa caanaha oo keliya hal naas ah kadibna uu dhakhso u qabsado ama ugu dambeyntii uu gaaro dhinaca dambe - ugu nafaqo badan.

Waxaa jira waxyaabo ay ka mid yihiin "dheellitirka caanaha hore iyo kan danbe." Tani waxay ka dhigan tahay in caanaha hooyadu ay tahay "qalad" iyo sababta oo ah ilmuhu wuxuu leeyahay dhibaatooyin leh dheef-shiidid ah qaabka barar, foamy iyo saxaro dareere ah.

Xaqiiqdii, ma jiraan wax isku dheellitiran, waxaana jira qalad aan sax ahayn, marka ilmaha la siiyo mid ama naas kale oo aan ula kac ahayn, gabi ahaanba adigoon ku fekerin muddada labada saacadood ah. Sidaa darteed, ilmuhu wuxuu helaa oo kaliya caanaha hore, sidaa darteedna si joogto ah ayuu u xanaaqay sababtoo ah gaajada, liidata miisaanka oo uu leeyahay dhibaatooyin ku habboon calool-galka, oo ay ku xigto jirro xanuun.