Cunnooyinka hooyada nuujineysa ee colic ah

Dhaqtarka cunugga, gaar ahaan ilmaha dhashay, waa mid xasaasi ah, haddana ma soo saaro tiro badan oo ah enzymes oo loo baahan yahay in lagu dheefsho cuntada. Sidaa daraadeed, raashin hooyada kalkaaliyaha ah waa in ay ahaato mid aad u macaan, ilmaha yar yar, cunugaaga ayaa si ka badan u cunaya cuntada. Dhibaatooyinka naas-nuujinta ee hooyada kalkaaliyaha ah ayaa laga yaabaa inay muujinayso horumarinta colka aan fiicnayn ee ilmo.

Colic naas nuujinta

Mareenka caloosha iyo mindhicirka ee ilmo yar waxaa lagu gartaa astaamaheeda iyo maqnaanshaha badan ee enzymes oo hagaajiya habka dheef-shiidka. Intaa waxa dheer, mindhicirka ilmaha ee dhalashada waa gebi ahaanba nadiif ah oo si tartiib tartiib ah u xoqaya xayawaanka mindhicirka. Sidaa daraadeed, iyada oo ujeedada ugu yar ee hooyada naaska nuujinaysa ay ka timaaddo cunto, dhallaanku waxay horumariyaan wax soo saarka gaasta ee xiidmaha, kaas oo loo yaqaan colic. Nafaqada hooyada kalkaaliyaha qaba colic waa in ay noqoto mid aad u xulasho, si aanay u sii xumeyn dhibaatada.

Cunnooyinka hooyada nuujineysa ee colic ah

Cuntada hooyada kalkaalisada leh ee colic waa in la buuxiyaa, i.e. waxaa ku jira tiro ku filan oo ah borotiinno, dufan, karbohidraat, fitamiino iyo xubno raadraac ah, sidaa darteed waxay leedahay caano heer sare ah. Waxyaalaha xasaasiga ah ee raashinka maalinlaha ee hooyada kalkaalinta waa inay noqotaa qiyaas ahaan 3200-3500 kcal. Qiyaasta dareeraha waa in ay ahaataa ugu yaraan 2 litir (oo aan ku jirin suxuunta ugu horeysa). Dareerku waa inuu ahaadaa qaab biyo ah, shaah madow ama cagaar ah (waxaa lagu dari karaa qadar yar oo caano ah), iyada oo si adag loo mamnuucay cabitaanka cabitaannada kaarboon iyo cabitaannada dukaanka. Laga soo bilaabo menu hooyada kalkaalinta, haddii ay dhacdo colic, ba'an, aad u cusbayn, cuntooyinka dufanka badan iyo waxyaabo macaan badan. Khudradda waa in la cunaa la kariyey, la dubay, la dubay, markaad doorbiddo cagaarka ama cagaarka cad, maaddaama khudaarta cagaaran ay sababi karaan falgal xasaasiyadeed ee ilmaha. Tufaaxa waa la cuni karaa iyada oo aan dhoobo, waana fiicantahay in la kariyo foornada. Laga soo bilaabo alaabada caanaha marka ugu horeysa way ka wanaagsan tahay diidmada, waad ka tagi kartaa oo kaliya kefir. Ka dibna soo saar qalabkaas tartiib tartiib ah, adigoo eegaya falcelinta ilmaha. Isticmaalka raashinka ee mamnuucaya cuntooyinka kor u qaadaya gaaska xiidmaha: digirta, kaabajka, shukulaatada, caano dhan iyo kuwo kale.

Waxaan baariay sifooyinka cuntada ee hooyada kalkaalinta xanuunka cunugga. Waxaan rabaa inaan xoogga saaro in cilladahaani ay yihiin kuwo ku meel gaadh ah islamarkaana hooyada dhalin yar ay awoodi doonto inay cunto cuntooyinka ay jecel yihiin.