Miyuu hooyada kalkaaliyaha xanaanayntu haysan kartaa chicory?
Geedkan, ama halkii, xididka geedka this, ma ka hor istaagaan isticmaalka ay haweenka naasnuujinta ilmahooda. Hooyo kalkaalisada ah ee Chicory waxay kali ahaan kartaa xaddad xadidan oo keli ah kadib marka ay hubiso in wiilkeeda ama gabadhu leedahay wax xasaasiyad ah. Ma aha wax adag in la sameeyo tan: waxaad u baahan tahay inaad cabto infalaweyn yar marka ugu horeysa maalintaas marka aan la soo saarin wax cusub oo cusub. Haddii ka dib marka ilmuhu aanu lahayn xasaasiyad xasaasiyadeed , oo muujin karta xanuunka saxarada, gaduudashada maqaarka, cuncunka maqaarka, ka dibna waad sii wadi kartaa isticmaalka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in mugga iyo inta jeer ee la xadidayo.
Sida laga soo xigtay khabiirada, warshadani waxay leedahay fitamiin C oo badan, taas oo marmarka qaarkood u horseedi karto xasaasiyad cunugga. Sidaa darteed, haddii ilmahaagu horeba u muujiyay xasaasiyad kordhin vitaminkan, markaas jawaabta su'aasha ah in ay suurtagal tahay in la cabbo qashinka bukaanka ayaa ah mid xun.
Dhinaca kale ee dhibaatadu waxay tahay in warshadani ay ka caawiso in laga saaro sunta iyo sunta laga helo jirka hooyada. Dabcan, walxahan waxyeelada leh ayaa laga qaadi doonaa caanaha, taas oo ka dhalata taas oo ay ku dhici doonaan cawska.
Haddii qof dumar ah aan u malayn karin nolosheeda oo aan qaxwo lahayn, markaa waxaad cabbi kartaa faleebo chicory ah - dhadhan waxay noqonaysaa mid la mid ah kafeega, laakiin kuma jiri kaafeyn. Intaa waxaa dheer, faleebo this la sakhraan karaa iyada oo aan sonkorta, maxaa yeelay lafteedu dhadhan dhadhan.
Sidoo kale, faleebadani waxay faa'iido u tahay kor u qaadista difaaca hooyada, isaga oo ka saaraya walxaha waxyeelada leh ee jirkeeda, inkasta oo ilmuhu, sidii hore loo xusay, tani mar walba waxtar ma leh. Guud ahaan, waxaa haboon in la diido in la cuno warshadan muddada naas nuujinta, maaddaama faa'idada haweeneyda aysan wax magdhow ah u lahayn waxyeellada cunuga.