Xitaa hooyooyinka si fiican u naas-nuujinaya, wakhti yar ka dib, ka feker waxa loo baahan yahay in lagu soo bandhigo cayayaanka. Hadda khabiirada intooda badani waxay ku fekerayaan fikradda ah ilaa 5-6 bilood ilmuhu uma baahna cunto dheeraad ah. Xaalado badan oo xitaa waxay xitaa waxyeello u tahay nidaamka dheef-shiidka ee ilmaha yar. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad barato cunno dheeraad ah, sababtoo ah ka dib sanadka nus sano intooda badani ma haystaan nafaqooyin ku filan oo ay ka helaan caanaha hooyada.
Intaa waxaa dheer, haddii ka hor 7-8 bilood aadan cunin cunugga cuntada dadka waawayn, way adkaan doontaa in la sameeyo caadooyinka cunnadiisa. Markaad gashid quudinta ugu horeysa ee naas nuujinta? Qofkasta waqtigan waxaa loo go'aamiyaa si gooni ah, laakiin sababaha qaarkood, hooyadu waxay fahmi kartaa in uu diyaar u yahay inuu cuno cunto qaangaar ah.
Calaamadaha diyaargarowga ilmo yar ilaa kowaad
- Ilmahaagu horay ayuu u noqday lix bilood.
- Wuxuu ogyahay sida uu naftiisa ugu fadhiisanayo oo uu koontarooli karo dhaqdhaqaaqiisa: Madaxiisa ka saar qadada, qaadashada cuntada gacmaha iyo isku day inad ku rido afka.
- Isagu ma xanuunsanayo.
- Cunuggu wuxuu isku dayayaa in uu cuntada dhadhamiyo saxaradiisa hooyada.
- Caanaha naasku kuma filna: naas-nuujintu waxay noqotaa mid aad u badan, ilmaha ayaa miisaankiisu liidaa.
Haddii hooyadu ogaato in ilmaheedu diyaar u yahay inuu aqbalo cunto cusub, waxay u baahan tahay inay go'aansato sida iyo waxa la quudiyo. Waxaa jira laba siyaabood oo lagu baro kobcinta ugu horeysa ee ilmaha naas nuujinta:
- Cunuga barbaarinta ayaa loo baahan yahay si ilmaha loogu soo bandhigo cunto cusub. Tilmaamahani waa hooyada siinaayo ilmaha waxa ay u cuntay qadar yar. Sidaas awgeed cunnuga naftiisa ayaa ka dhigaya doorashadiisa nafaqada oo aan la kulmin cadaadis dadka waaweyn.
- Cuntada dhaqameed waa in hooyadu ay ilmaha siiso wax ay doorato: qasacad ama qasacadeysan, oo keli ah. Iyada oo habkan, badeecooyinka ayaa u baahan in la soo bandhigo si taxane ah.
Halkee cayayaanka koowaad ka bilaabma naas-nuujinta?
Markii hore, dhammaan takhasusayaashu waxay ku taliyeen miro iyo qudaar khudradeed cunnadii ugu horeysay ee cunugga. Laakiin sanadihii la soo dhaafay, xasaasiyadaha xasaasiyadda ee miro-dhajintu way korodhay. Intaa waxaa dheer, waxaa la ogaaday in casiirku uu dhibaateeyo xajiinta caloosha iyo wuxuu keeni karaa niyadjab. Dhallaanka oo keliya 6 bilood ayaa nidaamka enzimmuhu bilaabmaa inuu sameeyo oo derbiyada xiidmaha la xoojiyo. Sidaa daraadeed, hadda waxaa lagula talinayaa in aad bixiso casiirka kaliya carruurta ay horay u yaqaanaan cuntooyinka kale.
Waa maxay habka ugu wanaagsan ee loo bilaabi karo nuujinta koowaad? Sida ugu fudud ee la dheefshiido, ha u keenin xasaasiyad iyo jirrooyinka saxarada ayaa ah karootada, zucchini iyo tayo. Waa cagaaran khudaartan - cuntada ugu fiican ee cunuga ugu wanaagsan.
Sida loo diyaariyo ciridka koowaad ee naas-nuujinta?
Hadda way fududahay hooyooyinka inay quudiyaan ilmo: waxaa jira cuntooyin qasacadaysan oo badan oo caruurta ah, badarro, kuwaas oo u baahan kaliya oo ay ka buuxsamaan biyo, casiir iyo dhadhan. Laakiin dhammaan khubarada waxay ku talinayaan quudinta dheeriga ah si aad isugu diyaariso. Khudaarta waa in la kariyaa khubad ama biyo ilaa jilicsan. Ka dibna ku qaawi shucaac ama shaandho. Ha ku darin milix iyo saliid, laakiin waad u milicsan kartaa adoo isticmaalaya qadar yar oo caanaha hooyada ah.
Xeerarka aasaasiga ah ee naas-nuujinta koowaad ee naas-nuujinta
- Ugu horreyn waxaad u baahan tahay inaad bixiso hal-qaybood oo sax ah, nus nus beedka. Ha isku dayin inaad soo qaadato xaddiga cuntada ee qaddar go'an.
- Ha ku qasbin ilmaha in uu cuno xoog, haddii uu ka soo baxo qaadada, waa mid aad u fudud in laga gudbo, taas oo horseedi doonta cayilka iyo dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikaadka.
- Wax walba oo cusub ayaa la soo bandhigaa marar badan toddobaadkii hal mar. Waxaa lagu talinayaa in la diiwaan geliyo nooca falcelinta ku saabsan isaga. Haddii ilmuhu ka soo baxo finan yaryar ama shuban, iska tuur sheygan mudo ah.
- Ha joojin naasnuujinta ilmahaaga.
Dumar badan ayaa xiiseynaya marka badeecada la geyn karo cunnooyinka ilmaha. Dhakhaatiirta carruurta badankood waxay hooyada dhallinyarada siin karaan miiska muraayada naas-nuujinta ugu horreysa , halkaas oo wax kasta oo faahfaahsan. Hase yeeshe, indha la'aanta ha raacin talooyinkeeda, sababtoo ah dhammaan carruurta waa kuwo gaar ah waxaadna u baahan tahay inaad tixgeliso dhadhanka iyo doorka ilmaha, heerka horumarkiisa iyo tayada caanaha naaska.