Daal aad u daran - calaamado

Noocyada dhabta ah ee noloshu waxay sababtay muuqaalka cilladahan sida diiqada daba dheeraatay, calaamadaha ay ka hadlaan dad badan oo guuleysta casriga. Waxaan isku dayeynaa in aan la socono wax walba oo adduunka ah: in aan sameyno dhammaan howlaha, si aan u kasbanno lacagta oo dhan, si aan u helno waqti hawlaha oo idil, iyadoo si buuxda u ilowday caafimaadkeena, ka dibna jirku wuu guul daraystaa oo naga geeyaa socodka dhacdooyinka muhiimka ah muddo dheer. Dabcan, waxaa fiican inaadan u oggolaan tan, waqtigana waa inaad fiirisaa calaamadaha xanuunka diiqada daba-dheer iyo tirtiridda sababaha.

Xanuunka Xanuunka Xanuunada Dabiiciga ah - Sababaha

1. Dareenka joogtada ah ee dareenka, korodhka maskaxeed iyo maskaxeed, ayaa horseedaya cillado ku dhaca habka dhexe ee neerfaha. Tani waxay hoos u dhacdaa, difaacu wuu yaraa, jidhkuna wuxuu u nugul yahay cudurrada loola macaamilay si ay ula qabsadaan, taas oo markaa heleysa isirro cusub oo culus, sida caafimaad xumo iyo dawo. Sidoo kale, asalka hoormoonka waa la jebiyey, taas oo ah sababta keentay jidhka, niyad-jabka iyo dareen-celin aad u fara badan ee caqabadaha yar yar ee jidka.
2. Xaaladaha caafimaad ee aan fiicnayn, caadooyinka xun, noloshooda firfircoon oo firfircoon, oo aad ka heshid tamar ka badan intaad heshid oo aadan haysan waqti aad dib u soo celiso, wadajirnimadoodu waxay keenaysaa gaajo ogsijiin ah, oo loogu yeero hypoxia. Waa sababta keentay dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikaadka, geeddi-socodka muhiimka ah wuxuu bilaabmaa inuu si tartiib ah u socdo oo jirka uusan soo saarin qashinka waxyeellada leh. Natiijadu, qofku wuxuu dareensan yahay gabi ahaanba daal oo aanu haysan waqti uu ku soo kabsado wakhtiga u dhexeeya culeysyada.

Calaamadaha cudurka dareenka daba dheeraaday

Guud ahaan, calaamadda ugu weyn ee calaamadaha lagu ogaanayo waa daal joogto ah iyo lulmo la'aan, sababaha ay adagtahay in la kala saaro, sababtoo ah horeyba waxaa loo dulqaadan jiray qof si fudud. Haddii xaalad noocaan oo kale ah lagu arko ugu yaraan lix bilood, markaa waa su'aal ka mid ah cilladda horey loo sameeyay, si ay ula qabsato iyada oo ka sii wanaagsan kormeerka dhakhtarka. Si kastaba ha noqotee, haddii aad aragto muujinteeda waqtigeeda, horumar ayaa laga hortagi karaa.

Waa in lagugu soo wargeliyaa calaamadaha sida daal joogta ah:

• daciifinta daciifnimada sababo aan jirin;
• tabardaradu waxay socotaa oo aan baabi'in xitaa kadib nasasho fiican;
• hoos u dhac ku yimid waxtarnimada;
• Jaantusta jireed: qandho yar, madax xanuun aan caadi ahayn, qanjidhada iyo xannuunada xanuunada, dhuun xanuun, murqaha murqaha iyo muruqyada oo kudha;
• Tilmaamaha maskaxda: xanaaq, illoobid, dhaqdhaqaaqa maskaxda oo yaraatay, adkaanta feejignaanta dareenka, khalkhalka muuqaalka, falcelin xanuun leh nalka dhalaalaya;
• niyadjab.

Haddii aad ka heshay calaamadaha cudurka dufanka daba-dheeraaday, iskuday inaad hoos u dhigto walbahaarka oo aad naftaada si taxadar leh u daaweyso. Ha isticmaalin qaxwaha iyo sigaarka, waxay si xun u saameynayaan xaaladda guud ee jirka. Cun xaq u leedahay inaad hesho nafaqo kugu filan. Nasasho dheer, isku day inaad si dhammaystiran u soo celiso tamarta inta lagu guda jiro maalinta shaqada, u qoondayso ugu yaraan siddeed saacadood. Ha iskaga qaadin shaqada aan loo baahnayn, ha ka baqin inaad u gudubto qaar ka mid ah mas'uuliyadaha oo baro sida loo diido. Jimicsiga joogtada ah ayaa kaa caawin doona sii wadista maareynta, iyo socodka dibedda ayaa kaa caawin doonta kahortaga hypoxia, markaa hubi inaad waqti u hesho jadwalkaaga.