Maanta, fikraddaas oo kale sida fekerka goobta shaqada ayaa badanaa maqli doona. Nidaamka degdegga ah ee nolosha, jadwalka mashquulka ah, waqtiga dheeraadka ah iyo awood la'aanta in la aado liiska bukaanka oo dhan wax badan oo aad u sii fiiqan xilliga gu'ga ee xiisadda gudaha, in qofku uu ku bedelo qof cabsi leh. Iyada oo ku xiran waxa ay ku xiran tahay iyo sida looga gudbi karo arrimahan aan fiicnayn, waxaa lagu sheegi doonaa maqaalkan.
Sababaha walaaca ee goobta shaqada
Cadaadiska, xanaaqa, walaaca, welwelka iyo cabsida waxaa sababi kara sababo kala duwan, halkaan waxaa ka mid ah:
- shaqada culus iyo jadwal shaqo oo culus;
- maqnaanshaha nasashada iyo waqtiga dheeraadka ah;
- xiriirka xun ee lala yeesho asxaabta iyo sarsare;
- xaaladaha jidhka oo liita;
- waqti badan oo bilaash ah, iwm.
Ku adkee goobta shaqada iyo guuldarrada
Dabcan, ka hor inta aanad ku dhicin inaad la dagaallanto walaaca, waxaad u baahan tahay inaad fahamto sababaha ay u dhibeyso. Haddii diidmada shaqo la'aanta ay la xiriirto culeysyo culus iyo qadarin badan oo shaqo ah, ka dibna waxay noqon kartaa fikrad wanaagsan in la sameeyo qorshe shaqo. Ugu horreyntii, waa waqtigii loo qoondeeyay hawlaha mudnaanta leh, oo kaliya markaa oo keli ah oo xoog leh. Baro inaad maya u sheegto jaaliyadaha isku dayaya in ay shaqadooda u wareejiyaan kuwa kale. Laakiin waa muhiim inaad ilaaliso xiriirka saaxiibtinimo, awood u yeesho inaad beddesho wakhtiga saxda ah garabkaaga kuwa had iyo jeer diyaar u ah inay caawiyaan.
Ka hortagga walbahaarka goobta shaqada waxaa ka mid ah hirgelinta 10 daqiiqo oo nasasho ah oo lagu nasto 45 miridh kasta. Waad kari kartaa, diirran kartaa, samee kharashka dhabarka. Fasaxyada rasmiga ah waxaa laga qaadaa cuntada iyo isgaadhsiinta asxaabta. Haddii isku dhacu uu ku foorarsado, ha ku degdegin in uu madaxu ku dhufto. Khabiirada cilminafsiyeedka waxaa lagula talinayaa inay si taxadar leh u eegaan dambiilaha aagga dhegta oo waxba ha sheegin. Waad ku soo waci kartaa erey kasta oo weerar ah. Sida ficil ahaan muujineyso, dabeecaddani waxay ka hortagtaa dhammaan khilaafaadka dheeraadka ah ee qofkaas. Kuwa xiiseynaya sida loo yareeyo buufiska goobta shaqada, waxaa lagu talinayaa in ay awoodaan in ay is dejiyaan. U hubso inaad ka tagto wakhti aad uhesho ganacsiga aad jeceshahay ama hiwaayaddaada , ama xitaa ciyaar ka fiican.
Waxba ma hagaajinayso dabeecadda sida jimicsiga jirka. Kuwa jirkooda shaqeynaya, waxaad nasin kartaa adigoo akhriya buugaag ama fekerid. Habka ugu caansan ee looga takhaluso walaaca waxaa loo yaqaan yoga. Si kastaba ha ahaatee, waxay ku xiran tahay qofka in uu go'aan ka gaaro inuu qof naftiisa u huro meel wanaagsan. Waxay dhacdaa in ay ka fiican tahay in la raadiyo wax kale oo aan ahayn in la sugo burburka dareenka.
