Granola waa qariirad kuu ogolaaneysa in aad ku barato ikhtiyaarka caadiga ah ee quraacda, taas oo ah isku dhafka jilicsan, lowska, miraha, qalajiyey miro la dhadhan yahay malab iyo foorneeyey foornada. Caato, fudud oo aad u faa'iido badan - sheyga alaab aan caadi ahayn, diyaarinta taas oo qiimaheeda la ogaanayo iyo martigeena.
Sidee loo kariyaa granola guriga?
Waa maxay granola iyo sida loo karsado - su'aal inta badan waydiisataa dadka doonaya inay cunaan sax. Jawaabtu waa sahlan: waa badeecad ay ka mid yihiin jilicsanaanta caleenta, lowska, miraha, oo lagu daray malab, subag, casiir khudradeed iyo dhir udgoon. Isku dar waxaa lagu kariyaa foornada ilaa saacad iyo qaboojiso. Granola waxaa laga buuxiyaa caano ama caano fadhi oo quraac ah.
- Granada la dubay ayaa ku farxi doonta isku-dhafka iyo miisaanka oo keliya marka la isticmaalo dufan-yo caadi ah. Jajabyada daba-gaabinta karinta degdegga ah ma siiyaan sawirka saxda ah.
- Granola foornada waxaa lagu dubay oo kaliya heerkul dhexdhexaad ah 50 illaa 170 darajo. Heerkulka celceliska wuxuu u oggolaanayaa in alaabta la isku daro oo la ilaaliyo fitamiinada.
- Marka la dubayo, si siman u qaybin isku dar ah on saxaarad, iyo in geedi socodka - walaaqaya.
Granada Cookies - farmaajo
Mashiinka Granada waa beddel wayn oo koobab, keega iyo keega. Marka la barbardhigo roodhida caadiga ah, granola waxaa ku jira maaddooyinka waxtar u leh, dhadhanka iyo nafaqada taas oo la xakamayn karo. Haddii aad rabto in aad samayso buskud ah , waxaad u baahan tahay inaad ku dhajiso si aad u dubto, iyo jilicsan - waxaad u baahan tahay inaad dubi lahayd lakabka lakabka oo jarjar foomka diyaar ah.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhirta yaryar - 950 g;
- walnuts - 250 g;
- abuurka - 200 g;
- sabiibka - 200 g;
- malab - 120 g;
- sonkorta - 80 g;
- casiir - 200 ml;
- saliid - 120 ml;
- qorfe - 10 g.
Diyaarinta
- Isku qas jajabyo leh dhogorta leh lowska, miraha iyo sonkorta, sabiibta iyo qorfe.
- Ku dar malab, malab iyo subagga ayaa kuleyliya dabka oo isku daraan.
- Cun kakee.
- Granola waa cunto macaan oo keegaga lagu dubo 150 daqiiqo 40 daqiiqo.
Shukulaatada Granola - Cuntada
Granola guriga waa fursad ay ku ciyaari karaan maaddooyinka oo ay ku qancaan burooyinkooda dhadhanka ee shukulaatada runta ah. Xaaladdan oo kale, khudradda madow ee shukulaatada ah ee la isku daro ee la isku daro faytada, malab, jajabyo qumbaha iyo dhogorta yaryar waxay ka dhigan tahay quraac adag, oo ugu fiican caanaha.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Shukulaatada madow ee madow - 150 g;
- dhirta yaryar - 250 g;
- malab - 60 g;
- saliid - 70 ml;
- digaagga - 120 g;
- Kookaha - 70 g;
- shukulaatada qumbaha - 40 g.
Diyaarinta
- Isku qaso malab iyo subagga, shukulaatada, kookaha, khudrada iyo khudrada qumbaha.
- Qaybi sida ku cad foomka dubista.
- Shukulaatada Granola waa qashin ayadoo sheyga la dubay 10 daqiiqo 180 digrii.
Granola digsiga qaboojiyaha
Granola guriga ma xaddido xulashada qaybaha, ama farsamooyinka dilka. Tani waxaa si sahlan loo xaqiijin karaa diyaarinta granola digsi qabow. Si tan loo sameeyo, jajabyo shiilan iyo walxaha qalalan ee ku jira, ku dar maaddooyinka dareeraha ah, oo ku faafaya lakabka khafiifka ah ee saxarada dubista, u dir qaamuuska si loogu qaboojiyo.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhirta yaryar - 150 g;
- abuurka - 70 g;
- lawska - 100 g;
- abrikot qallalan - 120 g;
- sisinta - 80 g;
- taariikhaha - 80 g;
- malab - 150 g;
- sonkorta - 40 g;
- saliid - 60 g.
Diyaarinta
- Waxaad shiishaa boorashka.
- Dhoobo lawska, miraha, miraha iyo abuurka.
- Iska yaree midhaha qalalan.
- Ku xidh dhammaan qaybaha.
- Dhirtaa malab, sonkorta iyo subagga.
- Buuxi maaddooyinka qallalan leh malab iyo qaso.
- Isku faafidda cufan ee lakabka khafiifka ah ee saxaarada.
- Granola - waa macmacaan kaas oo daaweyn faa'iido leh loo qaybiyo saxaarada oo lagu qaboojiyo qaboojiyaha.
Granola leh muuska - qashinka
Granola leh muuska - mid ka mid ah doorashooyinka ma aha mid waxtar leh, laakiin ma aha sida macaan ee macaan, sida noocyada kale duwan ee cuntada sida. Tan waxaa lagu sameeyaa muuska la xoqay , kuwaas oo dhadhankiisu ku filan tahay macaan, laakiin aan ka badnayn, saxanka, iyo joogtada jilicsan ee sahlan ee miro khafiif ah ayaa ku filan in ay ku xirnaadaan dhammaan qaybaha oo dhan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhirta yaryar - 450 g;
- muuska - 2 qaybood;
- bocorka - 60 g;
- haramaha - 200 g;
- malab - 80 g;
- saliid - 40 ml;
- qorfe - 5 g.
Diyaarinta
- Kaadi mid muuska leh sheyga.
- Ku dar qoris iyo subagga mashiinka.
- Shub isku dar ah oo jajab ah, walnuts, miraha iyo isku daraan.
- Ku faafi xaashida dubista oo dubi karayso 200 darajo 20 daqiiqo.
- Xilliga malab.
Granola oo aan malab - recipe
Granola malab la'aantu waa go'aan caaqil ah oo loogu talagalay dadka xasaasiyadda xasaasiyadda leh ee ka imanaya adkaysiga badeecadan iyo taageerayaasheeda. Midka ugu horeeya - ugu dambeyntii dhadhamin karaa raaxada, iyo kan labaad - ka fikiraya in malabku ka lumo hantida dabiiciga ah marka kululeeyo, waxay ku dhajin karaan foomka cayriinka si gooni gooni ah granola ama ku shub malab ka hor inta adeegaya.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhirta yaryar - 250 g;
- almonds - 125 g;
- sabiibka - 60 g;
- berde - 80 g;
- saliid - 60 ml;
- Abuurka Sunflower - 40 g.
Diyaarinta
- Fry miraha iyo dabool.
- Iska yaree berde berri ah.
- Ku xir halka sabiibta, badarka, miraha.
- Xilliga subagga, walaaq iyo dubi 20 daqiiqo oo ah 150 darajo.
Baradhada Granola - Cuntada
Qeyb ka mid ah granola waxaa loo abuuray kuwa daal badan ee cunta cuncunka waxyeellada leh waxayna doonayaan in ay isku dayaan si sax ah oo sax ah inta lagu jiro maalinta. Cunto noocan oo kale ah ma aha oo kaliya faa'iido leh, laakiin sidoo kale ku habboon, fudud, oo waqti badan ma qaadanayso karinta. Waxaad ubaahan tahay inaad qallajiso jajabyada iyo nuts ilaa dahab, buuxi isku dar ah malab iyo ku rid qabow ilaa saacad.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhirta yaryar - 150 g;
- isku dar ah lowska (lawska, badmaalka, kalluunka) - 350 g;
- malab - 250 g;
- dhir - 120 g;
- sabiibta - 130 g.
Diyaarinta
- Jajabka cagaaran iyo lowska waxay dubaan 180 digrii 10 daqiiqo.
- Qabooji oo ku dar malab, sabiib iyo xayr.
- Ku rid caag iyo qaboojiyaha qaboojiyaha.
- Barbaro Granola waa mid la karinayo, taas oo ah cunto fudud oo la qaboojiyey ayaa la jarayaa qaybo.
Granola aan sonkor lahayn - macmacaanka
Granola aan sonkorta lahayn wax ka duwan tan kala duwan. Halkan, hawlaha sonkorta waxaa sameeya midhaha miraha iyo furutada, taas oo ay ku badan tahay fructose, taas oo, ka duwan sonkorta caadiga ah, waxay sahlan tahay in la dheefsho iyo la iskudeelo. Intaa waxaa dheer, pectin ee miro si fiican u xiran tahay dhammaan walxaha qalalan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- muuska - 2 qaybood;
- Tufaax - 1 xabbo;
- mandarin - 2 qaybood;
- saliid - 60 ml;
- dhir - 50 g;
- sabiibka - 50 g;
- lawska - 80 g;
- dhirta yaryar - 200 g.
Diyaarinta
- Ku xoqo mooska, qasacadaha iyo tufaaxa.
- Ku dar saliidda oo isku dar.
- Ku shub walxaha leh dhirta la jajabiyey, sabiibta, jajabka.
- Isku faafin mass ee saxaarada iyo dubitaanka 170 digrii 40 daqiiqo.
Granola salad
Diyaarinta granola ee guriga kuma koobna ikhtiyaaro macaan. Gaar ahaan khudbadda waa granola cusbo leh. Waxay ku haboon tahay in la buuxiyo saladhka, siiriyaalka, kobcinta dhadhanka suxuunta hilibka iyo in la kala saaro wax kasta oo adeegaya, cunto macaan ku fadhiya saxan. Waxyaabaha ka kooban miro-gaankan waxaa ka mid ah miraha, lowska iyo dhirta, ku xiran saliid iyo borotiin.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhirta yaryar - 125 g;
- cashews - 50 g;
- bocorka - 50 g;
- walnuts - 60 g;
- duurjoogta bacrimin - 10 g;
- sisinta - 40 g;
- saliid - 80 ml;
- cusbo - 20 g;
- borotiinka - 1 pc.
Diyaarinta
- Isku qas dhammaan walxaha qalalan.
- Ku dar miro, borotiin iyo subag.
- Walaaq iyo, adigoo ku duubaya xaashida dubista, dubo 180 digrii 30 daqiiqo.
Granola leh yoghurt - calsi
Granola leh juuska jilicsan ee jinka ah waa mid macaan leh, mid la safeeyey oo asal ah. Isla mar ahaantaana, macmacaan u qalma macmudka makhaayadda waa mid aad u fudud. Waxaad karin kartaa bacolinka, adigoo isticmaalaya qashinka aadka u jecel, oo xoqaya caanaha dabiiciga ah leh fersken. Cunto-qabashada waxay u adeegtaa muraayadaha muraayadda waxay keenaysaa saxan si guul ah.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhirta yaryar - 850 g;
- bacaha qumbaha - 100 g;
- Abuurka Sunflower - 80 g;
- Blackberry - 200 g;
- pistachios - 60 g;
- malab - 180 ml;
- yogurt dabiici ah - 450 ml;
- miro - 3 gogo ';
- sabiibta - 80 g.
Diyaarinta
- Isku dar dhammaan walxaha maaddada granola iyo dubi foornada muddo 30 daqiiqo ah 170 darajo. Qabow.
- Caano fadhi oo leh laba fersken.
- Markaad u adeegeyso, soo saar layers: granola-yogurt-granola. Ku qurxin miraha.
Granola ee microwave
Granola isaga oo gacmihiisa u leh 5 daqiiqo microwave waa xaqiiqo ah, ma aha khiyaali. Taageerayaasha quraacda iftiinka waxay awoodaan in ay qadariyaan maaha oo keliya alaabooyinka guud ee mashiinka casri ah oo kuu ogolaanaya inaad si degdeg ah ula qabsato saxanka, laakiin raaxada cunto karinta, sababtoo ah macmacaanku wuxuu diyaar u yahay saxaraha, kaas oo baabi'inaya suxuunta dheeraad ah.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhirta yaryar - 40 g;
- sabiibka - 20 g;
- qashinka qumbaha - 10 g;
- nuts - 40 g;
- malab - 30 ml;
- biyo 20 ml.
Diyaarinta
- Ku dar qasirka qaybaha qalalan iyo dareeraha.
- Ku kari microwave awood awood ugu badnaan 4 daqiiqo.
Granola - farmaajada ee Julia Vysotskaya
Granola guriga - qariirad for Julia Vysotskaya, waxaa lagu gartaa fududaan, isku dheelitir wanaagsan iyo udgoon. Culinaryku ma kordhin karo saxanka leh maaddooyinka dheeraadka ah, laakiin wuxuu fiiriyaa taataabooyinka, ku darista sinjiga, qorfe, sonkorta buniga ah ee granola iyo ka shaqeynaya dhadhanka, isku darka isku dhafka dhammaadka diyaarinta milixda badda.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhirta yaryar - 250 g;
- sabiibka - 200 g;
- almonds - 150 g;
- abuurka - 50 g;
- sisinta - 40 g;
- malab - 100 ml;
- sonkorta bunka - 30 g;
- saliidda cuntada - 40 ml;
- cusbo - 10 g;
- roodhida dhulka iyo sinjiga - 10 garaam kasta.
Diyaarinta
- Buuxi dhammaan walxaha maaddada malab, subag iyo qaso.
- Dubo, kareyso, 170 darajo 40 daqiiqo.