Dusha sare ee quudinta

Riyadii hooyo kasta oo jecel - ka dib dhalashada ilmaha si loogu quudiyo caanaha naaska. Wixii iyada ah, jajabku ma aha oo kaliya geedi socodka jirdhiska, laakiin sidoo kale qarsoodi noo ogolaanaysa in aan dhisno xidhiidh nafsi ah iyo ruuxi ah oo udhexeeya dadkeena. Sidaa darteed, waxay kuxirantahay sida aad u habeysey nidaamka naas-nuujinta, niyaddaada, xasiloonida ilmaha iyo, dabcan, raaxada labadiinaba waxay ku xirnaan doontaa. Xaaladdan oo kale, sare u gaar ah quudinta, taas oo awood u leh inay buuxiso codsiyada xataa xitaa hooyooyinka ugu baahida badan, ayaa loo isticmaali karaa sidoo kale.

Maxay tahay dharkaan quudinta ?

Xirfadahani aad ayuu uga duwan yahay burcad caadiga ah. Aynu tixgelinno sifooyinka ugu muhiimsan:

1. Noocaas noocan oo kale ah waxaa laga sameeyaa unugyo cufan oo aan ku jirin fukunno qashin maqaarka oo abuuraya dareenka xun ee hooyada kalkaalinta.
2. Haddii aad u baahato in aad quudisid jajabyada, u qaado koobka koobabka dhinaca xorta ah iyo xor ka ah feedhka. Waxaa lagu samayn karaa dhaqdhaqaaqa ku dhawaad, taasoo ah mid aad u haboon haddii ay dhacdo waqti la'aan.
3. Dusha sare ee bodiga ee quudinta ayaa ugu haboon dadka leh naaso yar yar iyo mid dhexdhexaad ah, maadaama aysan ku taageerayn naasaha waaweyn. Laakiin badeecada ayaa caddaynaysa nafteeda inta lagu jiro quudinta habeenkii. Si kastaba ha noqotee, haddii hooyada naaska nuujinaysa ay leedahay laab laaban, ha ka murugoonin. Qaar ka mid ah shirkadaha sida FEST, Tonus Elast, Flammber waxay soo saaraan noocyo khaas ah oo loogu talagalay kuwa ku faani kara busto cajiib ah. Laga soo bilaabo qoryaha caadiga ah ee ay ku kala duwan yihiin, taas oo ka duwan goynta caadiga ah ee sheyga, si fudud u helitaanka xabadka, xadhkaha waxaa lagu sameeyaa taageero dheeraad ah wareega laabta, suunka ballaaran ama culeeyska.

Dusha sare ee quudinta waxay noqon kartaa qiyaaso kala duwan:

• S (giraanta xabadka 82-85 cm);
• M (giraanta laabta 86-89 cm);
• L (giraanta xabadka 90-93 cm);
• XL (laabta laabta ee 94-97 cm);
• Laba (laabta laabta ee 98-102 cm).