Hababka maskaxda ee saamaynta dadka

Gabdhaha badan ma yaqaanaan sida saxda ah ula xiriiraan wakiilada jinsiga ka soo horjeeda, sidaa darteed waxay ka baqayaan in la diido. Xaaladdan, qaababka nafsiga ah ee saameynaya dadka ayaa faa'iido leh. Talooyinka jira waxaa soo bandhigay khabiiro takhasus leh, ka dib sanado badan oo falanqeyn ah oo ku saabsan dhaqanka lab ah.

Farsamooyinka cilmi-nafsiga, sida loo jacayjiyo nin

Ujeedada haweenku waa inay soo jiitaan dareenka ninka ay jecel yihiin, sidaas darteed isagu wuxuu doonayaa inuu ku guuleysto. Arrintaasi waxay tahay in wakiilada jinsiga xooggani ay yihiin dad ufududeynaya kuwaas oo aan jeclayn markii dhibbanayaashu ay iyaga u galaan xayndaabyada.

Hababka maskaxeed ee saameynta ku leh nin:

1. Waxaa la cadeeyay in raga ay udoonayaan in ay ku amraan in ay amaan iyo dulqaad leh xitaa in ka badan haweenka. Waxaa lagu talinayaa in la ogaado dhammaan guulihii uu gaaray. Waxaa si gaar ah muhiim u ah in lagu ammaano nin leh kuwa dibedda ka soo jeeda, laakiin ugu muhiimsan, samee si aan caqli-gal ahayn.
2. Mid ka mid ah siyaabaha ugu badan ee lagu maareyn karo waa muujinta daciifnimada. Waxaa la caddeeyey in qofku rabo inuu saameyn ku yeesho "daciif", sidaa darteed haweenka doorashadani waxay ku habboon yihiin sida ugu fiican. Isku day in aad qof u caawiso, xitaa waxyaabo yaryar, tani waxay horumarinaysaa caado ka dhigaysa ilaalin iyo daryeel.
3. Marka loo eego hababka nafsiga ee isgaadhsiinta, la hadalka nin waa in ay ahaato mid fudud oo sahlan. Xubnaha jinsiga xooggan waxaa muhiim ah in uu qofka dhexdhexaadiyaha ahi si toos ah u eego indhaha, haddii kale waxaa laga yaabaa inuu ka shakisan yahay khiyaano.
4. Waxaad xakameyn kartaa hinaasada , laakiin kaliya u samee si taxadar leh sida ugu macquulsan, si aadan u dhaafin. Waa muhiim inaad ninku ku hayso midab si uu u ogaado inuu lumin karo gabadhiisa. Xaaladdan oo kale, nin wuxuu isku dayaa inuu ka soo baxo tartamayaashiisa, isaga oo jecel dareenkiisa.
5. Inta lagu guda jiro wadahadalka, waa lagama maarmaan in la hagaajiyo lammaanaha, ku celcelinta jumladiisa iyo wajiga wajiga. Waxaa la caddeeyay in sidan oo kale uu qof naftiisa u dhigi karo.