Ma suuragal u tahay hooyada kalkaaliyaha xanaanada?

Hooyo walbaa waxay ka welwelsan tahay caafimaadka cunugeeda waxayna ogtahay in nafaqooyinka ilmuhu ka helayo maalmaha ugu horeeya noloshiisa noloshiisa aasaas u ah caafimaadka iyo difaaca. Caanaha hooyadu waa cunnada ugu fiican ee cayayaanka, hooyooyinka da'da yar waxay fahmaan in fayoobaanta iyo caafimaadka cunnadu ay si toos ah ugu xiran yihiin nooca cuntada ay cunaan. Sababtoo ah haweenku waxay ka warqabaan baahida loo qabo in la kormeero cuntadooda , xakamaynta isticmaalka cuntooyinka qaarkood ee awood u leh xaaladaha qaarkood inay keenaan falceliska aan fiicnayn ee ilmaha. Moms waxay ka taxadaraan cunista miraha iyo khudradda, sidaas darteed waxaa jira su'aalo ku saabsan haddii ay suurtagal tahay in lagu jiido hooyada kalkaalinta.

Astaamaha isticmaalka

Aabe quudin wanaagsan oo tayo sare leh ayaa kaliya ka faa'iideysan doona. Laakiin kaliya marka ay dhacdo in aysan wax xasaasiyad ah u lahayn alaabtan ka hor intaan la keenin. Pear ma aha xasaasiyad, maxaa yeelay marar dhif ah ayuu keenaa finan yaryar. Laakiin haddii ay dhacdo, haweeneydu waxay ka fiican tahay inay si tartiib tartiib ah u dhigto cuntada. Waxay qaadataa dhowr maalmood si ay u ogaato sida ilmuhu uga soo baxo (muuqaalka firiiricu, isbedelka saxarada).

Waxaa habboon in la xasuusto talooyinka qaarkood ee ku saabsan isticmaalka sheygan:

• hooyada joodarinta quudinta ayaa la cuni karaa nus saac kaddib cuntada, sababtoo ah haddii kale falgal halsano ah ee mindhicirka waa suurtagal;
• Ma cuni kartid miro calool madhan, si aanay u dhaawacin xiidmaha yar iyo caloosha;
• Ha cabin biyo, si aanay u dhicin dareenka xun ee caloosha;
• Ha cunin suxuunta hilibka, maaddaama isku-dhafkan uu ku adag yahay jirka;
• Ha ku iibsan miro dukaanka, sababtoo ah waxay ka shaqeynayaan walxo kala duwan si looga hortago in dhicitaankii hore ee muuqaalka;
• macaanka, waxsoosaarka ayaa si fiican ugu diyaarsan adiga, halkii aad ka iibsan lahayd cuntooyinka qasacadaysan;
• naaso badan oo la dubay oo naas nuujinaya.

Qodobbada waxtarka leh ee miro

• Ku'saabku wuxuu leeyahay isku dheelitirnaan fiican oo hagaagsan oo ka dhiga hooyooyinka kalkaaliyaha:
• Inkasta oo midhahaas loo tixgeliyo mid aad u nafaqo leh, waa kaloori hoose;
• saameyn ku leh maraakiibta dhiigga;
• waxay hagaajinaysaa difaaca jirka iyo caafimaadka guud;
• waxay kordhisaa rabitaanka cuntada;
• wuxuu kor u qaadaa shaqada ugu fiican ee kelyaha iyo beerka, caloosha, iyo mindhicirrada;
• wuxuu leeyahay saameyn liddi ku ah antimicrobial;
• hoos u dhigtaa kolestaroolka;
• iyada oo ay ugu wacantahay joogitaanka saliidaha lagama maarmaanka ah, waxay ka caawisaa dagaalka lagula jiro xaaladaha niyadjabka;
• Waxyaabaha faleebada sare leh waa ka hortagga caloosha, taas oo mararka qaarkood muhiim u ah xilliga dhalmada kadib.

Dhammaan macluumaadkaan waxa ay siiyaan jawaab togan su'aasha, haddii ay suurtagal tahay hooyooyinka kalkaalinta xanaaneeynta. Waxaa intaa dheer, carruurtu waxay ku talinayaan in miro-geedka la soo geliyo caanaha cunugga mid ka mid ah tii ugu horeysay ee tufaaxa.