Ilaalin karaa xilliga naasnuujinta?

Hooyada uurka leh waa in ay siiso raashin buuxda si ay ilmuhu ula socoto caanaheeda, waxay heleysaa walxo waxtar leh, sidaa daraadeed waa lagama maarmaan u ah horumarkeeda. Laakiin ka dib, jidhka ilmaha dhasha ee aan weli ku habboonayn shuruudaha cusub, sababtoo ah haweenku waxay og yihiin in xayiraadaha qaarkood ay tahay qasab. Sidaa darteed, kahor intaan la soo saarin wax soo saarka cuntada, hooyooyinka daryeesha ayaa xiiseynaya qirashada talaabadan. Xaaladdan oo kale, badanaa su'aasha ayaa soo baxaysa haddii ay suurtagal tahay in la cuno shuun inta lagu jiro naas nuujinta. Waxaad u baahan tahay inaad si fiican u fahanto mawduucan.

Faa'iidooyinka Maqaarka ee Naas-nuujinta

Miro qalalan ayaa ku jira birta, potassium, fosfooraska, fiber, pectin, tiro fitamiino ah. Waxyaabaha noocaan ah ee qani ah waxay uurjiifka ah u tahay alaab aad u qiime badan oo dumarka ka dib dhalmada. Intaa waxaa dheer, dhirta ayaa leh guryaha soo socda:

• hagaajinaysaa xaaladda guud ee maqaarka;
• xoojiyaa nidaamka difaaca jirka;
• wuxuu leeyahay saameyn antiseptic;
• waxay ka caawisaa sidii caadiga ahayd cadaadiska;
• ka hortagtaa dhiig-yaraan;
• waxay gacan ka geystaa horumarinta habka dheef-shiidka, waxay leedahay saameyn jilicsan.

Qalabka ugu dambeeya waxaa si gaar ah uga mahadceliya hooyooyinka da'da yar, ka dib dhalashada ka dib, qaar badan ayaa wajahaya dhibaatada caloosha. Mashiinka ayaa xali kara iyada oo aan la isticmaalin daawooyinka.

Dhibaatada suurtagalka ah ee ku yimaada xayawaanka daryeelka

Sida iska cad, miro qalalan ayaa ah wax soo saarka waxtar leh ee nuujinta. Hase yeeshee, weli waa in la ogaadaa in ay suurtagal tahay in la siiyo naas nuujinta, waa inaad tixgelisaa suurtagalnimada dhibaatooyinka waxyeelada leh.

Mashuurtu maaha cuntooyinka xasaasiyadeed, laakiin hooyadu waa in aysan hilmaamin in mid walbaa shaqsi yahay. Sidaa daraadeed, ma aha in la go'aamiyo in muuqaalka firiiricu uu sabab u yahay uur-jiifkan.

Waxaa sidoo kale muhiim ah in la tixgeliyo xayawaanka, kuwaas oo leh saameyn cillad ah, waxay ilmaha u keeni kartaa shuban. Isla hooyooyinka, oo leh miisaan xad dhaaf ah, waxaad u baahan tahay inaad ogaato in miro la qalajiyey uu yahay badeeco aad u sarreeya.

Taxaddarrada

Hase yeeshee jawaabta su'aasha ah in ilmagaleenka la siin karo inta lagu jiro naas-nuujinta ilmo dhasha ah ayaa noqon doona mid ku kalsoon. Oo sidaas darteed miraha la qalajiyey ma laha saameyn xun oo jidhka ah, mid waa inuu tixgeliyaa talada noocaas ah:

• Ha cunin wax badan oo miro ah, 3-4 oo ku filan. maalin kasta, isku mid ah, kuwaas oo leh siyaabo dheeraad ah oo lagu xaddidayo 1 pc. maalin kasta;
• si loo abuuro miraha la qalajiyey ayaa si tartiib tartiib ah u socota, iyo in la ilaaliyo sida uu u dhaqmaa siduu ugudbiyo;
• iibsashada malab, doorbidid waa in la siiyaa miraha dhalaalaya oo madow, waa inay noqdaan kuwo ku filan, oo aan dhadhamin.