Waa maxay faa'iidooyinka malax?
Xajirku wuxuu ku jiraa tiro badan oo fitamiino iyo mareeyn, kuwaas oo ay ka mid yihiin A, C, B iyo PP. Inta lagu jiro naas-nuujinta, faa'iidooyinka rajo-gelinta hooyada kalkaalinta naas-nuujintu waa lacag la'aan. Isticmaalka cuntadu waxay kor u qaadeysaa firfircoonida xinjirta caloosha, iyo weliba, ka hortag suurtogalnimada dhiig-yaraaneed. Isla mar ahaantaana, daboolku ma lumiyo hantidiisa qaabka la qalajiyey. Sidaa darteed, xitaa xilliga qaboobaha waxaa la cuni karaa qaabka wax lagu qeybiyo.
Qufac leh naas-nuujin
Sidaad ogtahay, plomme waxay leeyihiin saameyn jilicsan, markaa marka ay naas nuujinayaan, waxay u baahan yihiin in la qaado digniin. Waxyaabo kale ayaa ah marka ilmuhu caloosha ku jiro . Ka dib, hooyada kalkaaliyaha ah ayaa si ammaan ah u cuni karta tubta, taas oo ka caawin doonta inay la qabsato dhibaatadan. Si kastaba ha noqotee, waa muhiim inaadan ka badneyn, haddii kale waxaa jiri doona saameyn dib-u-dhac, hooyaduna waxay ka fekereysaa sidii ay ula macaamili lahayd shubanka .
Isticmaalka plomme marka naas nuujinta, waa muhiim inaad taxaddar u yeelato tayada. Sidaa darteed, marar badan ayaa middani ay ku dhacdo cayayaan, taas oo ka dhalatay taas oo noqonaysa mid aan la dabooli karin. Sidaa daraadeed, ka hor intaadan iibin plomme, hooyada kalkaalisada ah waa in ay baaritaan ku sameyso - ma ayan dhicin.
Sidoo kale waa inaadan iloobin tirada xayawaanka la isticmaalay. Waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo sida xaalad caadi ah: yaraanta da'da yar ee ilmaha, qaybta ka mid ah xayawaanka ay cunayaan hooyada kalkaalinta waa inay noqotaa.
Sidaa darteed, jawaabta su'aasha ah in xanjo-xannaanaynta ay noqon karto mid wanaagsan, laakiin u adeegso iyaga oo leh taxaddar weyn. Aad bay muhiim u tahay in la raaco shuruudaha iyo shuruudaha kore. Haddii kale, waxaa jiri kara suurtogalnimada sare ee shubanka ilmaha.