Mindhicirka naasaha ee quudinta

Miisaanka naasku waa hab fiican oo waxtar leh. Waad samayn kartaa adiga horeba maalmaha ugu horeeya ee dhalashada ka dib, adiga oo aan sugin cawaaqibka xun ee caanaha firfircoon. Ha sameynin iyada oo aan lahayn duugo iyo xaalado u baahan in la saxo nuujinta, iyo sidoo kale marka lactostasis u muuqato. Maanta waxaannu si faahfaahsan kuu sheegi doonaa sida si habboon loo sameeyo naas nuujinta inta aad naas nuujineyso (HS) iyo waxa faa'iido u keeni kara.

Tilmaamaha loogu talagalay miisaanka naasaha

Faa'iidada nidaamkan lama dhimi karo. Massage waxay kaa caawineysaa inaad nasato oo aad xoojiso muruqyada naaska, kordhiso dheecaan, sii wanaajinta foosha murqaha caanaha iyo wareegga dhiigga. Waxaa la xusay in haweenka uqaabilsan farsamooyinka maareynta masaajidka waxayna qaadeen sharciga si ay si joogto ah u fuliyaan nidaamkan:

• Caano badan ayaa la soo saaraa;
• habka quudinta waa mid sahlan oo aan xanuun lahayn;
• Waxyaabaha aan caadiga ahayn waa cillado sida lactostasis iyo naaso;
• Nuujintu si dhakhso ah ayey u qaadataa qaabkeeda asalka ah kadib marka la dhammeeyo nuujinta.

Waxaad u baahan tahay inaad sameyso naas nuujinta kahor inta aanad quudin ama daadineynin, kiiskani wuxuu nidaamku kor u qaadayaa qoondaynta caano fiican. Miisaanka naasaha oo si gaar ah loo muujiyey iyo joogitaanka caanaha, taas oo ka timaadda xadgudub sharciyada quudinta. Xaaladahaas oo kale, nidaamku waa dabeecad waxtar leh oo waa in la sameeyaa illaa iyo inta calaamadaha ay dhammaanayaan.

Waa in la ogaadaa in khilaafka miisaaniyadda uu yahay geedi socodka nabarrada ee laabta, naaso, hababka malignantada iyo faafa.

Farsamaynta hirgelinta naasaha naaska naas nuujinta

Marka la eego saameynta ugu ballaaran ee saamaynta faa'iido leh ee duugista, ka farsameynta farsamada fulinta habka ayaa looga baahan yahay hooyada oo dhan. Waxaa intaa dheer, algorithm ee qabashada waa mid aad u fudud:

1. Geedkuna wuxuu ku yaallaa meel ka hooseysa miisaanka.
2. Kadibna wuxuu u wareegayaa xuddunta ilaa ibta naaska, inta ay socoto dhaqdhaqaaqyo xariif ah.
3. Mid ka mid ah qanjidhada naasaha waxaa lagu duugaa wax aan ka badnayn 3-5 daqiiqadood.
4. Qalliinka ka dib, naasaha waxaa lagu dhaqaa biyo kulul.

Maqnaanshaha noocan oo kale ah inta lagu jiro quudinta waxay noqon doontaa mid firfircoon, xaaladahaas marka hooyada dhalin yar ay dareemeyso xanuunka geedi socodka ama waxay dareensan tahay in jirku aanu si buuxda u faaruqin naaska.

Waxaa jira, iyo waxa loo yaqaanno massage therapeutic, taas oo inta badan lagu sameeyo lactostaisis:

1. Ugu horreyn, ka-hor-tagidda dhaqdhaqaaqa wareega ee is-wata.
2. Kadibna, dhaqdhaqaaqyada xawliga ah ayaa laga sameeyaa saldhigga ilaa ibta naaska oo dhan dusha sare ee naaska.
3. Taas ka dib, manipulations fudud oo leh ibta naaska ayaa la sameeyaa.
4. Ugu dambeyntii, haweeneydu waxay daba socotaa oo isku dayeysaa in ay ruxayso qanjidhada naasaha, ka dibna waxay qaataan qubeys diiran oo diiran.