Nasiib darro, dad badan ayaa og waxa rheumatoid arthritis-ku yahay . Cudurkaan wuxuu keenaa jabinta dhammaan jooniska oo dhan waxaana lagu gartaa xanuun daran oo ku dhaca qaybaha.
Si looga hortago koritaanka degdegga ah ee cudurka, khabiiradu waxay sameeyeen cunto gaar ah oo loogu talagalay rheumatoid arthritis.
Cunto loogu talagalay rheumatoid arthritis
Waa in la ogaadaa in habkani aanu ahayn daaweyn, laakiin wuxuu kaliya ka caawiyaa sidii uu ula qabsan lahaa calaamadaha wuxuuna kor u qaadayaa dib u soo celinta unugyada calool-mareenka. Cunto cunto isku dheelitiran oo isku dheelitiran oo loogu talagalay rheumatoid arthritis waxay ka caawisaa joojinta faafinta cudurada dhammaan qaybaha, hoos u dhiga xanuunka inta ay ka sii darayaan oo si caadi ah u dheehan dheef-shiid kiimikaad.
Mabda'a muhiimka ah ee cuntada ee rheumatoid arthritis waa isticmaalka cuntada, hodan ku ah protein, taas oo aan u baahanahay inaan xoojino muruqyada iyo xubnaha. Sidaa darteed, cuntada bukaanka inta badan waa inay joogaan:
- caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyey;
- hilibka digaaga;
- kalluunka;
- ukunta;
- badarka;
- Suugaanta.
Cunto xilliga cuntada ee leh rheumatoid arthritis waxaa ugu wanaagsan in la kariyo labada ama foornada foornada si aad u sameyso suxuunta yaryar. Intaa waxa dheer, bukaanku wuxuu u baahan yahay potassium iyo fitamiino . Tani waxay xaqiijineysaa:
- berry;
- miro;
- midhaha qalalan;
- khudaarta.
Xannibaadda cusbada, sonkorta iyo dufanka ayaa lagu soo rogay. Inta lagu jiro sii xumeynta cudurka, xaddiga dufanka waa inaanu ka badnayn 1 g halkii 1 kg ee miisaanka jirka. Cunto isku mid ah oo loogu talagalay rheumatoid
- dubista iyo suxuunta isticmaalka galley, sarreen, miro, galley iyo bur;
- doofaarka;
- jibbaarada;
- miraha liinta;
- Caanaha cusub;
- la dubay, sigaar cabbay iyo cusbo cusbaynaya;
- hilibka cas;
- aalkolo.