Maqaalkani wuxuu kuu sheegi doonaa sida loo doorto kabaha saxda ah ee haweenka, sida ay u kala duwan yihiin iyo waxa ay yihiin.
Sidoo kale iyada oo la adeegsanayo talooyin gaar ah waxay suurtogal u tahay inay doortaan kabo khibrad leh oo ku shaqeeya iyadoon la sameyn qaladaad.
Waxaan doorannaa xajmiga kabaha haweenka ee haweenka
Xirfadlayaasha dheddigga waa inay taageeraan lugta si fiican, u noqdaan dabacsanaan, degganaansho iyo culeysyo culus. Maxay muhiim tahay, dharbaaxayaashu waa inay noqdaan kuwo hagaagsan, qurxoon iyo tayo leh. Dareemayaashu waa inay noqdaan kuwo caan ah, kolley iyo dhoobo aysan ka saarin sariiraha. Si sax ah u dooranaya nooc ka mid ah sariiraha, haweeneydu waxay dareemeysaa raaxo iyo raaxaysi, iyagoo aan dareemin daal .
Waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato muuqaalka kabaha. Gudaha, gudaha sariiriyuhu waa inuu lahaadaa caag balaastig ah. Sababtani waxa weeye in suurtogal ah in la iska ilaaliyo lugaha marka uu socdo ama socdo.
Dharka dhererka kabaha waa inuu ka dheer yahay dhererka cagaha 10-15 mm. Inta u dhaxaysa suulka iyo suulasha waxaa lagama maarmaan ah in la dareemo masaafo yar, sidaas darteed farta ma nasan karto markaad ordeyso ama socoto.
Qalabka iyo naqshadeynta kabaha isboortiga ayaa muhiim ah. Waa in ay si siman u qaybiyaan culeyska dhan dhererka cagta.
Dhexdhexaadinta meesha, waa in ay jirtaa adkeyn oo taageertaa daboolka cagaha, oo markaa u shaqeeya sidii suunjiib. Meelaha ugu dambeeya waa qayb ka mid ah qaybaha muhiimka ah ee kabaha, sida kaliya. Ka hor inta aadan iibsan kabaha, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato kalsoonida kabaha - si aad u leexiso oo aad u qiimeyso falcelinta diidmada.
Dukaanka khaaska ah wuxuu bixiyaa noocyo kala duwan oo ka mid ah sariiraha:
- dalxiiska (kabaha adag iyo mid deggan, oo laga sameeyey walxaha aan biyaha lahayn);
- socodka (meel cufan oo fududeynaya siinta habboon ee cagaha dhulka);
- si loo ordo (maqaar macmacaan ah oo isku dhafan oo leh iskudhaf oo bixiya hawo);
- ee loo yaqaan 'tennis' (oo ka samaysan dharka saxda ah, kelidii - qalab u adkaysta).
Kalidii qoob-ka-cayaar ee tababarka ee jimicsiga waxaa laga sameeyaa caag, kaas oo gacan ka geysanaya adhesion heer sare ah daboolka daboolka.
| | | |
| | | |
| | | |
Kabaha u orda si ay u ordaan
Tayada tababarka iyo caafimaadka lugaha waxay badanaaba ku xiran tahay sida saxda ah ee loo doortay, inkastoo ay kabo qaali ah ku jiraan. Kabaha isboortiga ee loogu talagalay baahida weyn waxaa ka mid ah shirkadda Asics, Adidas, Nike iyo Saucony.
Marka la eego dhammaan talooyinka marka aad dooranaysid sariiraha, waxaad awoodi doontaa inaad doorato nooc ka mid ah shuruudaha oo dhan.