Kumanaan sano ka hor, qofkii ku jiray geedi-socodka horumarintu wuxuu ka soocay dhamaanba noolaanshaha kale, oo ka soo kordhay afartii lugoodba laba lugood. Dhinaca kale waxaa jiray dheeri aad u weyn, gacmo ayaa la sii daayay, taas oo la gelin karo ganacsi kasta. Dhinaca kale - muuqday oo la socotay nabraha xaaladaha cusub. Gaar ahaan, waxaanu bixinnaa dhibaatooyinka muruqyada muruqyada ee habka muruqyada, osteochondrosis, scoliosis, radiculitis iyo arthritis. Oo badidooduna waxay u socdaan cagahayaga, waayo, iyagu waxay daaliyaan jidhka oo dhan, Waxay ku dhasheen maanta oo ay ka hadlaan sababtoo ah sababaha iyo wixii ka dambeeya culeyska dheer, tababarka ama ka dib marka ay xanuujiyaan jilbaha. Iyada oo ay ku xiran tahay iyo sida loo xalliyo dhibaatadan.
Maxay tahay sababta iyo sababta jilbaha, rugta caafimaadka iyo cilmi-nafsiyaadka nafsadeed?
Sababaha, keena dareemo xanuun badan ee jilibka lugta, aad u, aad u badan. Kuwani waa arthritis - caabuq ka yimaada dusha sare ee articro, iyo arthrosis - isbeddellada dhabta ah ee aan loo baahnayn ee ku dhaca kilyaha iyo unugyada maqaarka, iyo bursitis - guul darrooyinka ku wareegsan xuubabka daboolka iyo jilibka. Nabaro, murgacasho, carqaladeyn iyo jabka, dhaawacyada infekshanka, cawaaqibta cudurada dheef-shiid kiimikaadna Ilaahay wuu ogyahay waxa kale. Iyo inta jeer ee kiisaska noocaan oo kale ah ee la xidhiidha jebinta xeerarka amniga ee ciyaaraha! Ereyga, jilbaha ayaa waxyeelo badan, haddii aan la odhan, dhammaan. Iyo si ay ugu noqdaan xaalad aan caadi ahayn, mid waa inuu ogaadaa sababta dhabta ah ee xanuunka. Sidaa daraadeed aan u fiirino si faahfaahsan.
Muxuu jilibku u jilicsan yahay marka uu ordo ama tababarka ka dib?
Adigu waxaad tahay dhallinyaro, tamar buuxda, jecel nolosha hab-nololeed firfircoon oo samee cayaaraha qaarkood, goglay, tusaale ahaan. Dhammaan ilaa iyo hadda way wanaagsanayd. Laakiin ka dib saddexdii ama afar tababarka ugu dambeeyey, waxaad bilowday inaad ogaato in daba socdey, jilbahaaga si xun u xanaaqay, waa maxay sababta.
Si aad u fahamto jawaabta su'aashan, waa inuu marka hore fahmo jugada jilibka. Dhaawaca jilibka wuxuu ka kooban yahay labo dusha sare ah, oo ay sameeyeen qeybta sare ee madaxa iyo madaxa hoose ee femur. Dhinaca hore ee xiriirkooda waxaa ku daboolan kara patella ama qaab kale oo patella ah. Koox yar oo ah muruqyada lugta hoose iyo bowdada ayaa ku wareegsan. Gudaha jilibku waa nuujiye gaar ah oo la yiraahdo dheecaan gudaha ah. Dhammaan tani waxay u oggolaaneysaa inuu jilibka si buuxda u guto shaqadiisa ugu weyn - si loo hubiyo dhaqdhaqaaqa jidhka ee meel bannaan iyo inuu ku sii hayo meel sax ah. Hadal ahaan, waxay noqoneysaa mid aad u adag in aan lugeyno jilib la'aan.
Laakiin lafaha jilibka ayaa loogu talagalay ugu horreyn si degan, xitaa socodka, iyo ma ahan in si deg-deg ah ay u socoto marxaladda duulimaadka iyo rikoodhka dhulka. Xayawaankani aad ayuu u yaryahay oo burburinayagayaga. Kadibna, cadaadiska mid kasta oo iyaga ka mid ah wuxuu kordhiyaa toban laab, taas oo aad u dhib u ah meelaha dusha sare leh. Waqti ka dib, waa la tirtiray, dheecaan ka soo baxa qulqulka, barar hore ayaa u muuqda, ka dibna isbeddel aan dib-u-dhicin murqaha iyo lafaha. Oo haatan jilibkayagu wuu ku xanuunsan yahay hadiyaddii malomalskoy. Laakiin weli waa inaanu noolnahay oo noolnahay. Baydhada dabka ku shubi karo oo miisaankiisu badan yahay, iyo sifooyinka xirfad leh, iyo baahida loo qabo in lagu xidho miisaanka,
Maxaan sameeyaa haddii jilibkeygu uu dhaawacmo?
First of all, ogow sababta iyo, haddii ay suurtagal tahay, hagaajin. Oo waxaa wanaagsan inaad ilaaliso caafimaadkaaga da 'yar. Maaha wax aan caadi aheyn in dadka waayeelka ah ay yiraahdaan, ka ilaali sharafta dhallinyarada, iyo dharka cusub. Tani waxay sidoo kale ka hadlaysaa jilibka. Cayaartu waa ay fiican tahay, laakiin waa dhexdhexaad. Marka laga soo tago, marka laga reebo socodka waxaa jira noocyo badan oo kale, socodka isboortiga, tusaale ahaan. Haddii aad rabto inaad ku noolaato da'da weyn oo aanad aqoonin cudurrada jilibka, u ilaali caafimaadkooda, u daryeeli, fiiri miisaankaaga iyo cadaadiskaaga, cunta si fiican u cun, dhar qabow iyo marar badanna dibadda ku soco. Waxaan kuu rajeyneynaa nasiib wacan iyo caafimaad wanaagsan.