Ma jirto dumar doonaya inay jacayl ku niyad jebiyaan. Laakiin si looga fogaado tan, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida loo aqoonsado haweeney. Dhamaantiis, xidhiidhka lala yeesho ninkii dabaysha noocan oo kale ah ma keenayo wax xanuun ah ama xanaaq.
Sidee loo aqoonsan karaa gabadha habdhaqankiisa?
Habka ugu adag ee looga fogaado xiriirka uu la leeyahay ninkaas waa inuu go'aamiyo habdhaqankiisa marka uu shukaansan yahay inaad tahay haweeney. Si arrintan loo sameeyo waa arrin adag, sababtoo ah haweeney ayaa isku dayi doonta inay dhisto xiriiryo sida gabadhu aysan fahmin himiladiisa. Laakiin, si kastaba ha ahaatee, waxaa jira calaamado muujinaya in lagu ogaanayo gabadha, halkan waa:
- Dabeecadda aadka u kalsoon ee qofku marka uu kulanno waa inuu u digto haween. Sida caadiga ah, ninka ayaa ka xishoon inuu yimaado oo la hadlo gabadha uu jecel yahay. Sidaa daraadeed, dabeecadda aad u joogta iyo xitaa wax yar oo aan caqli-gal ahayn waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in nin kaliya uu xiiseynayo haweeney "ah dhibane joogto ah" oo aan la kulmin wax aan ahayn daneyn galmo. U sheeg in aadan xiiseyneynin xiriirka habeenkii, waxay kaa caawin kartaa oo keliya sida loo aqoonsado nin dumar ah, laakiin sidoo kale inaad iska ilaaliso xiriirka aan loo baahnayn.
- Dharka quruxda badan iyo liiska bandhigyada ee mudnaanta koowaad ee wadahadalka ugu horeeya ayaa sidoo kale u sheegi kara gabadha in ninkaasi aanu heli doonin xiriiro mudo dheer iyo mid culus. Raggaas oo kale ayaa badanaa nambarrada, taas oo macnaheedu yahay inay isku dayi doonaan inay soo jiitaan qofkooda si kasta oo suurtagal ah.
- Taariikhaha asalka ah iyo taariikhaha aan la ilaawi karin . Dabcan, tani waxay sidoo kale ka hadli kartaa waayo-aragnimada nin, laakiin inta badan waqtiga guys ma yaqaanaan sida loola dhaqmo gabadh ay jecelyihiin, sidaas darteed haddii nin kugu raaxaysto amaan aan caadi aheyn, waxaa haboon in uu ka fekero in uu isticmaalayo meelo "guri" ah.
- Doonista inay gabadha u soo bandhigto asxaabteeda iyo qaraabada . Haddii lammaanuhu ay la kulmaan in ka badan 1-2 bilood, waa caadi in gabadhu ay ogtahay ugu yaraan laba saaxiibadood oo ninkeeda ah. Haddii nin si taxadar leh uga fogaado in haweeney ay la kulanto asxaabtiisa, tani waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa dabeecad aan fiicnayn.