Isku-dubaridda jikada iyo qolka fadhiga ayaa ah mid soconaya naqshad naqshadeed, kaas oo aan loo isticmaalin kaliya naqshadda guryaha "Brezhnev", laakiin sidoo kale kuwa casriga casriga ah iyo guryaha. Sidaa darteed, waxaad kordhin kartaa booska oo aad abuuri kartaa qorshe xiiso leh oo furan.
Badanaa waxay u muuqataa in ay aad u fududahay in la abaabulo naqshadaynta jikada oo ay weheliso qolka fadhiga, laakiin ficilkani maahan hab fudud, wuxuu u baahan yahay xirfado gaar ah oo naqshadeynta qolka iyo dhadhankiisa. Qolkaagu waa inuu ahaado mid raaxo leh isla markaana la isugu daro dhamaan sifooyinka shaqada ee goobta cunto karinta iyo madadaalada.
Wareegid marka la isku darayo jikada iyo qolka fadhiga
Haddii aad go'aansato inaad isku darsato jikada iyo qolka fadhiga, markaa waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh uga fekertid naqshadeynta. Khabiiradu waxay kugula talinayaan inay ku rakibaan hawo nadiif ah, taas oo guriga ka badbaadin doonta urta cuntada iyo qiiqa. Waxaa intaa dheer, waxaa muhiim ah in la sameeyo wareegga saxda ah si loo caddeeyo jikada qolka martida. Tani, qaababka soo socda ayaa jira:
- Isticmaalidda daboolka kala duwan ee dabaqa. Waa suurtogal in la doorto midabada midabada kala duwan, laakiin waxaa fiican inaad ku degto qalab kala duwan. Tusaale ahaan, dabaqa jikada waxaa lagu qurxin karaa maro farsamo, iyo qolka fadhiga ee leh rooga ama maqaarka dabacsan.
- Qalabka albaabka iyo saqafka . Kala duwanaanta moodada, hooska iyo walxaha ayaa sidoo kale loo isticmaalaa halkan.
- Miisaanka Bar . Waxay qabataa hawlaha dusha shaqada ama miis yar. Si fiican u xidhaan xayawaanka. Waxay ka sii fiicnaan doontaa jikada waxayna abuureysaa saameyn yar oo derbi ah oo u dhaxeysa qolalka. Qol yar ayaa ku haboon lugaha.
- Ku rakibida podium . Sidaas darteed qolka waxaa loo arki karaa in la cuno cunto iyo goob shaqo. Podium wuxuu ka kooban yahay dhowr tallaabo. Ogsoonow in carruurta iyo dadka waayeelka ah, naqshadahani waxay keeni karaan dhibaatooyin.
- Nalalka . Hoolka, iftiinka waa inuu noqdaa mid aad u badan oo ka badan jikada. Goobta shaqada waxaa lagu dhejin karaa nalka deegaanka. Waxa kale oo muuqaal ahaan loo qeybin doonaa booska.
- Dharbaaxo . Habka ugu caansan waa rakibaadda miiska ama fadhiga kaniisadda.
Sida aad u arki karto, naqshadda gudaha ee jikada leh qolka fadhiga waa wax fudud in la abaabulo. Waxaad ubaahan tahay inaad dhageysatid talooyinka naqshadeeyayaasha iyo dareenkaaga gudaha ah.
Goorma ayaan isku xiraa qolalka?
Haddii meesha jikadu tahay 6-7 mitir ama ka yar, ka dibna in ka badan 3 qof ayaa ku haboon: adiguba waa inaad soo qaadataa qaboojiyaha, ama inaadan ku cunin miiska, laakiin gadaal miiska. Xalliyaan dhibaatada adigoo ka takhalusaya meel dhexdhexaad ah oo u dhexeeya jikada iyo hoolka. Isla marxaladda kijada ee laga soo galo jidka ayaa laga dhigi karaa. Meeshan, inta badan waxaa la helaa jeexdin, kaas oo qaboojiyaha ku habboon yahay. Joojinta qaybta lafteeda ayaa kor u qaadeysa meesha jikada.
Xiriirka jikada ee qolka fadhiga ama qolka kale ee qolka leh wuxuu leeyahay dabeecaddiisa. Faa'iidooyinka waa sida soo socota:
- kororka iftiinka, maaddaama 2 daaqadaha iftiiminayaan guri ka wanaagsan mid ka badan;
- way fududahay in la abaabulo xafladaha, marka martiqaadku aanu u baahnayn inuu qolka ka baxo oo lumiyo wadahadalka, inuu u adeego cunto fudud oo cusub iyo hubi diyaargarowga suxuunta;
- Uma baahnid inaad iibsato telefishin dheeraad ah, sababtoo ah waxaad ka iibsan kartaa komishin weyn oo TV ah qolka caadiga ah;
- waxaad ku xiran kartaa miiska cuntada.
Iyadoo la raacayo mudnaanta, waxaa jira tiro yar oo yar oo yar. Waxa ugu muhiimsan - faafidda urta iyo buuqa ka soo jeeda jikada ilaa qolka caadiga ah. Intaa ka sokow, waxaad u baahan tahay inaad nadiifiso oo aad nadiifiso marar badan: haddii jikada dhexdeeda labo weedho iyo koob oo ku yaala makhaayaddu aysan saameyn weyn ku yeelan doonin fahamka booska, ka dib markaad ku soo biirto jikada qolka fadhiga, xataa xajmiga loo isticmaalo miiska saaran wuxuu bedeli karaa aragti guud.
| | | |
| | | |
| | | |
