Qoraxda, sida dhirta, waxay aad u faa'iido u tahay aadanaha. Laakiin, inkastoo xaqiiqda ah in faa'iidooyinka ay keenaan qoraxda jirka in ay yihiin kuwo weyn, waxaa jira qaar ka horjoogsanaya isticmaalka dhir udgoon. Waxaan ogaan doonaa waxa khabiirada ka fekeraya faa'iidooyinka iyo waxyeelada qoraxda jirka.
Faa'iidooyinka iyo dhibaatooyinka qoraxda ee caafimaadka
Tayada waxtar leh ee qoraxda ayaa loo yaqaan muddo dheer. Iyo cosmetologiyada casriga ah, iyo daawada dadweynaha, sifooyinka cajiibka ah ee dhirta waxay helayaan codsigooda. Qalinka qoraxdu waa mid hodan ku ah walxaha loo baahan yahay jidhka bini'aadamka. Waxyaabaha ay ka kooban tahay bahalka waa:
- macro-iyo mareellooyin (oo ay ku jiraan magnesium, kalsiyum, potassium, zinc, fosfooraska, birta);
- fitamiino (A, C, E, K, PP, koox B);
- saliida muhiimka ah;
- tannins;
- fiisooyinka cuntada.
Waxaa mahad u leh isku dhafka qaybahaas oo qoraxdu leedahay saameyn wax ku ool leh oo ku saabsan koorsada geedi socod badan oo jireed:
- xoojinta difaaca;
- waxay ka caawisaa dagaalka lagaga hortago cudurrada;
- waxay xawaaraysaa habka sarrifka;
- wuxuu kiciyaa dhaqdhaqaaqa maskaxda;
- qiyaasaya.
Laakiin qoruhu ma aha mid waxtar u leh jidhka, mararka qaarkoodna wuxuu keeni karaa waxyeelo.
Qodobka ugu muhiimsan ee isticmaalka qorfe waa dulqaad shakhsi ah. Marka xasaasiyadda alerjiga loo yaqaan "cagaarka", waa in la joojiyaa hal mar iyo dhammaanba.
Goorma ayay tahay inaad siib u qaadato qorfe?
Bukaannada macaanka qaba, cunida cuntada leh cayayaanka caanka ah, waxay yareeyaan hoos u dhigida heerka sonkorta dhiigga. Ka mid ahaanshaha qoraalka polyphenol qoraxda qoraxda ayaa ka caawiya isugeynta insulin. Isla markaa, waa inaad ogaataa in aadan u malaynaynin inaad isku daydo dhammaan daawooyinka ay bixiso daawada dhaqanka. Sidaas darteed, tusaale ahaan, waxyeelo leh qaadashada qorfe leh malab leh sonkorowgu waxay noqon doontaa wax ka fiican, tan iyo badeecada macaanku waa qiyaastii 80% carbohydrates (sukrose, fructose, glucose).
Bariisku wuxuu saameyn ku leeyahay xaaladda gobolka ee habka wadnaha, wuxuu xoojiyaa unugyada muruqyada ee wadnaha, wuxuu hagaajiyaa microcirculation dhiig. Sidoo kale, walxaha ku jira qoraaga waxay yareeyaan heerka kolestaroolka, taas oo ka hortagaysa xannibaadda marinnada dhiigga iyo yaraynta halista wadno-galinta wadnaha. Isla mar ahaantaana, qoraalka oo ay weheliso faa'iidooyinka waxay keeni kartaa waxyeello: hypertension, waxay ciribtirtaa kor u kaca cadaadiska dhiigga. Dhakhaatiirta laguma talin in ay cabbaan khamriga qoraxda iyo marka heerkulku kor u kaco.
Lafdhabarta dhirta leh waxay u dhaqaajisaa hawsha mareenka caloosha iyo mindhicirka, waxay kor u qaadeysaa nadiifinta beerka iyo nidaamka choleretic, oo ka saara alaabta wax burburiya. Laakiin isla qoriinkaas, marka lagu daro wanaagsan, wuxuu waxyeeli karaa beerka. Ku dhex jira bahalka, kummarin wuxuu loola jeedaa tiro ka mid ah walxaha si caadi ah u waxyeeleeya dadka. Jirrada jirka oo aad u tiro badan, waxay keeni kartaa carqaladeynta beerka, iyo mararka qaarkood, waxay keenaan madax xanuun. Gaar ahaan tiro badan oo coumarin ah ayaa laga helaa qoriinka Chinese. Marka la eego arrimahaan, daaweynta waa in ay bixiso doorbidida noocyada kale ee dhirta, tusaale ahaan, qoraxda Ceylon. In qaabkeeda saafi ah, dhuubashadu waxay ka careysiisaa derbiyada caloosha, sidaa daraadeed waa in aan loo isticmaalin bukaanka qaba xanuunka caloosha iyo caloosha.
Faa'iidooyinka iyo Dhibaatooyinka qoraxda ee haweenka
Gaar ahaan waa in la sheegaa faa'iidooyinka iyo waxyeelada qoraxda ee jirka haweeneyda. Qaadashada daawo dhaqameedka leh lafdhabarta ayaa yareysa xanuunka xilliga ka dambeeya caadada. Dumar badan ayaa xiisaynaya in ay ogaadaan in gariiradu ay kor u qaaddo beddelidda sonkorta ku jirta tamarta. Iyo hantida hantida qoraxda waxaa isticmaala kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaanka. Laakiin qoraaga uurka leh way ka fiican tahay in la isticmaalo, maadaama uu kicin karo dhicin. Laakiin hooyooyinka kalkaaliyaha ah waxaa lagula talinayaa inay cabaan shaah leh qorfe iyo caano si loo hagaajiyo nuujinta. Intaa ka sokow, toddobaadka ugu horreeya dhalmada ka dib, isticmaalka qaababka qoraxda ayaa keenaya hoos u dhaca ilmo-galeenka, taasina waxay dedejisaa dib u soo kabashada jirka haweenka.