Saliida Bariiska - Guryaha faa'iidada leh iyo kuwa ka hortagga, cuntada

Waqtiga xaadirka ah, wax yar baa ogaanaya waxa saliidda bariiska ah, hantida faa'iidada leh iyo calaamadaha ka soo horjeeda kuwaas oo ay cadeeyeen saynisyahanno, iyada oo loo marayo daraasado badan. Waxay ka kooban tahay walxo badan oo muhiim u ah jidhka, kuwaas oo loo isticmaalo cuntada cuntada lagu kariyo iyo kashaqeynta guryaha.

Waa maxay saliida bariiska?

Dad tiro yar ayaa yaqaan oo tijaabiyey saliida bariiska, laakiin waddamada Aasiyaanka ah ayaa waxtarkoodu aad u jecel yahay. Waxaa laga helaa dhexdhexaadiye brown oo ah midho, kaas oo ku yaala inta u dhexeysa filimka difaaca ee asaasiga ah. Waxaa lagu rinjiyey midab dahabi ah oo leh caraf cad. Saliidda Bariisku waa shey la helay ka dib markii la cadaadiyo iyo qabow qabow ee nuclei. By hantida, ma aha mid aad u liita, laakiin sidoo kale dhaafo saliidda qudaar qaar ka mid ah. Waxtar dheeraad ah waa saliid ee burooyinkeeda bariis.

Saliidda Bariiska - Faa'iidooyinka Caafimaadka

Cilmi-baadhayaashu waxay cadeeyeen tijaabooyin badan oo joogitaan ah tiro badan oo ka mid ah guryaha muhiimka ah:

1. Saliidda bariis waxaa loo tixgeliyaa wax soo saarka wanaagsan ee ku haboon ee wadnaha iyo xaaladda maraakiibta. Codsiyada joogtada ah, waxaad yareyn kartaa khatarta ah inaad qaaddo cudurro halis ah.
2. Waxay ka hortagtaa horumarinta burooyinka, sababtoo ah waxay ka ilaalisaa jirkaaga saameynta taban ee kansarka iyo xagjirnimada bilaashka ah.
3. Waxay ka nadiifisaa jirka maadooyinka culus, sunta iyo walxaha kale ee waxyeellada leh.
4. Waxay xoojisaa habka wax soo saarka kalluunka iyo xubnaha unugyada leh vitamiin.
5. Badeecaddu waa hypoallergenic, sidaas darteed waxaa isticmaali kara dadka xasaasiyad ku leh saliidaha kale. Waxaa la siin karaa xitaa carruurta yaryar.

Saliidda Bariiska ee Kombeteliyada

Saliid kala duwan ayaa loo adeegsadaa ujeedooyinka qurxinta iyo badeecadda laga helo keega bariiska ma jiro wax laga reebo. Waxaa si gooni ah loo qaadi karaa si loo daryeelo timaha iyo maqaarka, sidoo kale waxaa ku jira isku dhafan kala duwan. Saliidda Bariiska waxaa loo isticmaalaa kiknoolajiyada iyo si loo xoojiyo wax ku oolnimada hababka jira, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro dhawr dhibcood oo saliid ah. Ka hor intaadan soo saarin badeecadan, sameyso baaritaanka xasaasiyadda, adigoo isticmaalaya wax yar oo ku yaal gadaasha dhabarka.

Saliidda bariiska timaha

Waxyaabaha dabiiciga ah waxay si wanaagsan u saameeyaan xaalada timaha, iyaga oo siinaya jilicsanaan iyo jajabyo iyo samaynta qoyaan. Waxay ka ilaalisaa saamaynta xun ee qorraxda. Saliid baayacmushtarka timuhu waa mid faa'iido leh in ay xasiliso waxqabadka qanjidhada waxayna yareeyaan waxyaabo dufan badan. Dufcadu waxay ka ilaalisaa xakamaynta, xoojisaa timaha, waxay ka saartaa niyadjab iyo talooyin calaamadeysan. Isticmaalka joogtada ah, qufulyada waxay noqdaan kuwo adeeca oo caafimaad qaba.

1. Saliideedda bariiska ayaa xoqin maqaarka.
2. Iskusoo wada daawada cellophane iyo insulin. Muddada hawshu waa 30 daqiiqo, ka dibna, ku shub badeecadda shaambo.
3. Sameey 2-3 jeer isbuucii.

Saliidda bariiska wajiga

Nooc ka mid ah isugeyntiisa, sheyga waxaa lagu talinayaa in loo isticmaalo ujeedooyinka qurxinta, maxaa yeelay waxay ka ilaalisaa maqaarka saameynta xun ee raajada UV, waxay ka dhigtaa mid jilicsan oo jilicsan, sidoo kale waxay kordhisaa cadaadiska. Si wax ku ool ah, saliida bariiska ah ee laalaabkii, sababtoo ah badeecadan waa antioxidant dabiiciga ah. Wuxuu la dagaalamayaa xagjirnimo lacag la'aan ah , taas oo hoos u dhigaysa geedi socodka gabowga. Saliida waxay dib u soo celinaysaa epidermis waxayna leedahay saameyn cad oo iftiin leh.

Maaskarada maqaarka saliid leh

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• Saliid bariis - 1 tbsp. qaaddo;
• ether dhogor - 2 dhibcood;
• ether of lavender - 2 dhibcood.

Diyaarinta:

1. Isku qas dhamaan maaddooyinka oo codso wejiga 15 daqiiqo.
2. Kadibna, ka saar qaddarka warqadda tuwaalka.

Maaskaro maqaarka qalalan

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• muuska - 0,5 gogo;
• burka caleenta - 1 tbsp. qaaddo;
• saliid bariis - 2 tsp;
• maraqa - 1 pc.

Diyaarinta:

1. Xardho balaasto leh fargeeto ah si aad u sameyso baradho la shiiday. Ku dar maaddooyinka kale ee la isku daro ilaa isku dhafan.
2. Codso walxo waji ah 15-20 daqiiqo. Ka soo celi adoo isticmaalaya maro qoyan iyo dhaq.

Saliidda jidhka ee bariiska

Ujeeddooyinka qurxinta, isticmaal saliida bariis ma aha oo keliya timaha iyo wajiga daryeelka, laakiin sidoo kale hababka kale ee waxtar leh:

1. Waxaa lagula talinayaa inaad u isticmaasho miisaanka jidhka oo dhan. Si kor loogu qaado saamaynta, ku dar saliida bariiska maqaarka iyadoo la jarjarey.
2. Xilliga jiilaalka, waa muhiim inaad ilaaliso maqaarka gacmaha, sababtoo ah inta badan way qallajisaa oo jajabisaa. Waxaa lagu talinayaa in lagu daro dhawr dhibcood oo ah liis iyo bergamot eter si saliid bariis ah.
3. Waxaad ku dari kartaa dhowr dhibcood oo saliid ah oo ku jira qubayska bogsashada. Kulanka waa inuu socdaa 15-20 daqiiqo.
4. Si aad ula qabatid cellulite, waxaad diyaarin kartaa shubka. Ku dar saliida saliidda bariiska iyo dhowr dhibcood oo ah eter biber madow. Ku darso isku dar ah on jirka jirka ah iyo duugis. Biyo raaci biyo qabow.

Saliidda bariiska - waxyeelo

Cilmi-baarayaashu waxay sameeyeen cilmi-baaris waxayna aqoonsadeen daqiiqado halis ah bini'aadamka:

1. Maadaama badeecadani laga helay bran, waxaa haboon in la tixgeliyo jiritaanka arsenic iyaga oo ah, marka, marka ay ku badan yihiin tiro badan, waxay dhaawici kartaa dhaawici weyn jirka. Fadlan ogow in qiyaasta maalinlaha aysan aheyn in ka badan 100 g.
2. Saliidda bariiska waxaa ku jira Omega-6 iyo 3, kuwaas oo faa'iido leh haddii ay soo galaan jirka oo ku jira 1: 1. Marka la eego badeecad isku mid ah saamiga wuu ka duwan yahay - 15: 1. Si loo dheellitiro qaddarkan, waa inaad ku dartaa Omega-3, haddii kale si joogto ah u isticmaalka saliida waxay waxyeeleyn kartaa caafimaadka. Marka qadar badan oo Omega-6 ah ay galaan jirka, khatarta ah inuu ku dhaco kansarku wuu kordhaa.
3. Qeexidda waxa saliidda bariiska ah, siyaabaha faa'iidada leh iyo waxyaalaha ka soo horjeeda badeecadan, waxaa haboon in la tilmaamo in aan lagula talin in la isticmaalo haddii ay dhacdo sii xumeynta cudurrada nidaamka dheef-shiidka iyo ogaanshaha shakhsi ahaanshaha shakhsi ahaaneed ee sheyga.