Bustarradu waa xayawaan aan caadi ahayn, waa wax xiiso leh in ay daawadaan wareega ama xayawaanka. Qabashada iyo ugaadhsiga, dadka badankoodu waxay ku arkaan kaliya shaashadda, laakiin xayawaankan waxaa sidoo kale laga heli karaa riyo. Sida buugga riyadu ku sheegay, dhidigu waa muuqaal kakan oo badanaa waxay kuxirantahay duruufaha waxa uu arkay. Aad bay muhiim u tahay nuxurka: qofka ciriiriga ah, sida dabeecadaha riyadu u dhaqmaan.
Maxay riyadu ku riyootaa haweeney?
Fasiraadda riyooyinka intooda badani waxay ku daaweeyaa riyo ah calaamad sida calaamad ka mid ah xaasidnimada, caqli-galnimada, ama aragtida rabitaanka riyaale si uu u gaaro himiladiisa wax kasta oo kharash ah. Haddii shirkadda weyn ee gawaarida ay qabatay aragti, tan waxaa lagu sharaxay joogitaanka xaalad muran ah, oo ah in si degdeg ah loo xaliyo. Haddii xayawaanka lagu sheego guriga, tani waxay muujinaysaa in qofka mulkiilaha ah uu isbeddelayo. Nidaamkani wuxuu ku haboon yahay ragga. Haddii uu riyadu ku riyootay gabadh, markaa fasiraadu waxay kuxirantahay xaaladdeeda.
- Sababtoo ah riyooyin dareen ah oo ah haweeney is qaba - buugta riyadu waxay ka digayaan in tani ay muujinayso qofka isku soo baxaya oo si fudud uga bixi doona ninkeeda ninkeeda. Sidaa daraadeed, xannaaneynta waa in la xoojiyaa, waa in la siiyo daryeel dheeraad ah. Ama, riyadani waxay saadaalisaa dhibaatooyinka shaqada, waxaa lagama maarmaan ah in dib loo eego xaaladda, si loo helo qaladaad macquul ah.
- Sababtoo ah riyooyin ay ka mid yihiin haweeney aan guursan - kulan ay la socoto iyada oo aan natiijooyin aan fiicneyn ku ballanqaado arooska ugu dhakhsaha badan. Taabashadu waxay noqon doontaa mid qurux badan, xoog leh, caqli leh, iyada oo joogitaanka sifooyinka wanaagsan ee riyooyinka .
Waa maxay sababta dabeecada qaaliga ah u riyootay?
Waxay ku dhacdaa in dhar uu leeyahay riyo cad, inkastoo ay taasi aad u yar tahay. Boodhadhka dabeecadda maaha mid caan u ah cidhifyada, sidaas darteed riyo aan caadi ahayn waa in lagu tixgeliyaa noocyo kala duwan oo ah qaab:
- Si aad u aragto barxad baraf cad oo riyo ah - guurka farxada leh, nasiib wacan ee xiriir. Rabiyayaashu wali waxay ku arkaan kulan kan oo kale ah oo khiyaano ah oo ka iman kara qaraabada ama saaxiibada.
- Cafisku adiga ayuu kugu qabsadaa - qofku wuxuu noqon doonaa mid naxariis badan oo dhaqaale ah.
- Isku day inaad weerarto - waa lagama maarmaan in laga baqo waxyaabaha ka soo horjeeda sheyga. Kuwa ku hawlan ganacsiga, ma ahan kuwo aan fiicnayn waxay eegi doonaan ficilada tartamayaasha.
- Doonaha - si kor loogu qaado.
Muxuu riyoodka caleemaha ku riyoonayaa?
Taas macneheedu waa, marka curyaanka buniga uu lahaa riyo - waxaa la rumaysan yahay in midabka lafaha ciriiriga ahi muujinayo dhacdooyinka suurtagalka ah. Waxaa jira waxyaalo badan oo ku tiirsan kuwa ku riyooday riyada sida:
- Dame - jacayl aan lagu guulaysan.
- Ninka - caqabadaha ama doorashooyinka, kuwaas oo dhowaan loo baahan yahay in la qabto.
Mararka qaarkood riyada fasiraadku waxay u fasiraan sida riyadan sida digniin ah in ay aad muhiim u tahay inaad qaadato taladaada, haddii aad adigu sameynayso nacas si aad saaxiibkaa farageliso. Xayawaanka ku jira aragtida xun - waxaa suurtogal ah in la liqo saaxiibadaa ama qaraabada. Haddii saaxiibtinimo - si guul leh u dhammaystirto kiisaska adag, laakiin xalka dhibaatadu waa inay si fiican u fekeraan. Riyooyin ku saabsan kulan ay la socdaan ciyaalku waxay leeyihiin noocyo kala duwan oo tafsiir ah:
- aqoon isweydaarsi leh qof aan soo bandhigi doonin sifooyinka ugu wanaagsan;
- waad ka toobad yeeli doontaa falalka aan macquulka ahayn, ee laga sameeyay waxyeelo ama aargudasho;
Muxuu riyada madow ku riyoodaa?
Si aad u aragto duco madow riyo waa calaamad aan fiicneyn, malaa'ig ka mid ah xanuun aad u daran oo muujin kara mustaqbalka dhow. Waa lagama maarmaan inaad waqti qaadato caafimaadkaaga, inaad qaadato ugu yaraan sahan yar. Sida turjubaanka buuggu riyoodo, xayawaanku wuxuu isku dayi karaa isku day suurtogal ah. Haddii uu arko haweeney isqaba, waxay macnaheedu noqon kartaa joogitaanka rookariska ama cadhada ninkeeda waxoogaa anshax xumo ah. Raggu waxay weli u baahan yihiin inay tixgeliyaan suurtogalnimada tartan aan caddaalad ahayn ee ganacsiga.
Waxaa habboon in maanka lagu hayo dabeecada qof ciyaal ah, tan waxaa loo fasiray si ka duwan riyo:
- rikoodh ka socda tababaraha - in lala kulmo qof u hoggaansamaya, neceb;
- Cayaartu waxay u muuqataa wareega - inay ku guuleystaan ciyaar ama bakhtiyaanasiib;
- xayawaanku wuxuu ku fadhiyaa tuubo - khasaaro weyn oo lacag ah;
- qaniinyo badan - si aad u dhib badan;
- in ay hoos u degto buurta - maxkamad dheer oo maxkamad ah, haddii ay kor u kacdo buurta - dhibaatooyinka si guul leh loo xalin doono.
Waa maxay sababta dhar dhejis ah oo riyo ah?
Mararka qaarkood waxaan ku riyoodaa dhar isku qurxiyo. Dareemayaashu waxay ku arki karaan riyadan digniin ah inaadan cadaalad ku ahayn carruurtaada, waxaa laga yaabaa inay mudan tahay in si taxadar leh loo barto xaaladda ay wiilka ama gabadhu soo galeen. Laakiin inta badan fasiraadda waxay ku sharxi kartaa sida riyada sida dumarka u faraxsan:
- Uur aad u dheer oo la sugi karo ayaa sugaya haweeney is qaba;
- xaas la'aan - ogaansho la leh nin hodan ah;
- haddii uu ilmuhu xanuunsan yahay, waa ballan qaadka soo kabashada.
Qaar ka mid ah buugaagta riyadu wali way sharxi karaan sheekada ku saabsan ciyaalka ay la socdaan caruurta, maadaama uu riyadu awood u lahayn inuu go'aan gaaro naftiisa, taas oo la barto. Haddii aan ka hadalno riyooyin kale, fasiraadda waxay ku saleysan tahay sawirka hurdo:
- Dipper wuxuu ku ciyaaraa dhar yar - si faa'iido badan leh.
- Dumarka haweenku waxay difaacaysaa dabka, waxay isku dayeysaa in ay weeraraan - illaa xanuunka carruurta, laakiin xanuunka ayaa si dhakhso ah looga adkaan doonaa.
Waa maxay sababta ay u riyoonayso in ay xiirto?
Had iyo jeer ma ahan riyo ku saabsan kubada cagta oo saadaalisay wararka xun. Haddii xayawaanku aanu xanaaqin, waxaad daaweyn kartaa qorshaha, taas oo ku xidhan dhaqankeeda. Cafiska aad la socotid waa calaamad wanaagsan. Buugaag kala duwan oo riyooyin ah ayaa u fasiraya sida tan:
- Cadaabadaha xoogan ayaa muujinaya cidhiidhi.
- Qoyska dhexdiisa waxaa jiri doona dheeri.
- Gabadha waxaa loo balanqaaday inay goor hore u dhaxeyso xiriirka ay la leedahay qofka ay doorteen, sida muuqata qofka jirran. Haddii dharku adeeco, markaa - taajir hodan ah.
- Wiil dhalinyaro ah oo riyo ku riyooday isagoo ku dhejinaya - inuu isku dhaco qof ka soo horjeeda.
Waa maxay sababta aad u riyootay?
Ku riyada riyadu waa inay awoodaan inay u dhaqmaan si kala duwan, ka dhaqaaqaan gardarrada si ay u helaan rabitaan kedis ah si ay u koraan. Tani waxay muujinaysaa isbeddellada muhiimka ah ee deegaankaaga. Haddii lagaa rabay inaad ku darsato xayawaan riyo ah - calaamadda maaha mid xun. Ballanqaadkan ayaa sheegaya in cadawga si caqli gal ah u farageliyay taageerada iyo caawinta, isku dhacyada khatarta ah ee ka dhacaya nolosha, waa la dhisi doonaa, iyo arrimaha muhiimka ah ayaa lagu xallin doonaa faa'iidooyinka la taaban karo.
Waa maxay riyadu ku qaadatay weerarka?
Ka fiirsashada riyadii ayeeydiyihii weerarka waa mid xun. Tani waxay ka dhigan tahay in ay jiri doonto cadow, taas oo aan fududeyn in ay la qabsato. Haddii riyo ay cagaha boodhku sidoo kale si adag u garaaceen - khasaaraha weyn. Dabiibayaal waayo aragnimo ah waxay og yihiin in weerarka niyadjabsan - sawir aad u xun oo aan fiicneyn, sida qaanuunka ka timaada mulkiilaha xayawaanka caruurnimadu aad ayay u adagtahay in uu noolaado ama qariyo. Xaqiiqda dhabta ah ayaa aasaasay sharaxaad loogu talagalay qorshaha, haddii buro lagu weeraray riyo. Ma aha su'aal ah dhimasho, laakiin ka mid ah kuwa aad u xoogan, kuwaas oo ku dhowaad aan macquul ahayn inay ku guuleystaan.
Waa maxay sababta ay u riyoonayso in ay ka cararaan kabaha?
Haddii riyo ay tahay geedka kan gardarrada ah waa mid xun oo gardaro ah, inta badan sheekadu waxay ku dhammaanaysaa xaqiiqda ah in riyadu si dhakhso ah u qaadato cagihiisa. Ka fogaanaya xayawaan riyadu waa calaamad aan fiicnayn laakiin calaamad u ah: cadaawadaada adigga ah iyo diyaarinta soo jeedin aan fiicneyn. Sidaa daraadeed, waxaa haboon in aad si taxadar leh u ilaaliso kiisaska dhabta ah. Digniinta noocan oo kale ah waxay kaa caawineysaa inaad ka fogaato dabin aan fiicnayn.
Haddii riyo noocan oo kale ah lagu riyooday aan is qabin, wax waliba way kala duwan yihiin. Sida ku xusan buugga riyadu, xayawaan kiiskan wuxuu noqon karaa:
- Gabdhaha - taageerada dhibka nacasnimo ee joogtada ah waxay noqon doontaa mid joogto ah, waxaad u baahan tahay inaad ka fekerto sida si tartiib tartiib ah u garaacdo goobta qayb ahaan.
- Guy - ugu dhakhsaha badan waa in ay is guursadaan.
Maxay riyadu seexan tahay?
Haddii uu riyadu riyoonayo, si nabadgelyo ahna u dhimaneysa, waxaa macnaheedu yahay dhacdo muhiim ah oo dhowaan dhici doonta. Haddii bahalka uusan soo kicin, ma uusan dulmin martida kibirka ah, ka dibna wax waliba wuu dhamaan doonaa. Haddii aad noqoto dhibane - waxaad sugi kartaa dhibaato. Waxaad aragtay sida loola baxo roogga riyo - aad si dhaqso ah uula yaabi doontid caqliga aad ogtahay, mustaqbalka dhow waxay diidi doonaan kaalmo dhaqaale ama taageero anshax.
Waayeelada Hindida ayaa aad u qadariyay, riyo ayaana ku saabsan saytuunka seexan ee kaynta ayaa loo tarjumay sida shakhsi ahaaneed awoodda gudaha ee riyaale aan weli muuqan. Turjubaanada riyada intooda badan waxay ku riyoonayaan hurdada seexashada sida soo socota:
- aan is qabin - arooska hore;
- qof ka mid ah kuwa cusub ee cusub - nolol nabad gelyo leh;
- nin caqli leh - cadaawayaashu si dhakhso ah bay u degganaan doonaan;
- haweenka guurka ah - waxaa suurtogal ah in lagu xaliyo dhibaatooyinka qoyska.
Waa maxay riwaayad ku riyootaa?
Hurdada oo ku saabsan hurdada ayaa mararka qaarkood ku soo baxaysa sawirka ugaadhsiga. Inta badan dadka casriga ahi waxay yaqaanaan muuqaalkan oo keliya filimyada, laakiin awowayaasheen sida muuqaalkani waa mid aad u yaqaan. Sidaa darteed, marka la eego kakanaanta kalluumeysiga, waxay u fasireen riyo noocan oo kale ah sida iska horimaad suuragal ah ee cadowga, waana lagama maarmaan in loola dagaallamo xitaa rabitaanka. Dumarka, goobtii ugaadhsiga ayaa ku riyooday in ay arooska arkaan. Turjumaanada casriga ah waxay bixiyaan sharraxaadyo kale. Haddii aad ku soo ururiso hal buug oo riyo ah, taas oo ka dhigaysa waxa xarku ku riyoonayo iyo ugaarsato, waxaad heli doontaa sida arrimahan:
- helitaanka hab ka baxsan xaalad adag;
- cayda qarsoodi ah, rabitaanka in laga aarguto;
- rabitaanka ah inaad ku farxiso qof aan dareen dareemeynin;
- digniinta dhibaatada suurtogalka ah;
- ka soo horjeeda cadaalad daro.
Waa maxay sababta riyadu u dishay dareen?
Ku dhufo xayawaan riyadu waa calaamad cad oo ah faa'iido mustaqbalka ah oo ku saabsan dadka jirran. Dagaalku wuxuu ahaa mid adag - dhab ahaantii iska hor imaadka ma fududa, laakiin waxay ku dhamaan doontaa guushaada. Mararka qaar guuleystaha kaliya wuxuu leeyahay madaxa bahalka, ka dibna waa waqti hore in la dejiyo. Qofka ka soo horjeeda ayaa lumin doona, laakiin wuxuu isku dayi doonaa inuu ku guuleysto, sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad heegan u ahaato. Haddii aad maqaarka ku heshay oo keliya - hanti. Waxay ahayd lagama maarmaan in lala wadaago qof - ugu dhakhsaha badan ayaad noqon doontaa kaqaybgalaha dood adag oo fool xun, oo laga yaabo in laga fogaado.
Muxuu qofku u riyooday? Riyooyin waxay bixiyaan sharraxaadyo dhowr ah:
- Calaamadda ku guulaysata xaalad adag, cadaawayaashu waxay dareemayaan dareenkooda wakhti dheer, inta lagu jiro waqtigan arrimuhu waxay hagaajin doonaan. Tani waxay isku xirnaan kartaa ganacsiga iyo nolosha qofka.
- Waxaa suurtogal ah in la helo hab ka baxsan xaaladda adag.
- Riyadu waxa ay la kulantaa dhibaatooyin waaweyn oo la xiriirta jinsiga kale, waa lagama maarmaan in la siiyo fiiro gaar ah oo ku wajahan arrintan.