Guri iibso, xitaa in badan oo guri dabaq ah ama guryo badani ka baxsan awoodda dhalinyarada, oo ay ku qasban yihiin in ay guryo yar yareeyaan, halkaasoo ay u muuqato, meel aan loo baahnayn, sidaas awgeed waa arrin aad u macquul ah.
Xalalka hawlahaas, naqshadeeyayaashu waxay bilaabeen - iyo adeegyadii lagu hagaajin lahaa xeryaha noloshu waxay noqotay mid aad u caan ah waxaana sii kordhaya isticmaalka adduunka casriga ah.
Laakiin hal shey ayaa ah in laga fekero sida loo abuurayo qol aad naftaada u tahay, iyo mid kale oo loogu talagalay caruurtaada aad jeceshahay. Haddii adiga laguu riyaaqo inaad ku raaxaysato farxadda hooyonimada, markaa hubaal waxaad horey u soo wajahday dhibaatooyin aad u tiro badan oo u baahan talaabo masuul ah. Iyo, dabcan, mid ka mid ah kuwa ugu horeeyay waxay la xidhiidheen in ay doortaan meel sariirta ah oo aad u jajabiso. Maxaa dhacaya haddii ilmuhu keligiis ahayn, laakiin laba? Kadibna tirada su'aalaha go'aaminaya go'aanka labadaba!
Sariiraha loogu talagalay dhalinyarada
Qolka caruurtu ma aha oo keliya meel lagu nasto, sidoo kale waa goob lagu ciyaaro ee hal-abuurka, daraasadda, kaydinta alaabta shaqsiyadeed iyo xiriirka lala yeesho asxaabta. Taasi waa, dhab ahaantii, waa mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee horumarinta isdhexgalka ilmahaaga.
Haddii ilmuhu laba jir yahay, ka dibna, siday u kala horreeyaan, dhammaan hawlaha kor ku xusan waa in la duubo. Laakiin aag kooban ayaa aad u dhib badan. Si aad u xalliso dhibaatadan, waxaad u baahan tahay inaad xasuusnaato in "baayacmushtarrada" meelaha ugu muhiimsan ay yihiin xargo iyo sariiro. Way cadahay in ilmo marku leeyahay labo iyo meel lagu kaydiyo waxaad u baahan tahay laba, ma jiraan wax la qaban karo. Laakiin si aad u gaartid heshiis dhex mara meel bannaan, waxaad u iman doontaa badbaadada - sariirta sariirta.
Guud ahaan sariiraha qashinka ah ee dhalinyaradu waa xalka ugu fiican ee dagaalka lagaga hortago meel bannaan. Waxay ka yimaadaan qalab gebi ahaanba kala duwan, qaabab kala duwan iyo midabyo.
Laakiin ayadoo aan loo eegin muuqaalka, fiiro gaar ah u yeelashada sariiraha. Joogitaanka sanduuqyada ayaa fududaynaya noloshaada - caruurtu waxay mar walba ogaan doonaan meesha dharka sariirta ay tahay, sidaas darteed waxay nadiifin doonaan. Sidoo kale, dhinaca sariiraha waxay noqon karaan kuwo soo jiidasho leh si ay u kaydiyaan faahfaahinta kala duwan ee carruurtaada, taas oo abuureysa jawi isdaba joog ah oo loogu talagalay iyaga.
U hubso inaad daryeesho tayada joodariyeyaasha. Dooro noocyada orthopedic - waxay siin doonaan carruurtaada hurdo sanqad leh iyo muuqaal fiican.
Noocyada sariiraha duugoobay
Sidii aan hore u soo sheegnay, mid ka mid ah fursadaha loogu talagalay isticmaalka xigmadda ee degaanka ayaa ah iibinta sariirta sariirta carruurtaada.
Waxaa jira noocyada soo socda ee sariiraha sariirta:
- Sariiraha caadiga ah ee sariirta;
- Sariirta L-qaabeysan (sariirta geeska). Sariiraha waa mid si wada jir ah, marka la eego kor, muuqaalkan wuxuu aad u la mid yahay warqada latari Luqadani waa mid ku habboon in ay siiso fursado dheeraad ah carruurta. Ugu horreyn, ma'aha "midka" midka kale ee kor ku xusan, iyo sidoo kale, sariir sarreysa ayaa suurtagal ah in la qalabeeyo "goob shaqo" oo loogu talagalay carruurta;
- sariirta sariirta - waxaa loogu talagalay hal qof, iyo "dabaqa labaad" waxaa loogu talagalay in la ballaariyo booska. Halkaas waxaad dhigan kartaa sariirta sariirta, waxyaabo, ama aad u abuuri kartid aagaga ciyaarta ilmahaaga;
- sariirta sariirta caruurta. Sariirta noocan oo kale leh dhaqdhaqaaq yar oo gacanta ku dhajisa ... laba sariirood! Taasi waa, haddii aad guurto, si tartiib ah uma beddeli kartid sariiraha carruurta. Waxaad xallin kartaa waxyaallaha aad horeba u lahayd!
Sariiraha carruurta ee birta ah waa kuwo aad u adag oo lagu kalsoonaan karo. Way fududahay in la rakibo, shaqeyn, laakiin faa'iidadooda ugu weyn waa helitaanka. Laba sariirood oo carruurtu ka sameysan yihiin qoryo waa qaali qaali ah, laakiin waxay eegaan wax aad u fiican. Waxay sidoo kale yihiin kuwa ugu badbaado badan - sariirahaas waxaa badanaa lagu qalabeeyaa dhinacyo badan oo adag iyo jaranjaro raaxo leh.
Haddii aad weli taagan tahay su'aasha ah in aad noqotid ama aanad joogin, waxaan kuu xaqiijinaynaa inaad noqotid! La qabsashada maskaxda si aad u iibsato, caruurtaada ayaa ku qanacsan.
| | | |
| | | |
| | | |
