Curvature ee lafdhabarta marxaladda labaad waxaa lagu ogaadaa haddii cudurku aan lagu tirtirin marxaladaha hore. Daaweynta cayayaanka shahaadada labaad waxay wali ku socotaa hababka lagu xakameynayo. Laakiin dhibaatadu waxay tahay in daweynta ay sii dheeraato.
Daaweynta maqaarka 2aad ee guriga
Scoliosis ee darajada labaad waxaa lagu go'aamin karaa isugeyn yar oo la aqoonsan yahay oo ah calyada. Waxay u fiicantahay marka uu jirka horay u sii socdo.
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee ku saabsan waxa aad u baahan tahay inaad ka digtoonaato - ha isku dayin inaad adigu is qoraysid naftaada. Dhammaan ballamaha aasaasiga ah, waa inaad isla markiiba aadaa dhakhtarka. Ka dibna waxaad si adag u raaci kartaa tilmaamaha takhasusaha.
Tallaabooyinka daaweynta:
- Jimicsiga daaweynta. Dayactirka jirka wuxuu ku haboon yahay dhammaan heerarka cudurka. Dhaqdhaqaaqyo gaar ah oo la soo xulay ayaa caawin doona in la toosiyo lafdhabarka iyo horumarinta muruqyada habka saxda ah. Si aad u doorto koorso ayaa shakhsi ahaan loo dhigaa, sababtoo ah jimicsiga daaweynta ee leh darajo bidix ama caarad, c- ama s-shaped skoolosis ee heerka labaad ayaa kala duwan.
- Massage Waxay si gaar ah uga faa'iideysan kartaa leylinta jimicsiga jimicsiga. Dabcan, dabcan, raysashadu ma dhicin, laakiin fiicnaantu si weyn ayay u fiicnaan doontaa - ugu yaraan raaxo darada dhabarka ah looma dareemayo sidaas oo kale.
- Daaweynta gacanta. Marxaladda labaad ee cudurka, waa arrin aad u muhim ah. Gaar ahaan haddii bukaanku leeyahay lafaha miskaha ee barokacay. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha in la isticmaalo kulanno, laakiin laf-dhabarku "way furmi karaan", xaaladduna way ka sii dari doontaa.
- Dabaasha. Carruurta iyo dadka waaweynba, oo qoraya daaweynta cayayaanka darajada labaad, dhakhaatiirta waxay ku talinayaan inay si joogto ah u dabaalaan. Badda, barkadda - maaha arrin.
- Calcium. Diyaargarowgu wuxuu xoojiyaa nidaamka muruqyada.