Tartan, dhumucda maraakiibta dhiigga waxay keenaysaa xad-gudub wareega dhiiga iyo dheef-shiid kiimikaadka, soo bixitaanka cuduro badan. Sidaa daraadeed, waa muhiim inaad ilaaliso maraakiibta da'da yar si looga hortago dhibaatada mustaqbalka. Iyo, marka hore, waa inaad ka taxadartaa xoojinta maraakiibta - sii kordhaya codkooda.
Ciladaha keenaya dhiig-karka
- Mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee daciifinta xididdada dhiigga - xanuunada iyo xanuunka dareemayaasha . Tani waa sababta oo ah, iyada oo ay ugu wacan tahay nidaamyada habdhiska dareemayaasha, maraakiibta waxay helayaan amarrada khaldan, oo aanay helin walxo firfircoon oo sameeya habka dareeraha.
- "Dareemada" ee maraakiibta dhiigga waa khamriga iyo nikotiinta , soo dhaweynta culeys xad dhaaf ah oo iyaga ku jirta, waxay keenaysaa burburinta derbiyadooda.
- Doorka muhiimka ah ayaa la ciyaaraa cuntada . Isticmaalka cuntooyinka saliidda ah, cusbada iyo basbaaska leh waxay keenaysaa qulqulka kolesteroolka ee maraakiibta, samaynta qaababka loo yaqaan 'platelets cholesterol'.
- Nolosha nololeed ee hooseeya , oo ah dad badan oo maanta ah, ayaa sidoo kale saameyn xun ku leh maraakiibta dhiigga. Maqnaanshaha dhaqdhaqaaqa jidhka, istaaga dhiigga iyo nasashada xad-dhaafka ah ee xididdada dhiigga ayaa dhacaya.
Calaamadaha xididdada dhiigga "xun":
- daal degdeg ah;
- dawakhaad joogto ah, daciifnimo;
- meteosensitivity;
- muuqaalka muuqaalka "duqsigu" ka hor indhaha;
- cadaadiska dhiigga aan degganeyn;
- hurdo xumo;
- isdhaafsiga;
- kabuubyo, xannibaadyo dhumucda;
- cagaha qabow iyo gacmaha;
- neefta oo gaaban xitaa adigoo ku jira culeys yar, iwm.
Xoojinta maraakiibta dhiigga
Baxnaaninta Vascular waxay u baahan tahay hab dhammaystiran. Dadka qaarkiis tani waxay noqon doontaa isbedel dhammaystiran ee habka nolosha, laakiin natiijadu waa u qalantaa - in dib loo soo celiyo maraakiibta waa suurtagal, kaliya adoo samaynaya dadaal gaar ah.
Cayaaraha
First of dhan, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro habka maalin kasta, sida uu u rakibay, jirdhiska jirka. Gogoldhiga subaxdii, yoga, qoob ka ciyaarka, dabaasha - waxaas oo dhan waxay noqon doonaan tababar wanaagsan oo loogu talagalay maraakiibta dhiigga. Baabuurtu waa inay dhexdhexaad ahaadaan, daalna maaha in la oggolaado.
Cuntada cuntada
Cunto maalinle ah waa inay ku jirtaa tiro badan oo ah miraha iyo khudaarta. Ugu yaraan, waa inaad yareysaa isticmaalka dufanka iyo cuntooyinka la kariyey, cabitaannada kafeega. Waxaa muhiim ah in aan la cunin cunto, ku cun qaybo yar yar 4-5 jeer maalintii. Waxaa sidoo kale lagama maarmaan ah in la raaco nidaamka cabitaanka - in la isticmaalo ugu yaraan 1.5 litir oo dareere ah maalintii.
Si loo kordhiyo dhawaaqa dareeraha, waxay faa'iido leedahay in si joogta ah loo isticmaalo waxyaabaha sida:
- toon;
- lowska;
- kaymo la qalajiyey ;
- budo;
- sabiib.
Hababka biyaha
Gacan-siinta waxay xoojisaa maraakiibta marka la raacayo sauna iyo saunada, oo biyo ku qaboojiya. Sidoo kale mashiinka adag ee adag waxaa suurtagal ah in maalin walba la qaato qubeyska qulqulka. Xaaladdan oo kale, waa in maskaxda lagu hayaa in xilliga jiilaalka, ay ka wanaagsan tahay in lagu dhammeeyo qubayska qubeyska biyo kulul, iyo xagaaga - biyo qabow.
Gawaarida Gubashada
Waad nadiifin kartaa weelasha haddii aad isticmaasho decoction of miskaha Rose iyo cirbadaha jarjar meeshii biyaha. Maraq waxaa loo diyaariyey habkan:
- 3 qaado oo miskaha guska ah iyo 5 qaado oo ah irbado geed leh, ku shub 3 koob oo biyo ah.
- Soo qaado karkariyo oo kuleyl badan kuleylka 10 daqiiqo.
- Ku adkee habeenkii meel diirran, daadi.
Maraqa oo dhan wuxuu u qaybsan yahay dhowr qaybood iyo cabitaanka inta lagu jiro maalinta. Koorsada nadiifinta - 4 bilood.
Dareenka wanaagsan iyo nasashada
Bixin dheeraad ah nasashada joogtada ah: hurdo ugu yaraan 8 saacadood, ku soco hawada cusub ee cimilada, safarka, hiwaayadda. Nolosha hab nololeed, rajo wanaagsan, rabitaan nololeed caafimaad leh iyo mid ku habboon waa shuruudo lagama maarmaanka u ah habka caadiga ah ee xaalada dhiigga.