Ma aha wax qarsoodi ah in aasaaska caafimaadkeena iyo wanaaggayagu ay ku jiraan mindhicirka, ama halkii, ee ku jira sheyga faa'iido leh ee ku nool. Marka cunuggu uu yimaado dunida oo dhan, mindhicirkiisu waa nadiif. Dadka ku jira xiidmaha ay sameeyaan jeermiska ayaa si tartiib tartiib ah u socda, geeddi-socodkuna wuxuu ka bilaabmaa xilliga uu ilmuhu dhasho caloosha hooyada. Xaalad caadi ah, bakteeriyada ku jirta mindhicirku waxay u ekaataa dheelitirka, u shaqaynta faa'iidada qofka, ka caawinta inay dheefshiido cuntada iyo abuuritaanka asaasigeeda difaaca. Laakiin waxay u qalantaa wax wax u dhimaya ilaalinta jirka, maadaama dheelitirka mindhicirku uu jabo oo dysbiosis uu soo baxo. Calaamadaha soo socda ayaa laga yaabaa inay tilmaamayaan dysbacteriosis:
- xanuunnada saxarada (shubanka, caloosha);
- kor u kaca abuurka gaasaska iyo dareenka xannibaadda;
- xanuunka caloosha;
- naqshadeynta, dareenka buuxda ee caloosha, lalabbada;
- isbeddelka saxarada (dareerista, foosha, urta aan fiicnayn);
- falcelinta xasaasiyadda.
Daaweynta xanuunka dysbiosis ee carruurta iyo dadka waaweyn waa hab aad u dheer oo dalbanaya, sidaa daraadeed waa inay ahaato mid hoos timaada kormeer khabiir takhasus leh.
Sidee loo daweeyaa dysbiosis carruurta?
1. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad sameysid si loo daaweeyo dysbiosis cunuga waa in la garto oo laga tirtiro sababaha keena. Inta badan, dembi
- Dhibaatada microflora mindhicirku wuxuu noqonayaa:
- soo noqnoqashada badanaaba caabuqyada fayraska, cudurada ku jira habdhiska indhaha, jahwareer daran;
- carqaladaynta nidaamka dheef-shiidka sababtoo ah cudurrada mareenka dheef-shiidka ama cilladda;
- caabuqyada xiidmaha;
- qaadashada antibiotics;
- nolosha xaaladaha xaaladaha deegaanka ee saboolka ah;
- xaaladaha walaaca;
- xadgudubyada cuntada, horudhac soo bandhigida cuntooyinka dhexdhexaadka ah ee carruurta sanadka ugu horeeya noloshooda, ka badan ee carbohydrateska iyo dufanka xayawaanka.
2. Talaabada labaad, ee lagu sameeyo dysbiosis carruurta - waa inay abuurto nafaqo haboon. Cuntada dysbacteriosis ee carruurta waa inaysan ku jirin khudradda iyo miraha qaabka cayriinka, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, casiirka iyo cabitaanka macaan ee macaan. Waxay noqon doontaa mid aad u faa'iido leh oo lagu baro bariiska iyo digriiga rootiga, hilibka dufanka yar (digaaga, bakeylka) oo ku jira liistada maalinlaha ah ee cunuga qaba dysbiosis. Haddii cunugu cuno cunto xumo, markaa cunno yar oo la cuno waa in lagu soo celiyaa cabitaan badan: biyo, shaaha sonkorta, ama xalal fuuq-celin. Caadi ahaan saxarada dareeraha ah waxay isticmaali kartaa decoction bariis, ama shaag caleemo ah oo leh saameyn ku-ool ah iyo saameyn lid ku ah: blueberries, xayawaanka, chamomile, sage, St. John's Wort.
3. Xaaladaha caafimaad ee saxda ah ee ciribtirka cudurka dysbacteriosis ma ahan mid ku filan, cunnooyinka waxaa ka mid ah alaabooyinka ay ka kooban yihiin caanaha iyo si xun u saameynaya shaqada mindhicirka (bifilact, lactobacter, biolact, ciriiri).
4. Ka dib marka la sameeyo tijaabooyinka shaybaarka iyo go'aaminta microbes ee sababtay dhibaatada, bakteeriyooyinka - fayrasyada bakteeriyadu - waxay ku lug leeyihiin daaweynta dysbacteriosis ee carruurta, oo leh saameyn gaar ah, iyada oo aan saameyn ku yeelan "faa'iido"
5. Si loogu guuleysto daaweynta dysbacteriosis ee carruurta waa inaysan jirin sababo dheeri ah ee walaaca, sidaa darteed waa in laga ilaaliyaa dareenka culus, khilaafka qoyska iyo khibradaha.
6. Diyaargarowga xanuunka dysbiosis ee carruurta waxaa loo qaybin karaa laba kooxood: prebiotics iyo probiotics. Maadaama habka ficilkoodu u kala duwan yahay (prebiotics abuuraan jawi wanaagsan oo loogu talagalay horumarinta bakteeriyada faa'iido leh, prebiotics ayaa sidoo kale ku jira sheygankan faa'iido leh), ka dibna waa in loo isticmaalo kaliya ka dib markii lala tashado takhasus takhasus leh.