Sida laga soo xigtay tirakoobkii niyadjabsanaa ee waddankeena, sigaar-cabista dhallinyaradu waxay gaareen heer caalami ah: markay da'doodu tahay 15-17 sano, gabadh kasta oo afaraad ah iyo wiil kasta oo labaad ayaa sigaar cabba.
Sababaha dhalinyarada sigaarka u cabba
Dhibaatada sigaar-cabista dhallinyaradu waxay ku faaftaa xawaaraha faafa, iyada oo aan la kulmin caqabado ka dhex dhaca dawladda iyo bulshada. Sigaar cabid, sida ay qaangaaraanku u tahay, waa caado xun oo aan haysan khatar adag.
Dhallinyarta waxay helayaan sababo badan oo lagu bilaabi karo sigaarka:
- Qaadashada jaaliyadaha waayeelka ah, "mas'uuliyiinta", waalidiinta;
- cadaadiska dhalinyarada;
- dareen farxadeed, daneyn;
- rabitaanka ah in "istaagaan" oo u muuqato qaan gaar ah;
- saameynta filimada iyo xayeesiinta;
- helitaanka iyo raqiisnimada sigaarka.
Dhalinyarada, sababtoo ah qaan-gaarnimada, waxay ku adagtahay in la qiimeeyo halista sigaarka. Ku noolaanshaha maanta, dhallinyaradu waxay leeyihiin wakhti adag oo malaynaya in sigaar cabid, ka dib 10-15 sano, cudurada daba-dheeraadka ah iyo jirrada.
Saameynta sigaar cabista jirka ee dhalinyarada
- Sigaar-cabiddu waxay ka dhalataa jiritaanka kansarka sanbabada iyo cudurrada kale ee nidaamka neefsiga.
- Sigaar-cabiddu waxay soo saartaa unugyada dareemayaasha: dhallinyaradu waxay noqdaan kuwo mashquuliya, aan waxba-galin, si tartiib ah u fekeraan oo u dhaqso u noqdaan daal.
- Sigaar-cabiddu waxay keentaa jiritaanka kortex-muuqaalka muuqaalka, bedelida dareemaha midabka iyo aragtida aragtida guud, taas oo saameyn xun ku yeelan karta muuqaalka muuqaalka. Intaa waxaa dheer, dhowaan, ogyaqaanadu waxay soo bandhigeen fikrad cusub - tubaakada tubaakada - taas oo ka timaadda sarkhaantiga xilliga sigaarka.
- Sigaar-cabista dhallinyarada badanaaba waxay si xun u saameeyaan hawsha qanjirka thyroid-ka, taas oo keenaysa dhibaatooyinka hurdada, caafimaadka guud.
- Sigaar cabidda ayaa durbadiiba xidha muruqa wadnaha: Sida laga soo xigtay cilmibaarista, khatarta istaroogga ayaa si weyn u kordha haddii qofku bilaabay sigaarcab xilliga qaangaarka.
Kahortaga sigaar-cabista dhallinyarada
Waxyeellada sigaar-cabista ee dhalinyarada waa mid cad, laakiin murugo, xitaa marka la ogaado cawaaqibka, ardaydu waxay sii wadaan inay sigaar cabbaan. Si waxtar leh loola dagaalamo dhibaatadan, waxaa lagama maarmaan u ah barayaasha iyo waalidiinta in ay isku daraan dariiqooyinka iyo farsamooyinka loogu talagalay sida loo nadiifiyo ilmaha yar ee sigaarka.
- U sheeg dhallinyaradu ku saabsan sigaarcabka, adigoo isticmaalaya hab kala duwan: qiyaasta macluumaadka waa in ay ahaato
Si aad ugu habboonaato qaangaarka aragtida ardayda dugsiga. - Tixgeli sigaarcabka ka soo jeeda meel saameyn xun, soo jeedinayso dabeecadaha badiilka ah: waxa qofku helo sigaarcabka.
- Isticmaal habab aan caadi ahayn oo saameyn ku leh iyo soo bandhigidda macluumaadka: filimada, qalabka muuqaalka.
- Isku day in aad daneyneyso dhalinyarada, si aad ugu dhiirigelisid hiwaayadda hiwaayadda, iyo xitaa si ka wanaagsan sida ciyaaraha.
Wax baaris ah ma yeelan doonto natiijo haddii waalidka iyo bay'ada ku xeeran aysan muujin tusaale wanaagsan.