Dad badan ayaa aaminsan in xikmadda iyo maskaxdu ay yihiin laba magacyo mid ka mid ah bani'aadamka, laakiinse xaqiiq ahaan waa kuwan fikradaha kala duwan. Xaaladdan, waxay noqon doontaa mid ku habboon in la fahmo nooca haweeney caqli ahaaneed oo ay tahay, iyo tayada ay leedahay. Xigmad waxaa loo tixgeliyaa xoog weyn oo gabar ah oo awood u leh in ay la qabsato xaalado kala duwan oo ay la qabsadaan dhibaatooyinka suurtagalka ah.
Maxay tahay gabadha caqliga leh?
Xigmaddu maaha mid tayo leh, dumar kasta oo ka mid ah jinsiga caddaalad ah way baran karaan. Waxaa jira xeerar dhowr ah oo ku saabsan sida haweeneyda xigta u dhaqanto:
- Waa muhiim inaad awood u yeelato inaad muujiso dabacsanaanta xaaladaha kala duwan, taas oo ah, meesha aad u baahan tahay inaad noqoto mid adag, iyo haddii loo baahdo - jilicsan.
- Waa lagama maarmaan in la dhagaysto dadka kale, ugu horreyntii, ninkaaga. Tani waa calaamad muujinaysa ixtiraam, taas oo ah mid aad u muhiim ah.
- Dad badan ayaa xiiseynaya nooca cilaaqaadka ay ku leedahay haweeney caqli leh, sidaas awgeed wakiilada jinsiyadaha caddaaladda ayaa waligood muujin doona lammaanahooda in ay yihiin kuwo miisaaman. Aad bay muhiim ugu tahay ragga in ay noqdaan madaxa qoyska iyo in ay helaan aqoonsi ahmiyadooda.
- Tayada muhiimka ah ee naagta caqliga leh waa inay awood u yeelato inay cafiso qofkii la doortay. Dabcan, tani ma aha arrin khatar ah oo ka mid ah kiisaska halista ah, hase yeeshee nasiib darrada noocan ahi ma aha dembi. Si looga fogaado isku dhacyada, waxay sheegi doontaa dhammaan sheegashooyinka qaylo-dhaan, oo aan habaynin xanaaq.
- Isagu marnaba kama dhigi karo gunaanad degdeg ah oo wax go'aan ah kama gaari doono illaa uu si buuxda u fahmo xaaladda iyo inuu halis galo dhammaan khataraha.
- Wuxuu ixtiraamayaa qofkiisa uu doortay, wuxuuna taageersan yahay xaalad kasta, xitaa marka uusan sax ahayn. Waa gadaal lagu kalsoonaan karo oo ninkuna marwalba heli doono talo. Marka xigta naagta caqliga leh, nin ayaa tusi doona tayadiisa ugu wanaagsan.
- Waxaad gabi ahaanba iskaga deyn kartaa qoyska, sababtoo ah haweeneydu waa inay kor u kacdaa oo u adeegtaa tusaale ahaan caruurteeda oo u noqoto mid ku habboon nin. Waa muhiim inaad si joogta ah u kobciso oo aad ula socoto muuqaalkaaga.