Waan arkay, waan isku dayay, waan soo iibsaday - way fududahay, laakiin dumarku way ogyihiin si aad u fiican in xulashada kabaha ay aad u adag yihiin. Kabo fiican ma aha oo kaliya qaab ciyaareed qurux badan oo soo buuxiya isbeddelladii ugu dambaysay. Sida ugu raaxo leh kabaha dumarka waa mid u dhigma cagaha, oo aan aheyn mid kale. Si aad u soo xirtid, xanuunsato, loo isticmaalo - waxaas oo dhan ma laha wax la sameeyo kabo kuwaas oo loogu yeeri karo raaxo cagaha. Ma rabtaa inaad barato sida loo doorto kabo raaxo leh? Talada khabiirada arrintani way ku caawinaysaa.
Talooyin ku saabsan xulashada kabaha
Waxaa laga yaabaa in xukunka ugu muhiimsan ee la raaco uu yahay mid sax ah. Nasiib darro, tani mar walba ma suurtogal maaha, iyada oo gabdho badan ay doorbidaan dukaanka internetka Sababta ay dhammaantood u kala duwan yihiin. Qof ayaa isku dayaya inuu soo iibsado wararka ugu dambeeyay, oo aan weli laga helin suuqyada dadweynaha, qof ayaa isku dayaya inuu badbaadiyo, isaga oo ka fogaanaya xayeysiiska. Saddexaad ma laha fursad ay ku soo booqdaan moodhiyooyinka fashion, iyo rabitaanka in ay u muuqato mid aad u muuqata. Xaaladdan oo kale, waa lagama maarmaan in la hagaajiyo oo kaliya sharraxaadda soo saaraha, laakiin sidoo kale markhaatifurta kuwa hore u lahaa ceebta nooc gaar ah.
Kabaha raaxada ee raaxada leh oo qurux badan, kuwaas oo siin doona milkiilaha kaliya dareenka wanaagsan, waa in la doorto oo kaliya lugta weyn. Wax qarsoodi ah ma jirto in aysan jirin jimicsi buuxda ee jirka aadanaha. Inta badan cidhibta bidix ayaa ka yara dheer cagaha midig, sidaas darteed waa inay noqotaa hage. Intaa waxa dheer, dhererka cagaha ayaa isbeddeli kara wakhti ka dib, marka marka la iibsado labo kale, ha dareen bixin keliya oo keliya cabbirka lagu tilmaamay tusaalaha. Nidaamku wuxuu u fiican yahay inuu qorsheeyo qaybtii labaad ee maalinta, tan iyo lugaha ayaa u nugul in ay wax yar ku bararaan fiidkii.
Fikrad gaar ah waa in la bixiyaa kabaha. Haddii qaabkoodu aanu u dhigmin qaabka cagta, markaa ma jirto wax raaxo ah. Si sahlan u hubi. Waa ku filan inaad sameysid qaab oo aad kor ugu qaaddo suulashaada. Haddii inta lagu jiro foorarka qaybta ballaaran ee cagta waxay ku habboon tahay dhinaca hore ee kabaha ka hor intaan la xoqin oo kaliya, iyo dusha sare uma harin maqaarka, ka dibna kabaha ayaa ku habboon. Waxaa intaa dheer, tijaabadani waxay hubin doontaa tayada kali ah iyo sifooyinka qoyaanka.
Haddii kabaha haweenka ee cidhib-tirka waqtiyada gaarka ahi waxay noqon karaan lugta, ka dibna kabaha raaxada leh ee dheeraha ah, hawlaha dibadda waa inay ahaadaan dhowr centimitir dheer, sidaas darteed inta u dhexeysa suulasha waaweyn iyo suulasha ayaa ka haray 3-4 millimitir. Kabaha, kabaha, kabaha cagaha sare leh cagaha dhaadheer dhuuban, dabcan, moodada, laakiin raaxo leh? Orthopedists ayaa ka digaya in faraha noocyada noocaas ah loo dhigo si aan caadi ahayn, taas oo keenta isbedelka cagta. Waxay soo socotaa in moodooyinkan aysan ku habbooneyn xirmooyinka maalin kasta. Dhibaatooyinka iyo fududaanta cidhibta sare. Dabcan, "timo" waxay bedeshaa silhouette, laakiin waxaa sabab u ah barakaca bartamaha culeyska, waayo aragnimadii hore ee loo yaqaan 'forefoot' ayaa ah mid culus, taasina waa mid qoto dheer oo leh jilicsanaanta jilicsanaanta iyo daalka degdega ah.
Noocyada xulashada koollada xilliyeed
Doorashada dharka qaboobaha jiilaalka, waxaa habboon in la siiyo mudnaanta moodooyinka ku yaal cidhib 5-7-cirim oo xasilloon iyo walxaha dabiiciga ah. Beddel aad u fiican waa qalabka casriga casriga ah ee si fiican u ilaaliya kuleylka. Xilliga ka baxsan, kabaha ka yimaada bedelka maqaarka tayada leh ayaa sameyn doona, maaddaama dabiicigu uu si aan fiicnayn ugu ficil-celin karo biyaha badan. Laakiin kabo xagaaga oo raaxo leh oo haweenka ah - waa maqaarka daboolka. Dumar badan ayaa doorbidaya moodooyinka ugu furan ee koorsada koowaad, gaar ahaan tan koollada caynkaas ah waxay la kulmaan isbeddelada ugu dambeeyay.
| | | |
| | | |
| | | |
