Isku xirnaanta waa isbedelka cidhifka cagta, oo lagu muujiyay hoos u dhigis. Natiijada cudurkan ayaa kordhay daalidda socodka, xanuunka lugaha, horumarinta haboon ee nidaamka muruqyada ee ilmaha. Haddii aad ogtahay in kabaha ilmaha ay si aan caadi ahayn u xiran yihiin, iyada oo loo maro jihada dhinac kasta, tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa cagaha toosan. Qodobkani, waxaan ka hadli doonaa mid ka mid ah siyaabaha loo daweeyo loona ilaaliyo cagaha toosan - caleemaha cagaha fuulo, sidoo kale wuxuu kuu sheegi karaa sida loo sameeyo miisaan leh valgus, lakulanka iyo cagaha dheeriga ah.
Tallaabooyinka guud ee ka hortagga faafidda
Si looga hortago horumarinta cudurka, sharciyo dhowr ah waa in la fiiriyaa:
- Si aad u iibsato saanqaadaha waa kabo tayo leh oo leh dhabarka adag, taas oo si sax ah u hagaajin doonta cagta, ma xejin doonin ama iskumideynin. Way fiicantahay haddii kabaha loo sameeyay qalab dabiici ah, inkasta oo walxo badan oo casri ah oo casri ah ay sidoo kale si fiican u dhaafaan hawo, u oggolow lugaha in ay "neefsadaan" oo wali xajisto kuleylka. Faa'iidada ugu weyn ee kabaha waa joogitaanka qeebaha orthopedic. Waxaad sidoo kale aadi kartaa ilmaha si aad u aragto orthopedist, calaamadee cagaha ilmaha iyo soo dalbashada khaas ah midab-takhtar gaar ah.
- Si joogta ah u samee jimicsiga kahortaga cagaha. Si taas loo sameeyo, waa ku filan inaad ku socotid cunugga hal mid, ka dibna lugaha, kadibna cirbadaha, ka dibna gudaha ama dibedda cagta. Waxa kale oo ay faa'iido leedahay in lagu socdo dhagaxyada ama meelaha kale ee la taaban karo. Lugta si fiican u horumartay waa ciyaar taas oo cunuggu uu isku dayayo in uu kor u qaado kubbadda yar, qalin yar ama shay kale oo yaryar ah oo dhulka hoostiisa ku leh iyagoo gacan ka helaya cagihiisa.
- Waqti marba mar ilmaha u duugee (ma ahan cagaha kaliya, laakiin sidoo kale dhabarka, lugaha, gacmaha).
Farsamaynta miisiinka cagaha
Miisaanka carruurta ee cagaha iyo farsamada jireed ayaa ah kuwa ugu wax ku ool ah isla markaana isla mar ahaantaana hababka fudud ee daaweynta iyo kahortagga cudurka.
Si loo gaaro natiijada, masaajeynta ilmaha waa in la sameeyaa maalin kasta. Ujeedada ugu weyn ee maskaxda waa in la nasiyo loona fidiyo muruqyada adag ee dhabarka iyo lugaha, taas oo saameyn ku leh xaaladda guud ee ilmaha waxayna u adeegtaa sida ka hortagga cuduro badan oo ka mid ah nidaamka muruqyada (cagaha sariirta, naadiga, nabarada, kareedhinka, lordosis, iwm). Valgus flatfoot waa nooc ka mid ah isbedelka cagta, marka lafihii ciridka waxaa lagu tilmaamaa "dibadda". Dareemahan oo kale waxaa loo yaqaan "clubfoot". Iyada oo lafdhabarta ama xayndaab looxidhay, qotodheerta ama cirifka dheer ee cagtu waa mid is dulfuulan oo geddisan, siday u kala horreeyaan. Iyada oo ku xiran nooca isbedelka, xoojinta dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ayaa waxoogaa lagu qanciyaa jihada meelaha ugu dhiban.
Farsamada casriga guud
- Bilaabidda booska: ilmuhu wuxuu ku jiifaa caloosha. Bilaabi miisaanka adoo si tartiib tartiib ah ugu dhejinaya dhabarka. Dhowr daqiiqo ka dib, dhaqdhaqaaqyada waa in ay noqdaan kuwo xoogan, xoqin. Iska ilaali maqaarka laf-dhabarka leh lafaha cowska. Si tartiib ah u cadaadin, dhabarka gadaashiisa ka soo jeeda masiixiga ilaa hareeraha axillary. Si tartiib ah u jiid maqaarka oo dhan dhinaca dambe, ka dibna marka lagu daro dhabarka, garbaha iyo garbaha. Ka dib maqaarku si fiican ayuu u kululaa, wuxuu u jeexi doonaa casaan, ilaalinta maqaarka maqaarka leh farahaaga oo dhan (labadaba) oo soo jiid "mawjada" xagga dambe ee xagga dambe ka hooseeya, si deg deg ah farta. Jooji maqaarka dhabarka waa inuu la mid yahay sidii loo bilaabi lahaa - si tartiib ah u xoqaya calaacasha dhinacyada oo dhan.
- Waxaan u gudbinaynaa miisaanka lugaha. Goobta bilawga ah isma bedelin. Waxaan si joogta ah u xannaaneyneynaa, boodboodka, qashinka, qashinka iyo xoqidda dhan dusha bowdada. Dhamee xajinta duugista adigoo garaacaya.
- Marka xigta, waxaynu u jeednaa maskaxda iyo duugista canqowga. Goobta bilawga ah isma bedelin. Amarka guud ee ficil-celinta maskaxdu wax isbeddel ah maaha (is-xoqidda-xoqidda-qashin-qashin-xoqan-qashin-qashin-xoqitaan). Muruqyada garka waa in si taxadar leh loo sifeeyo. Ka dib miisaanka shinni, ka tag dusha cagta. Jooji marba marqashada, adigoo riixaya faraha faraha, si fiican u duub farta oo dhan iyo wadajir. Amarka guud ee maskaxda iyo lugaha ayaa ah sidan soo socota: duugi weylaha, ka dibna ujirta qoryaha, dhinaca dambe ee guluubka, ka dibna dhinaca dambe ee cagaha, ka dibna jilbaha saar, ka dibna ku noqo muruqa kubka iyo mar labaad cidhibta cagta.
Taas ka dib, waa inaad bedeshaa booska bilawga: Ilmaha ka soo celi caloosha ilaa dhabarka oo ku celi dhamaan jimicsiga dhaqdhaqaaqa ku yaal dhinaca hore ee suulka iyo dusha sare ee cagaha. Laakiin xusuusnow in dhinaca hore ee garka waa in aanay noqon mashiin badan oo murqaha ah, iyo sidoo kale waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo dhaqdhaqaaqa jilicsan.
Iyada oo la adeegsanaayo miisaanka daaweynta, wareegga dhiigga iyo wareega dhiigga ayaa sare u qaadaya, murqaha muruqyada iyo isbiirtada ayaa dib loo soo celiyaa.
Xasuuso in horey aad u aragto flatfoot oo aad bilowdo in ay bogsato, si sahlan oo dhakhso badan ayaa loo sameyn karaa. Isla mar ahaantaana, jimicsi joogto ah iyo daaweyn dabiici ah ayaa si wax ku ool ah ula dhaqmi kara xitaa xaaladaha ugu badan ee la dayacay ee flatfoot.