Maqaarka faraha

Maqal-darrada maqaarka xasaasiga ah ee gacmuhu waa in ay isla markiiba ka jawaabto wax kasta oo xayawaanka dibadda ah, iyo sidoo kale la'aanta qaybo gaar ah. Sidaa daraadeed, marka la ogaado in maqaarku uu ku jiro faraha, waxaa lagama maarmaan ah in dib loo eego cuntada, lagu ogaado jiritaanka xaalado dagaal iyo qaadashada tallaabooyin lagu baabi'inayo.

Muxuu maqaarku faraha iga saarayaa?

Xaaladdani waxay dhici kartaa sababo kala duwan:

1. Caddadka ugu horreeya ee ugu horeyntii wuxuu noqon karaa mid yar oo lagama maarmaan u ah fitamiinada qurxinta qurxinta A iyo E.
2. Daryeel aan ku filnayn, nafaqo darro la'aan iyo qoyaan maqaarka.
3. Haddii maqaarka ku wareegsan ciddiyaha maskaxda, markaas waxaa suurtagal ah inuu faraha ku dhufto fangas. Calaamadaha cudurku waa cuncun, taas oo noqonaysa mid aad u kacsan kadib marka gacmaha lagu dhaqo. Xanuunkaani wuxuu caadi ahaan u yahay xilli kulul.
4. Sidoo kale, sababta cudurku wuxuu noqon karaa dhacdo xasaasiyadeed xasaasiyadeed ee alaabta guriga ama alaabta lagu qurxiyo. Go'aaminta xasaasiyadda waxay noqon kartaa, ka dib marka la fiiriyo falcelinta jidhka bilowga codsiga walax cusub.
5. Dhibaatada gobolka ee epidermisku wuxuu noqon karaa mid walaac badan, walwal badan oo jirka iyo dareenka. Si aad u dejisid nidaamka dareenka, qubeyska kulul iyo fumigada leh saliidaha lagama maarmaanka ah.
6. Xidhiidh joogta ah oo leh saableyda ma keeni karto waxyeelo daran, laakiin haddii aadan isticmaalin gacmo gashi markii la dhaqo, maqaarku wuxuu bilaabi karaa daruuraha u dhexeeya farahaaga.
7. Saabuun aan si haboon loo soo xulay oo ay ku jiraan waxyaabo badan oo kiimiko ah ayaa si xun u saameeya xaaladda maqaarka. Gaar ahaan dhibku waa isticmaalka joogtada ah ee daawada bakteeriyada bakteeriyada keena ee cuncun iyo gubasho.
8. Waxa kale oo suurtogal ah in aad maqaarka ku hesho gacmahaaga sababtoo ah nadaafad habboon. Si xun u saameeya gacmo-qabsi joogto ah oo gacmo gashan oo shukumaan u fidiya maqaarka. Khabiiradu waxay kugula talinayaan inaadan tirtirin gacmahaaga, laakiin inaad ku dhiirrigeliso. Waxa kale oo suurtagal ah in la saameeyo xaalada maqaarka adoo xiraya gacmo gashi la jilay sababtoo ah saameynta hadhaaga budada budada ah. Sidaa darteed, waxaa lagula talinayaa in aad isticmaasho shaambo khafiif ah si aad u dhaqdo.

Maxaan sameeyaa haddii aan leeyahay maqaarka gacmahayga?

Marka la ogaado dusha gacmaha miisaanka maqaarka iyo daahfurka, waxaa lagama maarmaan ah in la baabi'iyo saameynta waxyaabo waxyeellada leh oo ay qaadaan tallaabooyin ka hortag ah:

1. Waxyaabaha ugu horreeya ee la sameeyo waa in la buuxiyo fitamiinada ay ka mid yihiin dabacasaha, looska, shinni, yaanyada, ukunta iyo cuntooyinka kale ee leh fitamiinada A iyo E mararka qaarkood, avitaminosis waxay noqoneysaa dhibaato halis ah oo aan laga takhalusi karin oo keliya cunista cunista, sababtoo ah fitamiinada aan si fudud loo tirin karin, markaa waxaa loo baahan yahay caawimaad takhasus ah.
2. Si looga hortago xajinta, fiiro gaar ah waa in la siiyaa daryeelka gacanta. Ka fogow taabashada dheeraadka ah ee biyaha. Ka dib markaad dhaqaysid gacmahaaga, waa inaad isticmaashaa xummo iyo nafaqo. Kuwa heysta maqaarka qalalan waa inay ku caawiyaan saabuunta, oo ay ku jiraan chamomile, aloe, glycerin iyo lecithin.
3. Waa faa'iido leh in lagu dhejiyo maskooyinka leh sokorta iyo ku darida malab. Laba saddax ayaa ku jira malab dabiiciga ah waxayna ku daboolan yihiin maqaarka ay waxyeeladu soo gaartay, dusha sare waxaa la geliyaa gacmo-gashi gacmeedyada oo habeenkii la dhigo.
4. Gelatin waa daaweyn kale oo wanaagsan. Waxaa, horay loogu tirtiray biyaha, waxaa la qaataa hadal ahaan subaxdii iyo ka hor inta aanad sariir ku qaadin. Ka hor inta aadan seexanin, gacmahaaga waxaa lagu rusheeyaa qubeyska leh jelatin kala diri.
5. Isticmaalka baakidhka iyo maskadaha ayaa saameyn ku leh haddii sababtu tahay cudurku uu ku dhaco maqaarka xad-dhaafka ah ee maqaarka. Haddii ay dhacdo in maqaarku uu si xun u isticmaalo gacmahaaga, iyo nadaafadda xun iyo taabashada kiimikada kuma lug lahan, waxaad u baahan tahay inaad ballan la sameysato dhakhtar si aad u aqoonsatid alerjin macquul ah ama waxyaabo kale.