Sidee loo yareeyaa lallabbada waqtiga uurka, laga yaabee, inuu ogaado haweeney kasta oo hooyo noqotey. Ahaanshaha mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee uurka, lallabbada ayaa kuu raacaya dhowr bilood. Qaar ka mid ah hooyooyinka mustaqbalku waxay dareemaan caafimaad daro ka dib marka ay soo baxaan, qaar kalana waxay ku dhacaan suuxdinnimo maalintii oo dhan. Daaweynta guud ee lallabbada uurka weli wali lama dhicin, laakiin waxaa jira siyaabo dhowr ah oo yareyn kara calaamadaha.
Isboortiga sida daawo loogu talagalay lallabbada uurka
Waxaa habboon in la ogaado in aysan u badnayn in aad si buuxda uga takhalustid lallabbada waqtiga uurka, iyada oo aan loo eegin sida aad u adag tahay. Laakiin natiijooyinka wanaagsan ee looga hortago sunta sunta ah inta lagu guda jiro uurka waxay bixisaa hawada cusub, jimicsi yar iyo jimicsiga neefsashada. Yoga iyo dabaasha ayaa sidoo kale faa'iido leh.
Dabcan, inaad ku qasbid inaad cayaarto ciyaaraha marka aad jiran tahay marwalba way adag tahay. Laakiin ka fikir xaqiiqda ah in jimicsiyada fudud ka dib aad u fiicnaan doonto. Wax-ku-oolnimada ciyaaraha jimicsiga iyo jimicsiga ee la dagaallanka sunta sunta ayaa la xaqiijiyay maaha oo kaliya dhakhtarrada, laakiin sidoo kale hooyooyinka, oo ka soo jeeda khibradooda, waxay og yihiin bilaha ugu horreeya ee uurka.
Hababka aan caadiga ahayn ee daaweynta lallabbada waqtiga uurka
U diyaargarowga daawo-dhaqameedka, dhagayso oo kaliya talada ayeeyada iyo saaxiibo kale oo khibrad leh, laakiin sidoo kale talooyinka dhakhtarka daweynta. Xad-gudubka "geedo waxtar leh" waxay keeni kartaa cawaaqib xumo.
Sida daaweyn loogu talagalay in lallabbo lallabbo waqtiga uurka, siku si badan ayaa loo isticmaalaa. Dabcan, waax kasta oo shakhsi ahaaneed waa shakhsi, sidaa daraadeed weli lama aqoon haddii runtii "mucjiso" ku caawin doonto. Sidaa darteed, tusaale ahaan, haddii aad si joogto ah u kululeeyd qolka qabow, markaa kaadida ayaa sii deyneysa weerarada lallabbada. Marka kale, marka aad qabow tahay, ku duudduubtay buste oo kuleyliyo, oo kaliya xiran dhar qallafsan oo dhar ah, ka dibna ginger wuxuu noqon doonaa badbaado rasmi ah.
Beeraha dhirta, casiirka dabiiciga ah, liinta, tufaaxa, buuga cagaaran iyo aromaterapy ayaa dhamaantood ka caawiya dumarka uurka leh inay lallabo.
Daaweynta sunta sunta
Sida caadiga ah, kiniinnada iyo daawooyinka kale ee loogu talagalay lalabbada xilliga uurka waxaa lagu qoraa kiisaska weerarrada ay aad u kacsan yihiin, taas oo keenaysa fuuq-baxa jirka. Ha qaadan wax daawo ah xitaa haddii aad jirran tahay. Ka feker caafimaadka ilmahaaga, sababtoo ah daroogo kasta oo kiiskan ah uma badna in ay ka faa'iideystaan ilmahaaga.