Jacaylku waa dareenka ugu quruxda badan iyo kan ugu sarreeya. Jacaylka dhabta ah looma baahna in uu noqdo mid isweydaarsi leh, muuqaalkiisa ugu muhiimsani waa rabitaanka farxada qof aad jeceshahay, xitaa adigoon haysanin, laakinse qof uu qofku si fiican u fiicnaan doono.
Fikradaha noocan oo kale ah ma sameeyaan kuwa ku hawlan jilbaha iyo jecel jilayaasha?
Marka aan ku jirno jacayl (laakiin aan la jecleyn), go'aannada waxaa lagu sameeyaa hab xiisa leh. "Anigu waxaan rabaa" waa waxa ay ku tilmaamayso sida ugu caansan ee adduunka. Saaxiibada iyo saaxiriinta, dhageysiga baahida macaamiisha noocan oo kale ah, isku day in aad diiddo oo sharaxdo cawaaqibyada jilicsanaanta iyo qarsoodiga, haddii ay tahay su'aasha nin daacad ah, laakiin inta badan wax walba waa wax aan waxba tarayn.
U ogolow in aad si wadajir ah u noqotid - waa talaabada ugu dambeysa. Jacaylku wuxuu noqon doonaa mid xoog badan oo si daacadnimo leh (taas, oo aan muhiim ahayn) haddii aad si daacad ah u raadsato. Waa hagaag, iyo haddii lagu go'aamiyo, si aad u hesho "gacaliye" qiimo kasta, fiiro u yeelo qiimaha - cawaaqibka xaabilka xaaskiisa ama saaxiibtiis, oo ay la xiriiraan dareeno daacad ah.
Cawaaqibka dhibbanaha
Rug kasta ama xayawaan kasta waa baqdin ku saabsan doonista qofka, tani waxay la mid tahay samaynta waxyeello dhimasho. Ilaalinta tamarta, aura, oo ilaaliya jirka jirkeena, waa la burburiyaa.
Si kale haddii loo dhigo, waa lagama maarmaan in la ogaado in natiijada muraayad ka timid qof la jecel yahay uu waxyeelo u geysan doono dhimasho, iyo waliba waxyaabo kale oo wanaagsan:
- marxaladda ugu horreysa ee lapel ama hindisaha, dhibbanaha markasta wuxuu dareemayaa baahida loo qabo dareenka ba'an, adrenaline - oo dhan sababtoo ah burburkii burburkii sixirka;
- marxaladaha dambe waxaa jira arxan-darro , tabar-darro, is-qabadsiin - xoogagga daalan, adrenaline ma aysan caawinin, gacmahana waa la iska dhaafayaa;
- inta badan dhibanayaasha waxay ku dhacaan cabitaanka, waxay ku tiirsan yihiin khamaarka, inkasta oo aysan xataa ka fekerin xiisahaas;
- xaaladda dhaqaale ee sii xumaanaysa, macquul ahaan mushaharaad;
- Natiijada ninkeedu uu ka soo jeedo xaaskiisa waa dhammeystir la'aanta dhibbanaha, isbeddelada isdaba joogga ah ee ka dhex abuura gardarrada;
- Carruurtu, waa kuwa la yaabay, iyo kuwa kufsiga, waxay noqdaan kuwa ugu muhiimsan ee caalamka, marka loo eego sharciyada karmiciga ah, waxay bixiyaan dembiyada waalidkood - cudurada joogtada ah, rabitaan la'aanta inay bartaan, daal iyo xitaa shilal dhimasho.
Cawaaqibka ah in laga saaro muraayadda ayaa sidoo kale noqon doona mid ka mid ah fuliyaha. Haddii dhibbanuhu helo dhibka qabaa'ilka, macmiilka "jacayl" wuxuu helayaa habaar dadweyne oo dhan.
Ka hor, "iibsashada" jacaylka, waa lagama maarmaan in la ogaado "liiska qiimaha".