Ma suurtogal in la sugo strawberries uurka leh taariikh dambe?

Hooyo mustaqbalku waxay marwalba ka walwaleysaa helitaanka fitamiinada iyo nafaqooyinka kale ee ku jira cuntadeeda. Dhammaan ka dib, nafaqadu ma saameyneyso caafimaadka kaliya ee haweeneyda uurka leh, laakiin sida ilmuhu u korayo oo u korayo. Strawberry aromatic waa mid ka mid ah nooca ugu jecel badan ee. Laakiin mummiyaalka masuulka ah ayaa fahamsan in aan marka hore u baahannahay inaan ogaano waxa ay yihiin sifooyinka faa'iido leh ee miro-soocinta, ma jiraan wax iska hor-imaad ah, hadana guud ahaan waa la oggol yahay in ay dib u dhigto xilliga guga, gaar ahaan marka dambe.

Faa'iidooyinka strawberries inta lagu jiro muddada uurka

Waxaa la ogyahay in miraha ay ku jiraan xaddi badan oo fitamiino ah (C, A, E, koox B ), waxay leeyihiin waxyaabo sarreeya oo bir ah, potassium, iyo tan oo dhan waxay lagama maarmaan u tahay haweenka uurka leh. Laakiin waxaa haboon in si taxaddar leh loo tixgeliyo nooca faa'iidooyinka laga filayo macmacadan delicious:

• strawberry waxay leedahay saameyn laga duro, taas oo kuu ogolaaneysa inaad la qabsato bararka, iyo xaqiiqda sida dhibaato sida ugu dambeeya ay u yaqaanaan tiro haween ah;
• Berry wuxuu ka caawiyaa inuu xasiliyo cadaadiska kordhaya;
• Strawberry saddexda siman ee saddexaad ee uurka wuxuu kaa caawinayaa sida caadiga ah ee microflora mindhicirka;
• Beta-carotene waxay leedahay saameyn wax ku ool leh oo ku saabsan indhaha ilayska ilmaha;
• kalsiyum iyo fosfooraska waxay xoojisaa nidaamka muruqyada iyo haweenka, iyo jajabka.

Waxa kale oo la rumaysan yahay in isticmaalka berry toddobaadyadii dhawaa ee dhididka loo adeegsado socodka fudud ee foosha.

Contraindications in isticmaalka strawberries loogu talagalay haweenka uurka leh

Sida iska cad, berry waa mid aad u faa'iido leh hooyooyinka mustaqbalka. Hase yeeshe, qofku si kalsooni la'aan ah uma jawaabi karo su'aasha ah in cayayaanka uu uurku yeelan karo xilliga dambe ee saddexda bilood ee saddexaad. Dainty waxay leedahay waxoogaa faragelin ah. Haddii hooyada mustaqbalka ay ogtahay inay uur leedahay xasaasiyad, markaa waa inaad xaddido isticmaalka berry. Ka dib, dareen-celinta xasaasiyadeed ayaa muujin karta ficil-darro leh cawaaqib khatar ah.

Sidoo kale negative ayaa noqon doonta jawaabta su'aasha ah in strawberries ay suurtogal tahay in saddexda bilood ee saddexaad ee uurka, ee haweenka qaba xanuunka caloosha. Tani waxay sabab u tahay maaddada ay ka kooban tahay abuurka iyo aashitada, taas oo saameyn karta saameynta cuncunka ee derbiyada caloosha.

Intaa waxaa dheer, sababtoo ah maadada sare ee fitamiin C, waxaa jiri kara dagaal, taasoo dhalinaysa dhalmo goor hore ah. Sidaa darteed, laga bilaabo qiyaastii 22 asbuuc, waxaad u baahan tahay inaad xaddido isticmaalka berry.

Maadaama ay strawberries u horseedi karto dhibaatooyin halis ah, waxaa wanaagsan inaad kala hadashid dhakhtar suurtagal ah in aad cuntid cayayaankaas. Khabiirka ayaa ku siin doona talooyin ku saleysan sifooyinka shakhsiyeed ee koorsada uurka. Haddii dhakhtarku kuu oggolaanayo inaad cunta berry ah, ka dibna tiro yar oo kaliya. Isticmaalka ugu fiican ee strawberries leh badeecooyinka lactic, kaas oo dhexdhexaadiya acid oxalic, taas oo joojiya content calcium ee jirka.